Tutti devono essersi sentiti in ansia. Ad esempio, se sei in uno stato di non poter tornare a casa perché è notte, non ci sono mezzi pubblici ancora in funzione e sta piovendo forte. Potresti sentirti ansioso di incontrare una persona cattiva o di dover aspettare fino al mattino prima di poter tornare a casa. Tuttavia, sentirsi ansiosi è un segno che hai un disturbo d'ansia? Bene, questo articolo discuterà la differenza tra ansia e disturbi d'ansia. Ascolta, dai!
Cosa sono i disturbi d'ansia e d'ansia?
Potresti pensare che sentirsi ansiosi sia un segno che hai un disturbo d'ansia. Infatti, sebbene interconnesse, le due condizioni non sono le stesse.
L'ansia è temporanea, in risposta a una condizione che causa stress. Questa condizione è ancora abbastanza naturale perché non la si sperimenta continuamente.
Ciò significa che, in un punto in cui non ti senti più stressato, l'ansia è sparita. Di solito, dopo aver superato una situazione stressante o averla affrontata con successo, l'ansia scompare da sola.
In realtà, sentirsi ansiosi di tanto in tanto non è una brutta cosa. In effetti, l'ansia può spingerti ad agire per liberarti della situazione spiacevole.
Ad esempio, se sei stressato dal sostenere un esame, ti preparerai a fare bene l'esame. Inoltre, diventi anche più vigile se sei in pericolo.
Tuttavia, l'ansia è diversa dai disturbi d'ansia. Secondo la Mayo Clinic, se soffri di uno di questi disturbi mentali, ti sentirai ansioso per la maggior parte del tempo. Inoltre, anche la sensazione di ansia che sorge è molto intensa.
Infatti, invece di cercare di affrontare determinate situazioni, le persone con disturbi d'ansia preferiscono evitare completamente le cose che possono farli sentire ansiosi.
Di conseguenza, le loro attività quotidiane saranno interrotte perché non possono affrontare molte cose. Questa condizione spesso non può essere affrontata da soli. Pertanto, le persone che soffrono di disturbi d'ansia di solito devono ricevere determinate cure mediche.
Differenza tra ansia e disturbo d'ansia
Di seguito sono riportati alcuni dei differenziatori tra ansia e disturbi d'ansia che è necessario conoscere, vale a dire:
1. Trigger
Alcune condizioni possono effettivamente causare ansia. Ad esempio, esami semestrali, colloquio lavorare, litigare con gli amici, o Scadenza il lavoro che è a portata di mano può renderti ansioso.
Tuttavia, questa è una sensazione naturale di ansia. Ciò significa che anche la maggior parte delle altre persone che sperimentano la stessa condizione possono sentirsi allo stesso modo.
Nel frattempo, i fattori scatenanti dell'ansia nelle persone con disturbi d'ansia sono di solito cose semplici che accadono ogni giorno. Cioè, la maggior parte delle persone non si sente ansiosa di fronte alla situazione.
Ad esempio, andare al negozio per acquistare merci o incontrare gli amici al centro commerciale. Infatti, spesso le persone che sperimentano questa condizione non capiscono quali sono i fattori scatenanti che causano la ricorrenza dei disturbi d'ansia.
2. Intensità e frequenza
Generalmente, le persone si sentono ansiose appena prima di sostenere un esame. Tuttavia, le persone con disturbi d'ansia possono sentirsi ansiose settimane prima del giorno del test.
Infatti, appena prima di sostenere l'esame, compaiono vari sintomi di disturbo d'ansia intenso che hanno il potenziale per renderlo incapace di sostenere l'esame. Se questo è il caso, l'ansia che prova può durare per settimane o mesi.
Pertanto, si può dire che l'ansia che si manifesta quando si ha un disturbo d'ansia ha un'alta frequenza e intensità. Per ovviare a questo, è sicuramente necessario verificare la condizione con uno psicologo o un medico.
3. Sintomi fisici e psicologici
Quando ti senti ansioso, potresti semplicemente farti prendere dal panico e concentrarti solo sui fattori scatenanti dell'ansia. Tuttavia, questo è diverso quando si soffre di un disturbo d'ansia.
Oltre all'ansia, sperimenterai anche vari altri sintomi, come attacchi di panico, sudorazione, tremori, battito cardiaco accelerato, mal di testa, nausea, incapacità di respirare o non poter parlare affatto.
Non solo, ci sono anche sintomi psicologici che possono comparire, come non riuscire a concentrarsi, e non pensare bene.
4. Interferenza con le attività quotidiane
Puoi anche notare la differenza tra ansia e disturbi d'ansia dalle attività quotidiane. Se ti senti ansioso, puoi ancora svolgere le tue normali attività. Soprattutto se sei riuscito a superare il fattore scatenante dell'ansia.
Tuttavia, questo non è necessariamente il caso delle persone con disturbi d'ansia. Dato che l'ansia si verifica abbastanza spesso e intensamente, le persone che soffrono di questa condizione spesso scelgono di evitare i fattori di stress.
Il problema è che le persone con questo disturbo possono sentirsi ansiose per cose semplici, come lavorare e andare in ufficio, o andare a fare la spesa al supermercato.
