5 modi per superare la debolezza nei diabetici |

Il corpo si stanca facilmente e la debolezza è spesso avvertita dalle persone con diabete. Può essere causato da varie condizioni, comprese le variazioni dei livelli di zucchero nel sangue ad altri problemi di salute. Quindi, come superare la condizione di debolezza nei diabetici?

Le cause dei diabetici zoppicano facilmente

Prima di sapere come affrontare la debolezza nei diabetici, è necessario comprendere la relazione tra debolezza e diabete stesso.

Uno dei sintomi del diabete a cui prestare attenzione è l'affaticamento che è caratterizzato da una facile zoppia durante le attività.

Diabete e stanchezza hanno una relazione a doppio senso. Cioè, i due possono peggiorarsi a vicenda.

rivista Terapia del diabete afferma che la sindrome da stanchezza nei pazienti diabetici che si verifica a causa di vari fattori è chiamata sindrome da affaticamento del diabete (DFS).

Di seguito sono riportati vari fattori che possono causare affaticamento o zoppia nei diabetici.

1. Alti livelli di zucchero nel sangue

Livelli elevati di zucchero nel sangue quando l'insulina non è sufficiente (nei pazienti con diabete di tipo 1) o l'insulina non funziona a sufficienza (nei pazienti con diabete di tipo 2).

Quando il corpo non ha abbastanza insulina o l'insulina non funziona in modo efficace, lo zucchero nel sangue non può entrare nelle cellule del corpo.

Di conseguenza, le cellule del corpo non ricevono l'energia di cui hanno bisogno. Questo è ciò che ti rende più facilmente stanco e debole.

Di conseguenza, ci vuole la strada giusta per superare la debolezza in modo che il corpo dei diabetici possa tornare fresco durante le attività.

2. Bassi livelli di zucchero nel sangue

Quando i livelli di zucchero nel sangue sono bassi, il tuo corpo sembra a corto di carburante per svolgere attività. Quando si verifica questa condizione, ti senti automaticamente stanco rapidamente fino a sentirti debole.

Se i diabetici si sentono deboli quando i livelli di zucchero nel sangue sono bassi, il modo per superare questo problema è consumare più carboidrati per fornire l'energia di cui il corpo ha bisogno.

D'altra parte, una dose troppo alta di farmaci per il diabete può anche far scendere i livelli di zucchero nel sangue.

Non solo, questa diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue può verificarsi anche quando l'insulina viene iniettata troppo velocemente prima di mangiare.

3. Problemi di salute

I problemi di salute che generalmente si verificano nei diabetici possono anche causare affaticamento e debolezza.

Uno dei problemi di salute in questione è l'anemia, ovvero quando il corpo non ha globuli rossi sani.

L'anemia può causare una varietà di segni e sintomi, tra cui affaticamento e debolezza, pelle pallida e difficoltà di concentrazione.

Inoltre, si dice che le persone con diabete siano più suscettibili a malattie come:

ipotiroidismo,
Morbo di Addison, fino a
Sindrome di Cushing.

Le malattie di cui sopra possono peggiorare le cose sindrome da affaticamento del diabete (DFS) se non rilevato o non risolto.

Ecco perché è necessario trovare modi per superare la debolezza che di solito si verifica nei diabetici, ad esempio trattando le condizioni di cui sopra.

4. Problemi psicologici

A volte, la DFS può essere esacerbata da un disturbo psicologico o da un problema caratterizzato da estrema paura, disagio o tristezza per aver affrontato il diabete.

Questi disturbi psicologici possono quindi farti sperimentare la fatica più facilmente, rendendo il tuo corpo debole.

Quando provi una stanchezza insopportabile, potresti provare depressione o DFS.

Questo perché le due condizioni hanno spesso sintomi sovrapposti.

Affinché la debolezza nei diabetici possa migliorare rapidamente, è necessario prima applicare modi per superare i problemi psicologici.

5. Stile di vita

Un altro fattore che fa sì che i diabetici si indeboliscano facilmente è uno stile di vita malsano, compresa una dieta per diabetici scorretta e una salute mentale non ottimale.

Inoltre, sei più suscettibile alla fatica se dormi in modo irregolare e sei coinvolto nell'abuso di sostanze, tra cui alcol e caffeina eccessivi.

Come affrontare la debolezza nei diabetici

La fatica e la debolezza sono condizioni che possono andare e venire finché si ha il diabete.

Tuttavia, ciò non significa che non puoi superarlo o evitarlo del tutto.

I seguenti sono modi che possono aiutare i diabetici a superare la debolezza.

1. Regola la tua dieta

Citato dalla Mayo Clinic, un'alimentazione sana è la pietra angolare di una vita sana, con o senza diabete.

Tuttavia, adeguare la dieta per superare la debolezza dei diabetici richiede certamente accorgimenti speciali.

Devi sapere come il cibo influisce sulla glicemia. Livelli di zucchero nel sangue troppo alti o bassi possono far sentire i diabetici stanchi e deboli.

2. Controllare regolarmente la glicemia

Il prossimo modo per superare ed evitare la debolezza nei diabetici è controllare regolarmente i livelli di zucchero nel sangue.

Controlla i livelli di zucchero nel sangue, soprattutto prima e dopo l'esercizio. Questo perché l'attività fisica può abbassare i livelli di zucchero nel sangue a livelli molto bassi.

3. Adattare il trattamento alle condizioni di salute

La debolezza nei diabetici può anche essere influenzata dalla dose e dal modo in cui si assumono i farmaci antidiabetici.

Pertanto, non esitare a consultare un medico ogni volta che si verificano problemi legati all'assunzione di farmaci per via orale o all'uso di iniezioni di insulina.

4. Evita il consumo di alcol

Le persone con diabete devono condurre uno stile di vita sano in modo da non manifestare sintomi spiacevoli, inclusa la debolezza facilmente.

Un modo è evitare di consumare bevande alcoliche. Questo perché l'alcol può abbassare drasticamente i livelli di zucchero nel sangue in un breve periodo di tempo.