Denti e Bocca

Come sbarazzarsi dell'alitosi mentre il digiuno è potente!

Entrando nel mese di Ramadan, potresti riscontrare vari problemi alla bocca. A partire dalle labbra screpolate all'alitosi. Il motivo è che non mangiare e bere per ore può causare una condizione chiamata alitosi. Quindi, hai bisogno di un modo potente per prevenire ed eliminare l'alitosi durante il digiuno. Bene, ecco alcuni suggerimenti compilati da esperti.

Come sbarazzarsi dell'alitosi durante il digiuno

Quasi tutti sentono il problema dell'alitosi. Non solo fastidioso, ma anche la fiducia può diminuire.

Citato da Harvard Health Publishing, l'alitosi può provenire dall'interno o dall'esterno della bocca. La causa più comune di alitosi è dovuta alla presenza di batteri nella zona dei denti e della lingua.

Allo stesso modo, quando digiuni durante il Ramadan, questo problema può ripresentarsi.

Anche se digiuniamo tutto il giorno, ciò non significa che non possiamo liberarci dell'alitosi durante il Ramadan.

Se l'alitosi compare all'improvviso, potresti farti prendere dal panico o sentirti insicuro. Calmati. Puoi provare i seguenti modi rapidi per sbarazzarti dell'alitosi durante il digiuno.

1. Gargarismi con collutorio

Il numero di batteri in bocca può causare l'alitosi. Puoi sbarazzarti di questi batteri facendo dei gargarismi con il collutorio o collutorio.

Uso migliore collutorio senza alcool e assicurati che il tipo di collutorio che usi uccida i batteri in bocca. Fare regolarmente gargarismi può essere un modo per sbarazzarsi dell'alitosi durante il digiuno.

2. Spazzolino da denti

Dopo iftar e sahur, non dimenticare di lavarti bene i denti. Assicurati di raggiungere tutto l'interno della bocca, compreso tra i denti.

Questo può essere un modo per sbarazzarsi dell'alitosi durante il digiuno perché pulisce il cibo rimasto bloccato in bocca e diventa un terreno fertile per i batteri.

Lavarsi i denti al pomeriggio o alla sera può anche essere un modo per eliminare l'alitosi, se proprio ne hai bisogno.

Tuttavia, alcune persone si sentono a disagio se devono lavarsi i denti con il dentifricio durante il digiuno. Quindi basta bagnare lo spazzolino con acqua, non c'è bisogno di usare il dentifricio.

Quindi, non dimenticare di sostituire regolarmente lo spazzolino ogni due o tre mesi per evitare la crescita batterica.

3. Pulisci la lingua

La tua lingua può anche essere un nido di batteri, quindi appare l'alitosi. Se senti l'alitosi, puoi pulire la lingua con uno speciale puliscilingua che ora è venduto in molti negozi.

Non solo mantenere la lingua pulita, questo è anche un modo per eliminare l'alitosi durante il digiuno.

Non è necessario utilizzare dentifricio o acqua per pulire la lingua. Tuttavia, assicurati che il tuo puliscilingua sia sempre igienico.

4. Mantieni gengive sane

L'alitosi può infatti verificarsi quando l'igiene orale non viene mantenuta. Non solo l'area dei denti, anche le gengive problematiche possono essere causa di problemi di alitosi. Ciò è dovuto alla presenza di batteri che si raccolgono alla base del dente in modo che diventi maleodorante.

Come sbarazzarsi dell'alitosi durante il digiuno a causa di problemi gengivali si può fare anche consultando direttamente un dentista. Condizioni come la gengivite o la parodontite richiedono un trattamento immediato.

5. Consumo di succhi di frutta

Oltre all'acqua, puoi anche usare alcuni succhi di frutta per eliminare l'alitosi quando interrompi il digiuno. Come il succo d'ananas che si dice sia efficace per affrontare questa condizione.

Sebbene non ci siano ricerche specifiche, il frutto dell'ananas ha un contenuto che può superare i problemi di infiammazione nel corpo. Inoltre il composto di bromelina in esso contenuto serve ad aumentare la resistenza del corpo e ridurre il problema dell'infezione dovuta ai batteri.

Non solo ananas, puoi anche usare le arance come bevanda a margine della rottura del digiuno. Gli agrumi sono classificati come buoni per migliorare l'igiene dentale.

Accoppiato con la capacità della vitamina C che può aumentare la produzione di saliva in modo che aiuta ad eliminare il problema dell'alitosi durante il digiuno.

6. Approfitta dell'aceto di mele o del bicarbonato di sodio

Non preoccuparti se finisci il collutorio. Prova a usare l'aceto di mele o il bicarbonato di sodio per eliminare l'alitosi durante il digiuno. Puoi scioglierne uno, in modo che possa essere usato come un collutorio naturale.

Il bicarbonato di sodio o bicarbonato di sodio contiene bicarbonato di sodio che uccide efficacemente i batteri in bocca. Mentre l'aceto di mele ha composti di acido acetico che sono utili per ridurre la crescita batterica.

Mescolare due cucchiai con una tazza di acqua tiepida. Quindi, sciacquare la bocca per 30 secondi e lavare la bocca con acqua semplice.

7. Bevi abbastanza acqua

Durante il digiuno, non è consentito mantenere l'assunzione di acqua minerale durante il giorno. Sebbene un modo per eliminare l'alitosi durante il digiuno sia mantenere l'area della bocca umida, non preoccuparti.

Il modo che si può fare è mantenere l'assunzione di acqua al momento dell'interruzione del digiuno fino all'alba. Puoi regolarlo in base alle tue capacità.

Quando viene mantenuta l'assunzione di acqua minerale, la produzione di saliva è ancora presente in modo da impedire la crescita di batteri in bocca.

Prevenire l'alitosi durante il digiuno

Per mantenere la bocca fresca e pulita tutto il giorno, è necessario adottare misure per prevenire l'alitosi durante il digiuno. Segui i passaggi seguenti.

  • Evita cibi dall'odore forte all'alba, come jengkol o cipolle.
  • Evita cibi e bevande che contengono un alto contenuto di zucchero durante il sahur e l'iftar. I batteri che causano l'alitosi si moltiplicheranno più rapidamente se rimane molto zucchero in bocca.
  • Evita che la bocca si secchi bevendo molta acqua all'alba e rompendo il digiuno. Più la tua bocca è secca, maggiore è la possibilità di alitosi.
  • Prima di andare a letto, fai dei gargarismi con acqua salata. Sciogliere un cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida. Quindi fai i gargarismi per trenta secondi e scarta, non ingoiare. L'acqua salata funziona come un antisettico che espelle i batteri che causano l'alitosi.
  • Succhiare e masticare arance o limoni a suhoor e iftar. Entrambi sono in grado di aumentare la produzione di saliva in modo che la bocca non diventi secca e maleodorante.
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