Non è un segreto che l'acqua fa bene al corpo. Questo è influenzato dal contenuto di minerali nell'acqua come fluoro, ferro, potassio e sodio. Vi siete mai chiesti, ci sono vitamine anche nell'acqua?
Ci sono vitamine nell'acqua?
Ci sono molti benefici che puoi ottenere se sei diligente nell'acqua potabile. Non solo prevenendo la disidratazione, i benefici dell'acqua possono anche aiutare a regolare il flusso di nutrienti nel corpo mentre si perde peso.
Questo naturalmente deriva dal contenuto di acqua stesso. Segnalato da Molto bene in forma, l'acqua non contiene calorie, carboidrati, proteine, grassi, colesterolo, fibre e zucchero.
Tuttavia, ci sono nutrienti sodio e potassio nell'acqua anche se le quantità sono molto piccole, vale a dire 7 milligrammi (mg) di sodio e 2,37 mg di potassio.
Sodio e potassio sono inclusi nel tipo di minerale. Quindi, se ci sono minerali nell'acqua, l'acqua contiene anche vitamine?
Purtroppo no, in un bicchiere d'acqua che bevi tutti i giorni non contiene affatto vitamine. Che si tratti di vitamina A o vitamina C.
Ma non preoccuparti, quest'acqua può aiutare l'assorbimento delle vitamine in modo più ottimale nel corpo, lo sai! Soprattutto le vitamine del gruppo B e la vitamina C che sono vitamine idrosolubili.
Quindi, questo non significa che l'acqua potabile sia inutile per la tua salute. Anche se non contiene vitamine, l'acqua può comunque aiutare ad assorbire e far circolare le vitamine nel corpo in modo più ottimale.
Che ne dici di acqua con vitamine?
Infatti, l'acqua pura non contiene alcun tipo di vitamine. Anche così, ora ci sono molte bottiglie di acqua potabile che si dice contengano vitamine.
Ciò significa che all'acqua pura sono state aggiunte diverse vitamine e minerali per aumentarne il valore nutritivo. Di solito, questo processo fa sì che l'acqua originariamente limpida si trasformi in colorata, sebbene alcune siano ancora limpide.
Sebbene il contenuto di vitamine sia più elevato, l'acqua vitaminica non è sempre buona per la salute. Il motivo è che l'acqua con vitamine contiene generalmente zuccheri e grassi elevati che possono scatenare l'obesità.
Ecco perché l'acqua è ancora la bevanda migliore per la salute. Quindi, assicurati di soddisfare sempre il fabbisogno di liquidi del tuo corpo bevendo almeno 8 bicchieri d'acqua ogni giorno, OK!
