Quando invecchi, anche il tuo corpo fisico invecchierà. Anche così, i cambiamenti nel corpo degli anziani non sono solo la pelle rugosa e un corpo sempre più piegato. Affinché tu possa adattarti a questi cambiamenti e diventare un anziano sano, prima identifica quali cambiamenti nel corpo anziano si verificano spesso.
Vari cambiamenti nel corpo degli anziani con l'età
1. Invecchiamento della pelle
La pelle umana diventerà più rugosa a causa della ridotta produzione di collagene. Il collagene è una proteina che funziona per mantenere l'elasticità della pelle. Anche le ghiandole sudoripare della pelle possono diminuire, rendendo una persona anziana più suscettibile alla pelle secca.
La funzione del cuore e dei vasi sanguigni (cardiovascolare)
L'invecchiamento influisce sulla struttura del cuore e dei vasi sanguigni, che influisce anche sulla loro funzione. I vasi sanguigni arteriosi si ispessiscono e diventano duri a causa del processo di aterosclerosi. Inoltre, le valvole cardiache possono anche diventare più rigide. Ciò può causare una diminuzione della resistenza del cuore durante l'esercizio o lo svolgimento di attività.
3. Sistema respiratorio
L'elasticità dei polmoni e l'attività delle cellule depurative diminuiranno con l'età. Di conseguenza, la capacità polmonare e la quantità massima di ossigeno che può essere inalata diminuiranno. Allo stesso modo, il riflesso della tosse sta diminuendo.
4. Apparato digerente
Lo stomaco produrrà meno acido gastrico. Di conseguenza, il corpo degli anziani sarà suscettibile alle infezioni da cibo.
Mentre si è sulla lingua, le papille gustative saranno ridotte di numero in modo che il cibo abbia un sapore più blando. Anche il tuo intestino si muove più lentamente, quindi ci vuole più tempo per digerire il cibo.
5. Funzione renale
Con l'età, la struttura dei reni cambierà. Il processo di aterosclerosi può anche attaccare i reni, causando una diminuzione della funzione renale.
6. Ossa e articolazioni
Le ossa inizieranno a perdere la loro struttura, il che può portare all'osteoporosi se non vengono prese precauzioni. Anche le articolazioni si assottigliano e sono spesso infiammate. Di conseguenza, può insorgere dolore che interferisce con le ossa e le articolazioni.
7. Visione
La lente dell'occhio diventerà più dura. Di conseguenza, gli occhi saranno difficili da vedere in condizioni di scarsa illuminazione. Anche la capacità di ospitare sarà ridotta, quindi gli anziani generalmente hanno bisogno dell'aiuto di doppi occhiali per vedere con attenzione. Anche l'acuità visiva, la sensibilità al colore e la percezione della profondità sono ridotte.
8. Udito
Ci sono vari cambiamenti nel sistema uditivo nella vecchiaia. A partire dal nervo acustico ridotto all'indebolimento della struttura dell'orecchio. Negli anziani, i sintomi più facilmente avvertibili sono la perdita dell'udito nei toni alti e la difficoltà a distinguere i toni del parlato.
9. Sistema immunitario
La ridotta attività delle cellule T nel sistema immunitario (sistema immunitario) renderà gli anziani suscettibili alle infezioni. Inoltre, anche quando sei malato, il corpo anziano diventa più difficile da mantenere e recuperare.
Quindi, è importante che gli anziani si sottopongano a regolari controlli sanitari e consultino immediatamente un medico ogni volta che hanno lamentele o sintomi di qualsiasi malattia.
10. Sistema nervoso
Anche il sistema nervoso e il cervello subiranno dei cambiamenti. Anche le capacità intellettuali, la velocità di apprendimento e la psicomotricità diminuiranno con l'età. Gli anziani sperimenteranno anche cambiamenti nei modelli di sonno, che richiedono meno sonno ma più spesso.
11. Sistema ormonale
Anche il sistema endocrino (ormoni) subirà dei cambiamenti. Gli ormoni sessuali saranno ridotti (estrogeni e testosterone). Altri ormoni possono aumentare, diminuire o non essere influenzati dall'età. Il processo di invecchiamento influisce indirettamente anche sul rischio di aumentare la resistenza agli ormoni, come l'insulina.
In generale, una persona anziana sperimenterà una diminuzione dell'altezza a causa della compressione spinale e dei cambiamenti nella postura del corpo. Il grasso corporeo aumenterà mentre la massa muscolare diminuisce. Allo stesso modo, i fluidi corporei totali sono generalmente ridotti.
Cosa bisogna fare per affrontare i cambiamenti nel corpo degli anziani?
Fino ad ora non esiste una medicina che possa fermare il processo di invecchiamento, perché questa è una cosa naturale. Tuttavia, ovviamente puoi rimandare questo in modo che la tua vecchiaia possa essere vissuta in modo sano. Alcuni dei modi includono mangiare cibi sani, fare esercizio fisico regolarmente, riposarsi a sufficienza e fare regolari controlli sanitari.
