I sonniferi sono comunemente usati dalle persone che hanno disturbi del sonno per aiutarli a dormire più facilmente. Tuttavia, ciò non significa che i sonniferi debbano essere presi con noncuranza. Allora, qual è il momento giusto per prendere i sonniferi? Dai un'occhiata alla seguente spiegazione.
Quando dovresti prendere i sonniferi per curare i disturbi del sonno?
L'assunzione di sonniferi è un modo per affrontare i disturbi del sonno consentiti dai medici. Puoi effettivamente acquistare sonniferi in farmacia senza dover acquistare una prescrizione medica.
Sì! Puoi prendere sonniferi se trovi difficoltà a dormire occasionalmente. Tuttavia, un articolo pubblicato su Harvard Health spiega che i sonniferi da prescrizione e da banco hanno scopi diversi.
Se i tuoi disturbi di insonnia includono andare e venire, ovvero attaccare solo 1-2 volte a settimana, puoi prendere dei sonniferi da banco in farmacia. I disturbi del sonno che compaiono in modo irregolare sono ancora classificati come lievi e possono essere trattati con sonniferi acquistati senza prescrizione medica.
Tuttavia, è meglio chiedere al farmacista o al medico informazioni sui sonniferi adatti alle condizioni del tuo corpo. Soprattutto considerando che non tutti i sonniferi hanno lo stesso contenuto.
Nel frattempo, speciali sonniferi con prescrizione medica vengono utilizzati per trattare i disturbi del sonno più gravi. Ad esempio, hai problemi a dormire per giorni o settimane, prolungati senza interruzione.
Il medico probabilmente inizierà con la dose più bassa, per un uso a breve termine. Se i suoi problemi di sonno non migliorano, la dose e la durata dell'uso possono essere aumentate dal medico secondo necessità.
Parla sempre con il tuo medico o il farmacista di eventuali farmaci che desideri assumere per curare i disturbi del sonno.
Le regole giuste per l'assunzione di sonniferi
Puoi effettivamente prendere sonniferi se occasionalmente senti di non riuscire a dormire bene. Ma ricorda, l'assunzione di questo medicinale deve essere conforme alle regole d'uso per evitare effetti collaterali indesiderati derivanti dall'uso del farmaco.
1. Controllare le condizioni dal medico
Per un uso più sicuro, consulta prima le tue condizioni di salute con un medico o un professionista medico. Di solito, il medico effettuerà ulteriori ricerche sul disturbo del sonno che stai riscontrando.
Se il medico riesce a trovare la causa dell'insonnia che stai vivendo, il medico può prescrivere il farmaco più adatto alle tue condizioni.
Se stai assumendo sonniferi da più di qualche settimana, chiedi al tuo medico i progressi delle tue condizioni di salute e l'uso dei sonniferi stessi. Hai il permesso di smettere di usarlo o no. Il motivo è che l'uso di sonniferi a lungo termine può causare dipendenza.
2. Leggi le regole d'uso
Se prendi sonniferi acquistati da banco in farmacia, sei comunque tenuto a leggere le regole per l'uso che di solito sono elencate sulla confezione del farmaco. In questo modo, capirai meglio come usarlo e quando è il momento giusto per prendere questo farmaco.
3. Evita di prendere sonniferi prima di dormire davvero
La funzione dei sonniferi è di farti dormire e addormentarti profondamente. Quindi, evita di prendere questo farmaco se non hai intenzione di dormire. Ovviamente non vorrai addormentarti al momento sbagliato, giusto?
L'assunzione di sonniferi può farti perdere la concentrazione e potenzialmente metterti in pericolo. Usa questo medicinale quando sei davvero pronto per andare a letto per un uso più efficace del medicinale.
4. Usa sonniferi quando non riesci a dormire la notte
Dovresti prendere dei sonniferi solo quando ti senti come se non riuscissi a dormire o non dormissi bene la notte. Prendi dei sonniferi quando riesci a dormire solo per un massimo di quattro ore.
Il motivo è che ci sono sonniferi che forniscono solo effetti a breve termine. Ciò significa che se senti di aver bisogno di dormire a sufficienza (circa 7-8 ore), è più probabile che l'assunzione di sonniferi a breve termine ti svegli nel cuore della notte perché gli effetti del medicinale svaniscono.
5. Fai attenzione agli effetti collaterali
È possibile trovare un elenco dei rischi di effetti collaterali sull'etichetta informativa disponibile sulla confezione del farmaco. Se dopo aver letto ci sono ancora informazioni confuse, chiedi al tuo farmacista o medico.
Non dovresti sottovalutare gli effetti collaterali dell'assunzione di sonniferi. Soprattutto se gli effetti collaterali dell'uso di droghe hanno iniziato a interferire con le attività quotidiane. Ad esempio, potresti iniziare a sentirti assonnato durante il giorno dopo aver preso i sonniferi la sera prima.
Informi il medico di eventuali effetti collaterali riscontrati durante l'assunzione di sonniferi. Il medico può modificare la dose del medicinale che sta assumendo o persino interrompere la dose del medicinale.
Suggerimenti se inizierai a prendere farmaci o passerai a un nuovo marchio, non prenderli quando hai attività importanti di notte. Questo per evitare gli effetti collaterali dell'uso di nuovi farmaci di cui non sei a conoscenza.
6. Evita di consumare alcolici
Mentre prendi dei sonniferi, evita di consumare alcol allo stesso tempo. Il problema è che l'alcol può aumentare l'effetto sedativo dei sonniferi.
Anche se consumi solo piccole quantità di alcol, gli effetti interagiranno comunque con il modo in cui funziona il farmaco.
L'assunzione contemporanea di sonniferi e alcol può causare vertigini, vertigini o svenimento. Di conseguenza, gli effetti dei sonniferi saranno inutili e possono effettivamente peggiorare l'insonnia.
La combinazione di alcol con alcuni tipi di sonniferi può anche causare problemi respiratori durante il sonno.
7. Fermati lentamente
Se prima prendevi regolarmente sonniferi ma ora vuoi smettere, fermati lentamente.
Puoi ridurre la dose gradualmente fino a quando non la usi affatto. È anche importante notare che l'interruzione dei sonniferi comporta anche il rischio di effetti collaterali.
L'interruzione dei sonniferi, anche se assunti lentamente, può causare mal di testa che provoca insonnia pochi giorni dopo l'interruzione.
È meglio seguire le istruzioni del medico, del farmacista o anche le informazioni su come utilizzare il farmaco che leggi sulla confezione.
