Salute del cervello e dei nervi

5 modi per trattare il dolore da sciatica, dall'uso di farmaci alle terapie alternative

Il dolore alla sciatica è il dolore che si verifica a causa di un nervo sciatico danneggiato o pizzicato nella parte bassa della schiena. Questo nervo si trova nella parte bassa della schiena fino ai piedi, appena sotto il ginocchio. Il dolore oltre ad attaccare la vita e i glutei generalmente attacca anche una parte della gamba con un dolore insopportabile. Alcune persone identificano questo dolore con il dolore durante il mal di denti.

Generalmente, questa condizione è causata da un'articolazione (disco) che sporge nella colonna vertebrale e preme su un nervo. Vari metodi, dall'esercizio fisico alle iniezioni epidurali di steroidi, possono aiutare a trattare il dolore da sciatica e ad alleviare il dolore.

Vari modi efficaci per trattare il dolore da sciatica

Esistono vari modi efficaci per trattare il dolore da sciatica. Tra questi ci sono:

1. Sport

Quando il dolore colpisce, le persone che soffrono di sciatica di solito preferiscono sdraiarsi tutto il giorno piuttosto che doversi muovere attivamente. Tuttavia, Birgit Ruppert, una fisioterapista dello Spine Center negli Stati Uniti (USA), afferma che sdraiarsi e stare fermi a letto fa sì che il dolore persista più a lungo.

Dovresti invece impegnarti in varie attività fisiche in quanto ciò può aumentare il flusso sanguigno al disco e ai nervi. Questo aiuterà a sbarazzarsi delle sostanze chimiche che causano l'infiammazione.

Non c'è bisogno di esercizi faticosi, devi solo camminare per 15-20 minuti. Se ti senti a disagio, puoi nuotare o fare esercizi aerobici in acqua. Fare esercizio in acqua può ridurre la pressione sulla schiena che può alleviare il dolore.

Inoltre, puoi anche visitare un terapista per aiutarti a scegliere tratti ed esercizi adatti per ripristinare la flessibilità, stabilizzare la colonna vertebrale e ridurre la gravità della lesione.

2. Agopuntura

Una ricerca pubblicata sul Journal of Traditional Chinese Medicine ha trovato prove che su 30 persone che hanno sentito dolore alla sciatica, 17 persone si sono sentite guarite e altre 10 hanno affermato che i loro disturbi si sono ridotti dopo aver fatto l'agopuntura.

L'agopuntura è una medicina alternativa inserendo aghi speciali in punti specifici del corpo. Questo punto si trova solitamente lungo i meridiani o punti di energia e forza vitale del corpo.

Si pensa che i punti di stimolazione lungo i percorsi dei meridiani del corpo rimuova i blocchi e stimoli il sistema nervoso centrale. In questo modo, ci si aspetta che il corpo rilasci varie sostanze chimiche antidolorifiche che alla fine alleviano i sintomi della sciatica.

3. Massaggio dei punti trigger

Fonte: Serenity Healing Studio

Massaggio dei punti trigger è un modo per trattare il dolore da sciatica che è abbastanza efficace. Massaggio dei punti trigger significa fare un massaggio nel punto di origine del dolore. Questo metodo viene solitamente eseguito nei muscoli piriformi, nei muscoli lombari (vita) e nei glutei (cosce).

Visita un terapista esperto che può darti un massaggio al punto giusto. In genere, è necessario eseguire da 7 a 10 trattamenti. Ma ancora una volta, non tutti sono adatti a questo trattamento. Puoi sostituirlo con un altro trattamento se questo metodo non fornisce anche un cambiamento o non allevia il dolore.

4. Cura chiropratica

Fonte: Centro di chiropratica del benessere

La cura chiropratica è un tipo di terapia che viene eseguita per aiutare a superare i problemi ossei e muscolari attraverso la manipolazione manuale in modo che il corpo sia in grado di guarire se stesso.

Una ricerca pubblicata sul Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics ha scoperto che le persone che hanno visitato un chiropratico 3 volte a settimana per 4 quattro settimane e continue visite settimanali hanno iniziato a notare cambiamenti positivi e potrebbero ridurre i farmaci.

Secondo Gordon McMorland, DC del National Spine Care in Alberta, USA, afferma che la manipolazione spinale può creare una risposta del sistema nervoso che può ridurre il dolore e ripristinare nuovamente la normale mobilità articolare. Inoltre, questo trattamento è anche segnalato per aiutare a ridurre l'infiammazione.

5. Iniezione epidurale di steroidi

Se avverti un dolore persistente che non scompare entro un mese, il medico generalmente consiglia iniezioni di steroidi. Questa iniezione epidurale di steroidi viene eseguita iniettando il farmaco direttamente nello spazio spinale e solitamente utilizzando un raggio di raggi X nella parte bassa della schiena vicino al nervo sciatico.

Questo è fatto in modo che l'iniezione sia fatta al punto giusto. Le iniezioni epidurali di steroidi vengono eseguite con l'intenzione di ridurre l'infiammazione all'interno dei rami nervosi. Di conseguenza, la parte iniettata sarà insensibile perché l'iniezione blocca i nervi impedendo al cervello di inviare segnali alla parte inferiore del corpo.

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