Per alcune persone, ricevere critiche da altre persone in realtà li irrita perché pensano di non essere in grado di fare qualcosa. Infatti, se conosci la strategia, le critiche possono effettivamente essere utili per migliorare te stesso. Bene, ecco alcuni modi intelligenti per affrontare le critiche in modo da poter imparare bene le lezioni.
Vantaggi di ricevere critiche dagli altri
Secondo un diario della pagina Associazione Americana di Psicologia , le critiche di qualcuno sono effettivamente utili per te. A condizione che tu sappia come affrontare correttamente le critiche.
Una critica è di solito rivolta a qualcuno per trovare una soluzione, specialmente nell'industria creativa. Ad esempio, crei un design pubblicitario per il tuo cliente e ricevi critiche dal tuo capo.
Forse all'inizio non lo accetti perché senti che il lavoro che stai facendo ci ha messo tutta la tua forza. Tuttavia, se riesci a vedere il lato positivo, le critiche del tuo capo possono effettivamente migliorare la qualità del tuo design.
Pertanto, le critiche non sempre cadono. A volte, i commenti di altre persone si aggiungono alla tua intuizione.
Un modo intelligente per affrontare le critiche
Le critiche non sono sempre espresse in modo saggio. Alcune persone, senza tener conto dei sentimenti degli altri, lo trasmettono in modo netto senza essere schietto.
Bene, di fronte alle critiche, ci sono alcuni modi in cui le emozioni non ti sopraffanno e non danneggiano il rapporto tra te e il critico. Con le strategie efficaci descritte di seguito, molto probabilmente sarai in grado di controllare la situazione con calma.
1. Mantieni la calma
Quando le persone ti criticano, anche quelle taglienti e feroci, cerca di rimanere calmo. Potresti pensare che il critico non apprezzi il tuo lavoro, ma non continuare a rispondere sfogando le tue emozioni.
Cerca di stare tranquilla. Fai dei respiri profondi per calmarti. In questo modo, puoi controllare le tue emozioni in modo che non accadano cose che non vuoi.
2. Ascolta prima
Una volta che hai padroneggiato la situazione e le tue emozioni, prova ad ascoltare prima le critiche che vuoi trasmettere. Questo modo di affrontare le critiche ti renderà meno sulla difensiva e il critico ti sentirà flessibile.
Ascolta le parti che ritieni dovrebbero essere migliorate e non interrompere o discutere. Se la critica è davvero costruttiva, tu e il tuo interlocutore vi focalizzerete su ciò che deve essere migliorato. Invece di scambiare parole che mirano a proteggersi.
3. Digerisci bene le critiche
Se il tuo amico o capo ha finito di parlare, cerca di digerire bene tutte le critiche. Affrontare le critiche senza sapere cosa dire ti farà sembrare peggio ai loro occhi.
Dì loro che hai bisogno di tempo per pensare perché questa attività coinvolge entrambi i tuoi lavori. Questo ti aiuta a vedere le diverse prospettive del critico.
4. Chiedi esempi di problemi e soluzioni
Un modo intelligente per affrontare le critiche è chiedere esempi di problemi e soluzioni alle loro critiche. Questo può essere più utile quando non sei così sicuro che la critica sia effettivamente costruttiva.
Se un collega ti dice che sei troppo pigro e privo di iniziativa anche se non ne hai voglia, chiedi un esempio. Esempi di quali casi li fanno dare tali critiche. In questo modo, puoi anche fare un'introspezione.
5. Empatizzare con coloro che criticano
L'ultimo modo per affrontare le critiche degli altri è entrare in empatia con il critico. Ad esempio, potresti pensare che il tuo amico sia scortese quando ti critica. In effetti, potrebbero non volerti ferire.
Alcune persone possono perdere le loro capacità di comunicazione quando si tratta di trattare con altre persone. Inconsapevolmente, ha offeso il suo interlocutore. In realtà, vogliono solo aiutare a far andare tutto bene.
Ecco perché è importante che tu entri in empatia con la persona con cui stai parlando. Guarda chi sta parlando e qual è il suo atteggiamento.
Fondamentalmente, il modo intelligente per affrontare le critiche è rimanere calmi mentre digerisci l'input. In questo modo, puoi vedere più chiaramente cosa c'è dietro i commenti che potrebbero essere caldi per le tue orecchie.
