Senza che tu lo sappia, l'inquinamento acustico è diventato parte della tua vita e può provenire da qualsiasi luogo. Sì, il rumore dei veicoli in autostrada, il volume della musica che risuona forte nelle tue orecchie, le grida e le urla, ai dispositivi elettronici intorno a te possono effettivamente essere la causa dell'inquinamento acustico.
Se non agisci subito, questo fenomeno può portare a vari seri problemi di salute.
Fonte di inquinamento acustico
L'inquinamento acustico o anche noto come inquinamento acustico è definito come un disturbo causato da un volume elevato di rumore.
Ecco alcune delle fonti più comuni di inquinamento acustico:
- Trasporto. Gli aerei che stanno per decollare o atterrare producono rumori che possono disturbare le persone intorno all'aeroporto. Anche il traffico stradale dei veicoli a motore può creare rumore.
- Elettrodomestico. Non solo dall'industria o dalle strade affollate, l'inquinamento acustico può essere causato anche da casa tua. Alcuni elettrodomestici come aspirapolvere, lavatrici, asciugacapelli, condizionatori d'aria, ventilatori, tosaerba, strumenti musicali che suonano su stereo e così via.
- Attività sociale. Eventi che coinvolgono fuochi d'artificio, petardi o altoparlanti possono causare rumore per le persone che vivono nell'area.
- Industria. Aree di costruzione, industrie manifatturiere, macchine da stampa, generatori e compressori di fabbrica contribuiscono all'inquinamento acustico nelle grandi città.
- Posto di lavoro. Colleghi che parlano, muovono le dita sul tavolo o ascoltano musica ad alto volume.
- Guerra. In effetti, la guerra può anche innescare l'inquinamento acustico attraverso esplosioni, spari e così via.
Impatto dell'inquinamento acustico sulla salute
Ecco alcuni degli effetti negativi dell'inquinamento acustico sulla salute umana:
1. Perdita dell'udito
L'effetto diretto che si può avvertire dall'inquinamento acustico è la perdita dell'udito. Ascoltare a lungo rumori forti danneggerà o distruggerà le cellule ciliate che si trovano nell'organo uditivo.
Se non trattata immediatamente, questa condizione può causare la perdita permanente dell'udito.
2. Disturbi del sonno
Anche l'inquinamento acustico può avere un impatto sulla qualità del sonno. Il rumore può rendere difficile dormire bene e può persino interrompere il normale ciclo del sonno.
Se i tuoi disturbi del sonno sono cronici, possono danneggiare il tuo umore e interferire con le tue attività quotidiane. In effetti, questa condizione può anche influenzare lo stato di salute generale del corpo.
3. Malattie cardiache
Secondo uno studio condotto dal Germany Mainz University Medical Center, un rumore eccessivo può causare un battito cardiaco irregolare.
In termini medici, questa condizione è chiamata fibrillazione atriale. Se non trattata, la fibrillazione atriale può portare a coaguli di sangue, ictus e persino insufficienza cardiaca.
4. Sistema immunitario debole
Il rumore può influire sulla qualità della tua salute generale. Il motivo è che il rumore può indurre il corpo a produrre più ormoni dello stress.
Gli ormoni dello stress non solo aumentano la pressione sanguigna e la glicemia, ma riducono anche la capacità del corpo di combattere le malattie. Di conseguenza, potresti diventare più suscettibile a varie infezioni.
Come ridurre l'impatto dell'inquinamento acustico
La maggior parte delle persone potrebbe pensare che l'inquinamento acustico possa essere sperimentato solo nelle grandi città. Tuttavia, non è così. L'inquinamento acustico si può trovare anche nei quartieri suburbani. Sì, è molto probabile che anche le aree più piccole contribuiscano a una delle cause dell'inquinamento acustico.
Quindi, come prevenire l'impatto dell'inquinamento acustico? Ecco alcuni semplici passaggi che puoi eseguire:
1. Usa il silenziatore
Se vivi in una città rumorosa o vicino a un aeroporto, puoi ridurre il rumore in casa installando un silenziatore (barriera antirumore) e vibrazione.
Questo strumento può aiutare a ridurre il rumore nelle case residenziali e negli edifici commerciali, come gli uffici.
2. Usa l'elettronica con saggezza
D'ora in poi devi essere saggio quando usi oggetti elettronici, compresi i gadget, che producono suoni.
Spegnere il televisore quando non è in uso. Inoltre, cerca di non ascoltare le canzoni ad alto volume. Puoi anche ascoltare musica da auricolari.
Oltre ad essere più sereni, indossare un auricolare aiuta anche a ridurre l'impatto del rumore nell'ambiente. Tuttavia, assicurati di ascoltarlo a un volume non troppo alto, sì!
3. Scegli suoni rilassanti
Invece di riprodurre musica allegra a un ritmo veloce, è meglio ascoltare musica più soft. In effetti, la musica veloce può sollevare il morale. Tuttavia, in certi momenti, questo tipo di musica può effettivamente renderti più stressato.
Invece, puoi ascoltare musica strumentale o suoni della natura. Questi suoni sono più rilassanti e migliori per la tua salute.
4. Rilassati
Uno degli effetti più sentiti dell'ascolto di rumori forti è lo stress. Bene, per ridurlo, puoi fare semplici tecniche di rilassamento come meditazione, esercizi di respirazione o fare yoga.
Se fatte nel modo giusto, queste tre cose possono aiutare efficacemente a ridurre lo stress che provi.
5. Apporta cambiamenti più grandi
Come accennato in precedenza, l'inquinamento atmosferico può provenire da qualsiasi luogo. In effetti, anche l'ufficio in cui lavori e guadagni la tua vita quotidiana può essere un fattore scatenante.
Per quelli di voi che hanno provato vari modi ma il rumore dell'ufficio non va mai via, forse avete bisogno di un cambiamento più grande. Prendi in considerazione il trasferimento o il cambio di lavoro, ad esempio.
Sì, alcune persone potrebbero essere costrette ad accettare l'esposizione all'inquinamento acustico perché fa parte del loro lavoro. Sembra una mossa disperata. Tuttavia, considerando che l'inquinamento acustico può danneggiare la tua salute, questa può ancora essere un'opzione da considerare.
