Se hai spesso mal di stomaco o sudore freddo quando parli con altre persone, non sei solo. Secondo quanto riportato dall'Huffington Post, ben il 75% degli adulti si sente insicuro quando si tratta di comunicare con gli altri. In effetti, sai che la comunicazione è importante per interagire con le persone intorno a te. Quindi, come comunicare bene e con sicurezza? Dai, dai un'occhiata al seguente trucco.
Come comunicare con gli altri con sicurezza
Che sia per motivi di lavoro o semplicemente per una conversazione casuale, devi essere in grado di comunicare bene. Il motivo è che il tuo modo di comunicare è ciò che determinerà se il messaggio che porti è davvero trasmesso correttamente o meno.
Se hai paura o non hai sicurezza quando parli, questo può rendere il tuo discorso confuso e balbettante. Di conseguenza, il messaggio diventa difficile da capire e innesca percezioni errate.
Ecco perché è importante sapere come comunicare correttamente. Più spesso ti eserciti a comunicare, più sarai più sicuro di te quando parli con altre persone. In effetti, puoi sembrare sicuro di te quando devi presentarti di fronte a molte persone.
Bene, ecco i passaggi per esercitare la fiducia nel parlare con altre persone:
1. Esercitati a parlare davanti a uno specchio
Il primo passo per esercitarti a comunicare con gli altri è parlare con te stesso. Secondo Psychology Today, la formazione parlare di sé o parlare da solo può aiutarti ad aumentare la tua autostima.
Mettiti davanti allo specchio e guarda la tua faccia. Inizia a parlare chiaramente e non avere fretta. Supponi di parlare con un tuo amico.
Questo può aiutare a identificare le ragioni alla base della tua paura delle altre persone. Ad esempio, potresti non sentirti sicuro quando parli con altre persone perché ritieni di non essere attraente. Bene, qui puoi prestare attenzione a quali parti sono meno interessanti, quindi correggerle.
Nel frattempo, se hai paura di parlare perché il tuo discorso non è chiaro, puoi correggerlo d'ora in poi. Quindi, puoi scoprire dove si trova l'errore e trovare una soluzione.
2. Non aver paura di sbagliare
Potresti sentirti insicuro a parlare con altre persone per paura di sbagliare. Sì, hai paura che tutto ciò che dirai in seguito sarà severamente criticato e ti farà rimpicciolire le budella.
Una chiave importante per praticare una comunicazione sicura è non aver mai paura di sbagliare. Ricorda, anche i presentatori professionisti devono aver sperimentato il discorso sbagliato, quindi è naturale se in seguito sbagli sulle parole sbagliate a margine della conversazione.
Soprattutto, trasmetti le tue parole bene e chiaramente. Se in seguito hai parlato male o hai suscitato una divergenza di opinioni, scusati immediatamente e fai una buona discussione. Quando hai il coraggio di parlare senza paura di sbagliare, significa che il tuo modo di comunicare è migliorato rispetto a prima.
3. Esercitati a parlare con gli amici
John Grindrod, uno scrittore Concretopia: un viaggio intorno alla ricostruzione della Gran Bretagna del dopoguerra, ha rivelato che il livello di autostima di una persona è modellato dall'ambiente. Se sei in mezzo a persone che raramente emettono un suono, allora potresti essere portato a unirti al silenzio tutto il tempo.
Chiedi ai tuoi amici più cari di aiutarti a praticare una buona comunicazione. Siediti di fronte al tuo amico, poi parla di qualsiasi cosa. Dopodiché, chiedi al tuo amico di correggere ciò che manca, ad esempio il modo in cui parli è troppo veloce, non chiaro o troppo sbavare.
Quindi, cerca di uscire dalla tua zona di comfort e socializzare con gli amici che stanno parlando attivamente. Inevitabilmente, sarai costretto a intervenire nella conversazione. Indirettamente, questo ti insegnerà a comunicare e ti renderà più sicuro di te.
4. Credi di poterlo fare
È naturale che tu ti senta ancora nervoso o abbia paura di iniziare una conversazione. Per superare questo problema, cerca di regolare il respiro lentamente e mantieni la calma.
Essere calmi può effettivamente aiutare ad aumentare la tua fiducia, lo sai! Non è facile, ma in ogni caso assicurati di poter comunicare con altre persone con sicurezza.
Pensa a ogni persona con cui parli come un amico, un fratello o una persona con cui esci spesso Chiacchierata. Nel tempo, il tuo modo di comunicare sarà allenato e fluente da solo. Non aver paura di provare a dimostrare che puoi comunicare con sicurezza di fronte ad altre persone.
