Per alcune persone, Tè diventare una routine quotidiana per iniziare la giornata. Oltre alle foglie di tè, ci sono vari tipi di tè che si possono gustare, uno dei quali è il rooibos Tè o tè rooibos. Pensi che ci siano benefici nel bere il tè rooibos come altri tipi di tè? Dai, scopri la risposta qui sotto.
Che aspetto ha il tè rooibos?
Come altri tipi di tisane, la popolarità del tè rooibos sta iniziando a salire alle stelle.
Questo tè, noto come tè rosso o tè del cespuglio rosso, ha un aroma caratteristico ed è più povero di caffeina rispetto al tè nero o al tè verde.
Il rooibos è una foglia dell'arbusto Aspalathus linearis, che cresce sul continente sudafricano.
Questo tè viene prodotto attraverso un processo di fermentazione delle foglie in modo che il colore diventi rosso brunastro. Sul mercato è disponibile anche il tè verde rooibos fresco e non fermentato.
Sebbene non siano comuni in Indonesia, puoi facilmente ottenere questi due tè nei negozi specializzati in tisane o su ordinazione in linea.
Oltre ad essere gustato come un tè dolce caldo, puoi variare questo tè con altre spezie o aggiungere latte e servire con cubetti di ghiaccio.
Benefici del bere il tè rooibos per la salute
A differenza di altri tipi di tè, il tè rooibos contiene pochissima caffeina. La caffeina è uno stimolante che si trova solitamente nei tè verdi e neri.
La caffeina può infatti migliorare la concentrazione e l'umore. Tuttavia, può anche causare effetti collaterali come palpitazioni, ansia, mal di testa e difficoltà a dormire.
Inoltre, questo tè è anche povero di tannini e non contiene acido ossalico.
I tannini sono composti naturali in alcune piante che possono interferire con l'assorbimento del ferro. Mentre l'acido ossalico può aumentare il rischio di calcoli renali se consumato in eccesso.
Il basso livello di tannini, acido ossalico e caffeina è ciò che rende il rooibos Tè sicuro per il consumo da parte di persone che vogliono ridurre l'assunzione di caffeina, hanno problemi ai reni e sono carenti di ferro.
Oltre ad essere il tè preferito, il rooibos Tè È anche noto per avere vari benefici secondo diversi studi, tra cui:
1. Può aumentare i livelli di antiossidanti nel corpo
Il tè Rooibos contiene vari composti antiossidanti in grado di contrastare i radicali liberi, che sono molecole che possono danneggiare le cellule del corpo. Gli antiossidanti in questione sono asfaltatina e quercetina.
Studio sul diario chimica degli alimenti, ha riscontrato un aumento del 2,9% dei livelli ematici di antiossidanti nelle persone che hanno bevuto il tè rooibos.
Questo effetto può essere visto dopo che i partecipanti hanno bevuto 750 mg di foglie di rooibos trasformate in tè.
Sebbene non sia grande, l'aumento degli antiossidanti nel sangue dal tè rooibos può fornire benefici per il corpo. Soprattutto per combattere le infiammazioni causate dall'esposizione al sole, dall'inquinamento e da alcune sostanze chimiche.
2. Potenziale per mantenere la salute del cuore
Oltre a combattere i radicali liberi, gli antiossidanti contenuti nel tè rooibos hanno anche benefici per la salute del cuore.
Studio sul diario Journal of Ethnopharmacologymostra che bere rooibos Tè può aumentare i livelli di colesterolo buono.
A un totale di 40 adulti obesi ad alto rischio di malattie cardiache è stato chiesto di bere 6 tazze di tè rooibos ogni giorno per 6 settimane.
I risultati hanno mostrato che i livelli di colesterolo cattivo sono diminuiti e il colesterolo buono è aumentato.
Il colesterolo è grasso che si deposita nei vasi sanguigni. Se il livello di colesterolo cattivo è alto, sarà difficile per il sangue fluire attraverso le arterie.
Di conseguenza, questa condizione può far sì che il cuore non riceva sangue ricco di ossigeno, il che aumenta il rischio di infarto.
3. Potenziale per mantenere i livelli di zucchero nel sangue
Altri benefici del tè rooibos possono essere ottenuti dai pazienti diabetici. Questo tè è noto per contenere l'antiossidante asfaltatina che ha proprietà antidiabetiche, secondo uno studio sulla rivista Citotecnologia.
Sfortunatamente, questo studio ha esaminato questo effetto solo nel rooibos verde, che non è fermentato. Inoltre, richiede ancora ulteriori ricerche perché viene eseguita solo sugli animali.
Tuttavia, sii consapevole dei possibili effetti collaterali
In generale, l'uso del rooibos come spezia per il tè è sicuro. Tuttavia, è possibile che causi effetti collaterali se consumato in eccesso.
Bevi il rooibos Tè Troppo può aumentare gli enzimi nel fegato in modo che possa causare problemi al fegato. Inoltre, ci sono alcuni composti che possono stimolare la produzione di estrogeni.
Quindi, nelle persone che hanno problemi al fegato o disturbi ormonali, è meglio consultare prima un medico se si desidera bere il tè rooibos.
