Oltre ad essere trasformato in medicina, il temulawak può anche essere trasformato in vari tipi di bevande che saranno efficaci per aumentare la resistenza. Dai, dai un'occhiata alle varianti della ricetta dello zenzero qui sotto!
I benefici del temulawak, una bevanda che fa bene alla resistenza
Temulawak è considerato uno dei super ingredienti indonesiani che ha molti benefici per la salute. Oltre ad essere usato come stimolatore dell'appetito, temulawak contiene curcumina che è nota per combattere l'infiammazione e aumentare l'immunità.
In effetti, di recente si parla di temulawak a causa della circolazione di un articolo che rivela il potenziale della curcumina in temulawak per prevenire il virus COVID-19.
Sebbene non ci siano ulteriori ricerche che esaminino gli effetti del consumo di temulawak come prevenzione del virus corona, l'esistenza di questo potenziale non è del tutto sbagliata.
Secondo l'agenzia sanitaria degli Stati Uniti CDC, il virus COVID-19 è più facile da attaccare le persone che hanno un sistema immunitario basso.
Quindi, consumare temulawak per prevenire il COVID-19 potrebbe essere di grande aiuto. Con un consumo sufficiente di temulawak, si spera che il contenuto di curcumina aumenti la resistenza del corpo.
Come è noto, un buon sistema immunitario ti renderà sicuramente più immune a virus e batteri che causano malattie.
Inoltre, lo zenzero può anche ridurre i sintomi associati all'artrite, aiutare a ridurre le complicanze delle malattie cardiache e proteggere il fegato dai danni.
Ricetta della bevanda Temulawak per la resistenza
Il contenuto di curcumina in temulawak ha in realtà una bassa biodisponibilità. Cioè, il metabolismo della curcumina nel corpo è troppo veloce in modo che il suo assorbimento non avvenga perfettamente.
Affinché il contenuto di curcumina nello zenzero funzioni meglio, ovviamente sono necessari anche altri ingredienti per lavorarlo.
1. Tè Temulawak
Fonte: notizie mediche oggi Questa ricetta per bevanda temulawak è adatta a chi di voi desidera una bevanda pratica che non richieda molti ingredienti.
Con l'aggiunta di cannella che ha un componente antinfiammatorio, questa miscela di temulawak può certamente aiutare ad aumentare la resistenza che può essere utile nella prevenzione del COVID-19. Ecco la ricetta.
Materiale necessario:
- 1 – 2 cucchiaini di zenzero in polvere o zenzero tritato
- 800 ml di acqua
- Un pizzico di cannella in polvere
Come fare:
- Far bollire l'acqua in una padella finché non è calda.
- Aggiungere due cucchiai di zenzero, mescolare brevemente e portare a bollore a fuoco basso.
- Spegnete il fuoco, aggiungete un pizzico di cannella in polvere, mescolate ancora.
- Filtrare il tè temulawak in una ciotola, lasciarlo a temperatura ambiente per un massimo di cinque minuti.
- Pronto da servire con un po' di miele come dolcificante.
2. Tonico Temulawak
Fonte: loto salato La combinazione di zenzero, zenzero e limone gli darà un gusto unico. Inoltre, l'aggiunta della spezia allo zenzero in questa ricetta fornirà un effetto riscaldante adatto se consumato durante la stagione delle piogge.
Ecco una ricetta della bevanda Temulawak per rafforzare il tuo sistema immunitario.
Materiale necessario:
- 1 cucchiaio di zenzero grattugiato, puoi usare anche lo zenzero in polvere
- 1 cucchiaio di zenzero grattugiato, puoi usare anche lo zenzero in polvere
- 1 limone, spremere il succo
- Un pizzico di pepe nero macinato
- 700 ml di acqua
- Miele a piacere
Come fare:
- Metti tutti gli ingredienti preparati nella padella.
- Cuocere a fuoco medio per tre minuti fino a quando è caldo ma non bollente. Spegni il fuoco dopo.
- Versare in un bicchiere utilizzando un filtro. Se è troppo denso, aggiungi acqua calda o tiepida.
- Conservare la polpa rimanente nel filtro in frigorifero. La polpa è riutilizzabile e dura 2-3 giorni.
3. Latte Temulawak con spezie
Fonte: Nprthshore.org Come è noto, il latte è una bevanda ricca di nutrienti ampiamente consumata in tutto il mondo. Con l'aggiunta di zenzero, il latte contenente probiotici e vitamina D sarà una bevanda nutriente per la resistenza.
In effetti, la combinazione di latte e zenzero non è rara. Per chi di voi ama il sapore delle spezie e si annoia con il solito latte, questa ricetta fa per voi.
Materiale necessario:
- 250 ml di latte magro o a piacere
- 1 cucchiaino di miele
- cucchiaino di zenzero grattugiato o zenzero in polvere
- cucchiaino di cardamomo in polvere
- polvere di zenzero
- Un pizzico di pepe nero
- 1 chiodo di garofano
- Estratto di vaniglia, a piacere
Come fare:
- Scaldare il latte a fuoco basso.
- Inserisci gli altri ingredienti che sono stati preparati. Mescolare delicatamente fino a quando non sarà ben amalgamato.
- Far bollire a fuoco basso per 3-4 minuti.
- Versare in un bicchiere utilizzando un filtro. Pronto per essere servito.
4. Ricetta per il latte allo zenzero
Fonte: Ispirazioni asiatiche Simile alla ricetta precedente, anche questa bevanda temulawak utilizza il latte come ingrediente principale e può aiutare ad aumentare la resistenza.
La differenza è che puoi provare questa ricetta se non ti piace l'aroma speziato di tante spezie. Ecco la ricetta.
Materiale necessario:
- 250 ml di latte, puoi usare anche latte vegetale come quello di mandorle o di soia
- 1 cucchiaino di miele
- Estratto di vaniglia a piacere
- 1 cucchiaino di zenzero che è stato schiacciato
- cucchiaino di zenzero
- cucchiaino o 1 stecca di cannella
Come fare:
- Metti tutti gli ingredienti preparati in una casseruola.
- Mettere la casseruola a fuoco basso, scaldare, mescolando, fino a quando non sarà ben amalgamata.
- Versare in un bicchiere e pronto da servire.
Ricorda, per aumentare la resistenza, non basta affidarsi a una bevanda mista di zenzero. Ovviamente devono essere seguite varie altre abitudini salutari come un esercizio diligente, un riposo adeguato e mangiare altri cibi sani.
Buona fortuna!
