Nell'era sofisticata di oggi, molte persone difficilmente possono essere separate dai loro cellulari o gadget. Quando ti svegli fino a quando non vorrai dormire di nuovo, le tue mani e i tuoi occhi non smetteranno di fissare lo schermo del cellulare. Che sia solo per divertimento, aggiornare i social media, inviare messaggi di testo qua e là o cercare informazioni sui portali di notizie online, qualunque sia la ragione, ora molte persone dipendono così tanto da questo dispositivo elettronico che si addormentano persino con il cellulare. . Tuttavia, lo sapevi che dormire vicino al telefono è pericoloso?
I pericoli di dormire vicino al cellulare
1. Ridurre la capacità di concentrazione
Ti sei mai addormentato tenendo il telefono in mano o lo hai messo accidentalmente sotto il cuscino? Hmmm.. non sei solo, perché ben il 63% dei proprietari dorme vicino ai loro telefoni posizionando i loro telefoni proprio accanto a loro. Questo viene fatto per rendere più facile raggiungere il cellulare o in modo che il suono dell'allarme possa essere sentito chiaramente. Tuttavia, sapevi che mettere il telefono sotto il cuscino o vicino a te quando dormi è dannoso per la tua salute?
Secondo la ricerca, qualsiasi tipo di telefono cellulare emette radiazioni elettromagnetiche che possono influire sulla qualità del sonno. L'effetto delle radiazioni del telefono cellulare che influisce sulla qualità del sonno fa sì che il flusso sanguigno diretto ai muscoli non sia ottimale. Pertanto, al mattino potresti avvertire mancanza di concentrazione, dolore e concentrazione.
2. Il telefono sotto il cuscino può causare un incendio
Casi di telefoni cellulari bruciati o esplosi sono stati ampiamente diffusi dai mass media. Tuttavia, ci sono ancora molte persone che mettono con noncuranza i loro cellulari sotto i cuscini, soprattutto quando sono in carica e se ne sono andati durante la notte.
In alcuni casi ci sono telefoni che non esplodono. Ma in ogni caso, non è consigliabile mettere il telefono sotto il cuscino durante la ricarica della batteria. Il motivo è, logicamente, che il cellulare in uno stato di carica della batteria tenderà a scaldarsi velocemente se posto in un luogo chiuso come un cuscino, una coperta o altro materiale spesso così che sia a rischio di innescare un incendio.
3. Ti rende difficile dormire
Telefoni cellulari, tablet, TV e altri gadget emettono luce blu. Uno studio mostra che la luce blu può inibire la produzione dell'ormone melatonina che funziona per regolare il sonno e interrompere il ritmo circadiano (l'orologio biologico del corpo). Questo accade perché la luce blu emette onde lunghe come durante il giorno, facendo credere al corpo che sia sempre giorno, quando in realtà è notte.
Quando vai a letto, assicurati di spegnere tutti i dispositivi elettronici due ore prima di andare a letto. Meglio ancora, tieni il telefono e il laptop in un'altra stanza mentre dormi.
4. Disturbi delle cellule cerebrali
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), le radiazioni dei telefoni cellulari possono influenzare il sistema nervoso umano in modo da causare cancro o tumori, specialmente nei bambini, il cui cuoio capelluto e cranio sono più sottili degli adulti e sono più suscettibili alle radiazioni.
Uno scienziato della salute ambientale, il dott. Devra Davis, ha affermato che l'esposizione alle radiazioni dei telefoni cellulari può causare danni alle cellule cerebrali. Le cellule cerebrali danneggiate aumentano il rischio di contrarre vari tipi di malattie, perché il cervello è il centro di controllo del corpo.
Quindi, cosa devo fare per evitare gli effetti negativi dei telefoni cellulari?
Ecco alcune semplici e facili abitudini che dovresti fare per evitare la cattiva influenza dei telefoni cellulari.
- Cerca di tenere il cellulare o un altro dispositivo elettronico lontano dalla zona notte, quindi assicurati di dormire lontano dal telefono.
- Mentre dormi, cambia la modalità del telefono in aereo o meglio spegnere il telefono.
- Prendi l'abitudine di non suonare il telefono dopo le 22:00 in modo da poter dormire più serenamente.
- Evita di controllare il telefono troppo spesso quando sei al lavoro, in riunione o fai altre cose importanti per mantenerti concentrato.
