Chi non conosce il basilico? Questa pianta è infatti spesso un complemento a piatti di insalata, ad esempio pecel di pollo o pesce gatto. Si scopre che uno dei tipi, vale a dire il basilico santo (tulsi) è benefico per il corpo. Vedi, c'è davvero differenza tra tulsi e basilico normale? Quindi, quali sono i benefici delle foglie di tulsi per la salute del corpo? Scopri la risposta qui sotto.
La differenza tra basilico ordinario e foglie di tulsi
Prima di discutere i benefici del basilico santo (foglia di tulsi), devi conoscere la differenza tra questa pianta e il basilico ordinario. Il basilico santo ha molti nomi, che vanno da tulsi, basilico santo, a Ocimum sanctum.
Questa pianta medicinale ha foglie ruvide al tatto, i bordi sono marroni e il colore generale è verde grigiastro. Mentre il basilico ordinario ha foglie lisce e verde scuro. Se guardi da vicino, il basilico ordinario ha foglie bianche mentre i fiori di tulsi sono viola, come la lavanda.
Oltre al verde grigiastro, i gambi di basilico santo a volte hanno colori diversi, possono essere bianchi o rossi. Quando lo senti, il basilico santo avrà un profumo dolce. A differenza del basilico, che ha un odore più forte e un aroma speziato. Mentre il basilico normale è facile da trovare come contorno, il tulsi è più spesso usato nella cucina thailandese.
Benefici delle foglie di tulsi (basilico santo) per la salute
Fonte: India organica Sai perché questa pianta si chiama basilico santo o basilico santo? La parola "santo" è stata aggiunta dagli indù fin dall'antichità per i suoi benefici nel mondo della medicina.
Secondo l'Ayurveda (la scienza medica dell'India), il tulsi è anche chiamato "L'incomparabile", "Madre medicina della natura" e "La regina delle erbe".
I seguenti sono i benefici per la salute delle foglie di tulsi secondo una ricerca pubblicata sul Journal of Ayurveda and Integrative Medicine.
1. Riduce potenzialmente lo stress fisico
Lo stress non si verifica solo nel cervello, ma anche in altri organi del corpo, come i muscoli. Quando i muscoli vengono utilizzati continuamente, possono essere stressati e danneggiati.
Non solo l'esposizione all'aria fredda può anche scatenare lo stress fisico.
Lo studio ha riportato i benefici delle foglie di tulsi nel ridurre lo stress fisico. Questa ricerca basata sugli animali fornisce pressione, esposizione al rumore e all'aria fredda.
Agli animali è stato poi somministrato l'estratto di foglie di tulsi. I risultati hanno mostrato che il basilico santo è stato in grado di ridurre gli effetti dello stress fisico sugli animali aumentando i neurotrasmettitori e le risposte immunitarie.
2. Ha composti attivi che hanno il potenziale per combattere le infezioni
Questo studio ha anche riportato i benefici delle foglie di tulsi nel proteggere il corpo dalle infezioni. Il tulsi ha proprietà antibatteriche, antivirali, antimicotiche quindi questa pianta viene utilizzata per allevare bestiame.
Inoltre, questa pianta è anche usata come collutorio a base di erbe perché ha il potenziale per combattere i batteri dello Streptococcus che causano la carie. L'efficacia è la stessa del collutorio.
La combinazione dei principi attivi del basilico supporta anche la guarigione delle ferite negli animali, così come l'aspirina, il meloxicam, l'indometacina e la serotonina.
3. Proprietà antidiabetiche e antinfiammatorie
Il prossimo vantaggio delle foglie di tulsi sono le sue proprietà antidiabetiche. Un esperimento su animali ha dimostrato che il basilico santo può ridurre la glicemia e correggere i lipidi anormali (grassi).
4. Potenziale per mantenere la salute mentale
Un altro vantaggio della foglia di tulsi è che supporta la salute mentale. Il basilico santo ha composti attivi che hanno il potenziale per ridurre l'ansia e lo stress nel cervello.
Secondo gli studi, le foglie di tulsi aiutano a ridurre l'ansia e lo stress calmando le cellule del corpo e della mente. Esperimenti sugli animali hanno dimostrato che questa pianta ha un effetto paragonabile a quello del diazepam, che è un sedativo.
I benefici delle foglie di tulsi hanno effetto anche sull'uomo?
In studi precedenti, i benefici del nuovo tulsi sono stati testati solo su animali. Tuttavia, un recente studio sulla rivista Complementary and Alternative Medicine basata sull'evidenza ha esaminato gli effetti delle foglie di tulsi negli esseri umani.
I risultati mostrano che il basilico santo può essere usato come medicina alternativa per aiutare a normalizzare i livelli di zucchero nel sangue, la pressione sanguigna, il sistema immunitario e lo stress psicologico. Tuttavia, è necessaria un'ulteriore revisione perché la ricerca è ancora a breve termine e limitata.
