Dopo aver mangiato e sentirsi sazi, di solito ruttiamo. Sembra che dopo l'eruttazione lo stomaco si alleggerisca e non si senta più gonfio. In alcuni paesi, l'eruttazione aperta è talvolta considerata maleducata. Ma qui, ruttare dopo aver mangiato è considerato normale. Tuttavia, ci siamo mai chiesti, perché abbiamo bisogno di ruttare dopo aver mangiato? Allora, quando ruttiamo spesso, cosa lo causa?
Il processo di ruttare
Proprio come la respirazione e il sangue che scorre in tutto il corpo, l'eruttazione ha il suo processo, come segue:
- La laringe sarà chiusa in modo che il liquido o il cibo non entrino nei polmoni e l'aria possa passare facilmente attraverso l'esofago nella gola.
- sfintere esofageo Il fondo si apre, quindi l'aria può passare facilmente attraverso lo stomaco nell'esofago.
- Quando tutto quanto sopra sta accadendo, il diaframma si abbassa, proprio come quando fai un respiro.
- Ciò fa sì che la pressione nell'addome aumenti e riduca la pressione nel torace.
- Le variazioni di pressione aumenteranno il flusso d'aria dallo stomaco alla zona dello stomaco, quindi nell'esofago nel torace.
Dopo aver sperimentato una serie di processi, finalmente esce l'aria che chiamiamo eruttazione.
Allora perché le persone spesso ruttano?
Il rutto si verifica quando lo stomaco è pieno di aria ingerita. È anche possibile ruttare quando lo stomaco non è pieno d'aria. Ci sono diversi motivi per cui si può ingerire troppa aria. Di seguito sono riportati i motivi più comuni:
- Mangiare e bere troppo velocemente
- Bere bevande gassate (ad es. soda)
- Preoccupazione
- Aerofagia, ovvero ingestione forzata di aria in eccesso. Questo può succedere quando mangi e bevi troppo
- L'intestino tenue di solito contiene gas che viene facilmente trasferito attraverso l'intestino tenue all'intestino crasso. La quantità di gas presente di solito dipende dall'effetto dei batteri sul colon dal cibo non digerito. Alcune persone che sperimentano un eccesso di gas ruttiranno più spesso
Il rutto si verifica anche perché:
- Parlare e mangiare allo stesso tempo
- Gomma da masticare
- Mangiare troppe caramelle
- Bevi con una cannuccia
- Fumo
- Utilizzo di protesi che non si adattano
- Iperventilazione: respirazione eccessiva causata dall'ansia
- Quando il naso si chiude a causa delle allergie, e ti fa respirare troppa aria
Alimenti e farmaci che causano l'eruttazione
Alcuni degli alimenti e delle bevande che ti fanno ruttare frequentemente sono bevande gassate, alcol e cibi amidacei che contengono gas. I seguenti sono esempi:
Cibo
- Piselli
- Noccioline
- Broccoli
- Piselli
- Cipolla
- Cavolo
- Cavolfiore
- Banana
- uva passa
- Pane di frumento
Droghe
Esistono vari farmaci che possono causare eruttazione, come ad esempio:
- Un farmaco comunemente usato dalle persone con diabete di tipo 2 si chiama acarbose
- Lassativi, come lattulosio e sorbitolo
- Antidolorifici come l'ibuprofene, il naprossene e l'aspirina: l'assunzione eccessiva di antidolorifici può portare alla gastrite, una condizione che può causare l'eruttazione
Cause di eccesso di gas nella digestione
La cosa più naturale che provoca l'eruttazione viene dall'aria ingerita. Inoltre, come spiegato sopra, l'eccessiva produzione di gas provoca anche flatulenza in modo che possa causare eruttazione per alleviarla. Ecco i motivi per cui la tua produzione di gas è eccessiva:
- La capacità di alcuni batteri di produrre gas
- I batteri prosperano nell'intestino tenue
- Cattiva digestione o assorbimento di zuccheri e polisaccaridi come si osserva nelle persone con pancreatite cronica o celiachia
Si può prevenire l'eruttazione?
L'eruttazione è una cosa naturale, in realtà non ha bisogno di essere prevenuta. Ma puoi controllarlo facendo alcune cose, come:
- Mangia da seduto e mangia lentamente
- Evita di masticare gomme o mangiare caramelle
- Evita di bere bevande gassate e alcol
- Evita di consumare vari cibi o bevande che ti fanno spesso ruttare come menzionato sopra
- Puoi prendere integratori probiotici per aiutare la digestione
- Evita l'ansia che causa l'iperventilazione
- I rimedi erboristici che si possono consumare sono la camomilla; può trattare il mal di stomaco che allevia l'eccessiva eruttazione
