Gli oli essenziali sono composti aromatici volatili. Di solito viene estratto dalla corteccia, fiori, foglie, radici, semi, steli e altre parti di piante. I benefici variano, dal miglioramento dell'umore, al superamento dei dolori, al superamento dei problemi digestivi, alla riduzione dei sintomi premestruali (PMS). Questo dipende dagli ingredienti di base di ciascuno.
Esistono molti modi per utilizzare gli oli essenziali, a seconda dell'effetto che desideri e del tipo di olio essenziale che hai. Per quelli di voi che hanno appena provato gli oli essenziali, non fatevi confondere. Ecco vari modi per utilizzare gli oli essenziali che possono essere utilizzati come riferimento.
Diversi modi di utilizzare gli oli essenziali
Varie opzioni per l'utilizzo di oli essenziali, come:
inalato
Fonte: Salute Vivere Gli oli essenziali possono essere utilizzati per inalazione. Lo fai mettendolo in un contenitore speciale chiamato diffusore, spray o gocciolandolo in una bacinella piena di acqua calda.
Questo metodo viene solitamente utilizzato per superare il cattivo umore o il bisogno di calma. Inoltre, l'inalazione di questo olio può essere utile come disinfettante e decongestionante delle vie respiratorie (allevia la respirazione).
Oltre a produrre un aroma gradevole, l'inalazione di oli essenziali può stimolare il sistema olfattivo, vale a dire il naso e il cervello. Quando le molecole inalate raggiungono il cervello, di solito viene stimolato il sistema limbico.
Il sistema limbico è la parte del cervello che regola le funzioni emotive, la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, la respirazione, la memoria, lo stress e l'equilibrio ormonale. In questo modo, gli oli essenziali possono avere un effetto sul corpo nel suo insieme.
Applicare sulla pelle
Fonte: Leaf.tv Oltre ad essere inalati, gli oli essenziali possono essere utilizzati anche applicandoli sulla pelle. Applicare e massaggiare determinate aree può migliorare la circolazione sanguigna nell'area e consentire all'olio di essere assorbito correttamente.
Ma tieni a mente, non applicare mai oli essenziali sulla pelle senza diluirlo con un olio vettore (ad esempio olio di cocco o olio d'oliva). Il motivo è che questo può causare irritazione della pelle che è piuttosto grave.
Inoltre, prova a fare un test allergologico prima di applicarlo sulla pelle. Lo fai applicando olio essenziale che è stato diluito con un olio vettore sulla pelle del braccio.
Quindi, attendi la reazione per 24-48 ore. Se durante quel periodo la tua pelle non presenta problemi come arrossamento o prurito, allora questo olio è sicuro per l'uso su altre parti del corpo.
Misto nella vasca da bagno
Fonte: Salute del Benessere Puoi anche combinare i benefici dei due metodi sopra indicati facendo gocciolare gli oli essenziali in un bagno caldo. In questo modo, puoi inalare l'aroma mentre aiuti l'olio a penetrare nella pelle.
Tuttavia, fai attenzione se la tua pelle presenta irritazioni, reazioni allergiche o ci sono ferite. Dovresti prima consultare il tuo medico prima di fare una doccia o un bagno con oli essenziali.
