Potresti aver sentito che i tuoi amici hanno la stessa età ma sembrano più grandi. O forse sei tu quello che sembra più vecchio dei tuoi amici? Si scopre che c'è una spiegazione scientifica dietro l'aspetto di qualcuno che sembra più giovane o più vecchio delle persone della loro età. Vedi la spiegazione in questo articolo.
Fattori che determinano quanto sia veloce o lento il processo di invecchiamento di una persona
Attraverso riviste pubblicate in Atti dell'Accademia Nazionale delle Scienze, i ricercatori hanno rivelato che ogni persona ha un diverso processo di invecchiamento. Utilizzando 18 fattori, i ricercatori hanno determinato quanto fosse veloce e lento il processo di invecchiamento di una persona.
Alcuni di questi fattori includono la pressione sanguigna, la funzione polmonare, il colesterolo, l'indice di massa corporea, l'infiammazione, l'integrità del DNA, i denti, i vasi sanguigni dietro gli occhi, il sistema immunitario, l'idoneità cardiorecettiva e la lunghezza dei telomeri (cappucci protettivi alle estremità dei cromosomi che si pensa accorciare la lunghezza dei cromosomi). età).
Dai 18 tipi di misurazioni, il team di ricerca ha calcolato l'età biologica dei partecipanti di età inferiore ai 30 anni fino a quasi 60 anni. L'anno successivo, i ricercatori hanno nuovamente misurato 18 fattori e calcolato l'età biologica di ciascun partecipante. Successivamente, i ricercatori hanno confrontato i risultati dei due calcoli per determinare la velocità del processo di invecchiamento di ciascun individuo.
Il risultato?
1. L'80% dei fattori che influenzano l'invecchiamento sono genetici
Alcuni dei partecipanti allo studio che avevano un'età biologica più avanzata hanno sperimentato un processo di invecchiamento più rapido rispetto alle persone della loro età. Al contrario, i ricercatori hanno anche scoperto che altri partecipanti che avevano un'età biologica più giovane hanno sperimentato un processo di invecchiamento più lento rispetto alle persone della loro età.
Dopo aver condotto ulteriori ricerche, i ricercatori hanno affermato che l'80% dei fattori che influenzano la velocità del processo di invecchiamento in ogni persona sono genetici. Questo perché i fattori genetici sono al di fuori del controllo umano. Tuttavia, diversi fattori come le malattie croniche e i cambiamenti psicologici giocano un ruolo nel determinare la velocità con cui una persona invecchia.
2. Bevi alcolici
L'alcol può causare disidratazione e può influenzare il contenuto di sale nel corpo. Inoltre, l'alcol può anche ostruire nuove cellule che dovrebbero sostituire le cellule morte. Ecco perché, consumare troppo alcol fa accumulare cellule morte della pelle sul viso in modo che il viso appaia più spento e squallido.
3. Fumare
Come è noto, il fumo ha un effetto negativo sulla salute. Uno studio mostra, oltre ad accorciare la vita aumentando il rischio di malattie cardiache e polmonari, si scopre che il fumo può anche attivare enzimi che distruggono l'elasticità della pelle, lo sai!
Fumare sigarette fa allungare o allungare i muscoli intorno al viso, in particolare la bocca. Inoltre, il fumo prodotto dalle sigarette farà seccare la pelle del viso, rendendo il viso rugoso rapidamente.
4. Mancanza di sonno
Con l'avanzare dell'età, hai ancora bisogno di dormire da 7 a 8 ore ogni notte per una salute ottimale. La mancanza di sonno non solo provoca le borse sotto gli occhi, ma può anche accelerare il processo di invecchiamento. Pertanto, dormire a sufficienza la notte è molto importante.
5. Pigro per pulire il viso
Dopo una giornata di attività, è una buona idea prendersi del tempo per pulire il viso dallo sporco e dalla polvere che si attaccano all'area del viso. Il motivo è che se non lo pulisci, lo sporco si accumulerà sul tuo viso, dandoti l'opportunità di problemi della pelle come pelle opaca, squallida o persino brufoli che influiscono sul tuo aspetto.
Come fai a non invecchiare la tua faccia?
Oltre ai 18 fattori utilizzati dal team di ricerca per misurare il processo di invecchiamento, risulta che una dieta e uno stile di vita sani possono anche rallentare il processo di invecchiamento di una persona, uno dei quali è il consumo di cibi a basso contenuto di grassi e sale.
In termini di uno stile di vita sano, anche il mantenimento del peso, la riduzione dello stress, l'aumento della forza del sistema immunitario del corpo e l'esercizio regolare possono avere un impatto positivo e prevenire l'invecchiamento precoce.
