Il sonno è tempo per il corpo di riposare in modo da poter tornare alle attività correttamente. Tuttavia, non a tutti è facile dormire sonni tranquilli. Questa condizione è nota come insonnia e viene solitamente trattata con sonniferi. Tuttavia, sai per quanto tempo i sonniferi danno una reazione al tuo corpo dopo averli presi? Scopri la risposta nella seguente recensione.
Superare l'insonnia deve sempre essere con i sonniferi?
In realtà, come affrontare l'insonnia varia, a seconda di quali fattori ne sono la causa. Prima di usare i sonniferi, di solito il medico ti consiglierà di seguire diverse cose, come ad esempio:
- Evita il caffè, il fumo o il consumo di alcolici prima di andare a letto
- Non mangiare porzioni abbondanti o fare esercizio prima di andare a letto
- Creare un'atmosfera di sonno calma e confortevole
- Segui la meditazione o lo yoga
- Avere lo stesso orario di andare a dormire e svegliarsi tutti i giorni
Inoltre, dovresti evitare varie cose che possono farti insonnia. Per scoprire cosa può causare l'insonnia, puoi vedere in questo articolo 15 cause sorprendenti che ti fanno insonnia.
Quanto tempo impiega il sonnifero ad apparire e agire sul tuo corpo?
I sonniferi sono l'ultima risorsa o un'opzione secondaria per aiutare a dormire. Tuttavia, devi sapere che ogni sonnifero impiega una quantità di tempo diversa per reagire al tuo corpo.
Di solito dipende da quante dosi vengono assunte e dalle condizioni del tuo corpo, come peso e processi metabolici. Però, In media, i sonniferi inizieranno a dare una reazione da circa 30 minuti a un'ora dopo l'assunzione.
Ecco un elenco dei tipi di sonniferi e per quanto tempo durano sul tuo corpo, come ad esempio:
1. Difenidramina
La difenidramina è un farmaco che colpisce i recettori dell'istamina nel cervello, causando sonnolenza. La difenidramina può aiutarti a dormire dalle 4 alle 6 ore in più. Tuttavia, può causare effetti collaterali di sonnolenza diurna e difficoltà a urinare.
2. Benzodiazepine
Mentre i farmaci benzodiazepinici influenzeranno i recettori GABA nel cervello, causando sonnolenza. Le benzodiazepine ti aiutano a dormire da 4 a più di 12 ore in più. Tuttavia, può causare effetti collaterali di vertigini o perdita di coordinazione muscolare.
3. Medicinali selettivi GABA, come zolpidem tartrato
Questo farmaco funziona allo stesso modo delle benzodiazepine, causando sonnolenza. Tuttavia, il farmaco dà solo l'effetto di dormire più a lungo in 6-8 ore. Gli effetti collaterali includono disturbi della memoria, allucinazioni o cambiamenti nel comportamento.
4. Modificatori del ciclo sonno-veglia, come rozerem
Questo farmaco stimola i recettori della melatonina nelle aree del cervello che controllano i cicli di sonno e veglia. Puoi dormire dalle 4 alle 6 ore in più. Tuttavia, ci saranno effetti collaterali come sonnolenza, vertigini o mal di testa.
