'Caffè' è una routine quotidiana che deve essere eseguita per gli appassionati di caffè. I benefici del caffè che spesso si avvertono includono l'aumento umore per tutta la giornata. Tuttavia, molte persone si lamentano del fatto che gli effetti del consumo di caffè provocano mal di testa, mentre si presume che possa anche curare il mal di testa. Quindi, quale ha ragione, fare mal di testa o curare il mal di testa? Dai, scopri la risposta nella seguente recensione.
Mal di testa, gli effetti del bere caffè che spesso si verificano
Il caffè è spesso associato al mal di testa a causa del contenuto di caffeina in esso contenuto. Questo perché inconsciamente hai sperimentato la dipendenza dalla caffeina quando bevi spesso caffè. Gli effetti del consumo di caffè in questo modo si verificano quando il corpo si è adattato al contenuto di caffeina nel caffè.
Quando smetti improvvisamente di consumare caffè, ad esempio un giorno in cui bevi una tazza di caffè e poi non bevi affatto caffè, il tuo corpo sperimenterà cambiamenti improvvisi. Questo può innescare la comparsa di sintomi di mal di testa.
Un mal di testa pulsante che si diffonde è il segno distintivo di un'improvvisa astinenza da caffeina. Questa condizione è causata dalla costrizione dei vasi sanguigni che circondano il cervello da parte della caffeina. Bene, quando la caffeina non è disponibile, i vasi sanguigni subiranno un allargamento. Alla fine, è apparso un mal di testa.
Inoltre, riportato da WebMD, la caffeina può anche causare mal di testa di rimbalzo, ovvero mal di testa ricorrenti dovuti all'uso eccessivo di una sostanza, ad esempio l'uso di caffeina.
Non solo scatena il mal di testa, bere caffè può anche essere una cura
Citato da Live Science, il dott. Todd D. Rozen, direttore del Geisinger Headache Center, afferma che "la caffeina può essere sia un fattore scatenante che una cura per il mal di testa".
Sì, si scopre che il mal di testa causato dall'astinenza da caffeina può essere curato improvvisamente con la caffeina. Quando si verifica un mal di testa, il corpo rilascia adenosina che provoca l'allargamento dei vasi sanguigni, causando dolore. I vasi dilatati si restringono nuovamente in presenza di caffeina.
Dott. Kathleen Digre, direttrice della divisione Headache and Neuro-ophthalmology presso l'Università dello Utah, sostiene che la caffeina combinata con farmaci antidolorifici, come acetaminofene, aspirina, ibuprofene, indometacina ed ergotamina, può migliorare le prestazioni del farmaco nel trattamento del mal di testa. Tuttavia, va sottolineato che non tutti i farmaci possono essere combinati con la caffeina.
La combinazione di antidolorifici con caffeina per trattare il mal di testa potrebbe non funzionare bene per tutti perché non tutti reagiscono allo stesso farmaco degli altri.
Gli effetti collaterali possono causare un aumento dell'acidità di stomaco o problemi digestivi e peggiorare il mal di testa a causa dell'aggiunta di una dose maggiore di caffeina.
Allora, come prevenire gli effetti del consumo di caffè?
Il mal di testa può essere l'effetto del bere caffè che spesso provi oggi. Pertanto, dovresti prestare attenzione all'assunzione giornaliera di caffeina dal caffè che consumi. Se hai intenzione di ridurre la caffeina, è meglio farlo lentamente. Inizia a ridurre la caffeina a poco a poco nel tempo, non all'improvviso, il che scatenerà il mal di testa.
Oltre all'effetto del bere il caffè per il mal di testa, un altro effetto che può verificarsi sono i disturbi del sonno che influenzeranno sicuramente le tue condizioni generali di salute, incluso l'innesco del mal di testa. Pertanto, è meglio evitare di bere il caffè prima di coricarsi. Inizia a cambiare i modelli di sonno corretto e a mangiare cibi che possono alleviare i sintomi del mal di testa e a bere molta acqua.
Quindi, presta attenzione all'assunzione di cibo e riduci lo stress che hai, ad esempio facendo meditazione. Se hai mal di testa ricorrenti, consulta il tuo medico per scoprire la causa del tuo mal di testa e ottenere il trattamento giusto.
