Quando sei dolorante e stanco, la riflessologia plantare sembra la soluzione giusta. Tuttavia, cosa succede se sei incinta? Le donne incinte possono fare la riflessologia plantare?
La riflessologia stessa è una terapia tradizionale che ha avuto origine in Cina per secoli. Applicando una pressione su determinati punti del corpo, la riflessologia può fornire benefici per la salute del corpo. Si ritiene che i punti che vengono premuti quando ci sottoponiamo alla riflessologia abbiano una stretta relazione con gli organi del corpo.
La riflessologia è una delle terapie aggiuntive che possono essere somministrate durante la gravidanza. La riflessologia può ridurre i disturbi intorno ai piedi che spesso si avvertono durante la gravidanza.
Ad esempio, piedi doloranti, crampi alle gambe o piedi gonfi. Inoltre, la riflessione è anche in grado di aiutare a ridurre il carico sulle articolazioni del corpo, facilitare il flusso sanguigno e aiutare il processo di rilassamento in modo che la qualità del sonno sia migliore.
È stato dimostrato che la riflessologia riduce l'affaticamento durante la gravidanza
Sulla base di una ricerca pubblicata nel Journal of Clinical and Diagnostic Research nel 2017, gli esperti hanno scoperto che la riflessologia plantare può ridurre la sensazione di affaticamento avvertita dalle madri.
Questo studio ha coinvolto centinaia di donne di età compresa tra 18 e 35 anni che erano incinte per la prima volta tra le 19 e le 29 settimane di gravidanza. I partecipanti sono stati quindi divisi in due, vale a dire un gruppo di controllo che non ha ricevuto alcun trattamento e un gruppo che ha ricevuto la riflessologia plantare.
In questo studio, la riflessologia plantare è stata eseguita due volte a settimana per cinque settimane. Ogni sessione dura dai 30 ai 45 minuti. Al termine dello studio, le donne in gravidanza che hanno ricevuto la riflessologia hanno dichiarato che la sensazione di affaticamento che sentivano era significativamente ridotta rispetto al gruppo di donne in gravidanza che non avevano ricevuto la riflessologia plantare.
La riflessologia plantare è sicura durante la gravidanza?
Le donne nel primo o terzo trimestre di gravidanza devono stare più attente se vogliono fare la riflessologia. Perchè così? Questo perché premere determinati punti sulle gambe può aumentare il flusso sanguigno all'utero, causando cambiamenti nelle reazioni ormonali e innescando contrazioni uterine. Questo è sicuramente pericoloso se sei ancora nel primo trimestre di gravidanza.
Quindi, prima consulta un ginecologo per valutare la sicurezza del tuo utero prima di fare la riflessologia. Ricorda, dì al terapeuta che ti massaggierà che sei incinta. I terapisti formati e professionali di solito sapranno immediatamente quali punti devono essere evitati quando massaggiano i piedi delle donne in gravidanza.
Quindi, quali punti di massaggio dovrebbero essere evitati durante la gravidanza?
Se il medico ti ha permesso di fare la riflessologia plantare, non ti farebbe male assicurarti nuovamente al terapista dei punti che dovrebbero essere evitati durante la gravidanza perché può stimolare l'insorgere di contrazioni uterine.
Dai un'occhiata alla seguente immagine per scoprire sei punti di pressione che dovrebbero essere evitati durante la gravidanza perché possono stimolare le contrazioni nell'utero.
Fonte: Healthline
