Nutrizione

Cosa succede al corpo dopo aver bevuto soda •

Sei un fan delle bevande gassate? Forse dovresti ripensarci perché bere soda ha molti effetti negativi sul nostro corpo.

Ora ci sono sempre più marche e varianti di bibite. Sono molti anche gli appassionati di questo tipo di bevanda, dai bambini piccoli agli anziani, che spesso consumano e ne amano il gusto. Il gusto dolce e si presenta con vari gusti rendono questa bevanda sempre più apprezzata di anno in anno. È anche noto che il consumo medio di bevande analcoliche era di 9,5 galloni per persona all'anno nel 1997 ed è aumentato a 11,4 galloni per persona all'anno nel 2010. Ciò dimostra che le bevande analcoliche sono sempre più favorite da molte persone.

Ci sono stati molti studi che affermano che l'abitudine di bere bibite ha un impatto negativo sulla salute, come l'obesità, che quindi le persone obese sono ad alto rischio di contrarre varie malattie degenerative, come malattie coronariche, diabete mellito, malattie renali e così via. Ma non sei curioso di sapere cosa succede al tuo corpo anche dopo aver bevuto una bibita gassata?

Le bevande gassate non sono buone per il consumo e avranno vari effetti, infatti gli effetti sono comparsi pochi minuti dopo aver consumato bevande analcoliche. Ecco gli effetti causati dalle bevande analcoliche poco dopo averle bevute.

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L'impatto del bere soda nei primi 10 minuti

Di solito, in una lattina di bibite ci sono almeno 10-15 cucchiaini di zucchero che equivalgono a 160-240 calorie. La quantità di zucchero che ottieni da una lattina di coca cola è la quantità di zucchero necessaria in un giorno, anche la quantità in queste bevande ha superato le tue esigenze. I primi 10 minuti, forse alcuni di voi avranno la nausea a causa dello zucchero che provoca un sapore molto dolce.

20 minuti dopo, la glicemia aumenta

La quantità di zucchero che è molto influirà sul livello di zucchero nel sangue. Dopo 20 minuti di consumo di bevande gassate, la glicemia aumenta molto rapidamente. Questo provoca quindi un aumento della produzione dell'ormone insulina nel corpo in risposta alla glicemia alta.

Ma l'aumento della glicemia non è causato solo dalle bevande analcoliche, i cibi che mangi contengono anche zucchero, che aumenterà ulteriormente la glicemia. In modo che lo zucchero nel sangue si accumuli e provochi la resistenza all'insulina. Quando l'ormone dell'insulina è resistente, sei a rischio di diabete mellito di tipo 2. Troppo zucchero nel corpo sarà anche convertito dall'insulina in riserve di grasso nel corpo. Quindi, nel giro di pochi giorni potresti riscontrare un drastico aumento di peso.

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Entro 40 minuti, la pressione sanguigna aumenta

In soli 40 minuti, la caffeina contenuta nelle bevande analcoliche è stata completamente assorbita dall'organismo. Ciò farà dilatare la pupilla dell'occhio e aumentare drasticamente la pressione sanguigna. Quindi la condizione è accompagnata dall'emergere della risposta del corpo per superare l'improvviso aumento della pressione sanguigna. L'adenosina, che è una sostanza che riceve il segnale nel cervello, viene soppressa dal corpo per prevenire l'affaticamento dovuto all'aumento della pressione sanguigna.

45 minuti dopo, nasce la dipendenza

Il corpo produce quindi l'ormone dopamina che di solito crea un senso di dipendenza e piacere. Questo impatto è quasi lo stesso dell'impatto prodotto quando si consuma eroina. Questo piacere ti farà diventare dipendente dalle bevande analcoliche e vorrai consumarle ancora e ancora.

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60 minuti dopo aver bevuto soda, disturbi digestivi e assorbimento dei nutrienti

L'acido fosforico contenuto nella soda legherà calcio, magnesio e zinco nell'intestino tenue. Questo è successo in appena 1 ora. Calcio, magnesio e zinco influenzano il metabolismo di altri nutrienti nel corpo, così che se il loro numero nel corpo si riduce, provoca disturbi nella digestione e nell'assorbimento dei nutrienti.

Inoltre, spesso urinate dopo aver consumato bevande analcoliche perché queste bevande contengono alti livelli di zucchero, interferendo così con l'assorbimento dell'acqua nei reni. E quando urini, anche calcio, magnesio e zinco verranno sprecati attraverso l'urina a causa del legame con l'acido fosforico.

Poi, più di un'ora dopo aver bevuto la soda, cosa succede?

Una ricerca condotta da ricercatori dell'Università di Harvard nel 2012 ha scoperto che le persone che bevono solo una lattina di bevande gassate possono aumentare drasticamente e significativamente il rischio di malattie cardiache. Le persone che consumano bevande analcoliche hanno anche il 20% in più di probabilità di avere un infarto.

Non solo, la natura acida delle bevande analcoliche provoca l'erosione dello smalto dei denti e la formazione della placca dentale. Inoltre, la soda ha un basso livello di pH e provoca una diminuzione della produzione di saliva, che in realtà funziona per prevenire la crescita di batteri in bocca. Questo ha un'alta probabilità di causare la carie dentale.