Suonare la musica strumentale può effettivamente fornire benefici per il corpo e la mente. Indipendentemente dall'età e dal livello di competenza, suonare uno strumento musicale è una forma di esercizio cognitivo. Mangiare cibi sani può migliorare la tua salute, ma non è la tua unica opzione.
Ci sono diversi metodi che hanno dimostrato di stimolare la salute fisica e mentale, e uno di questi è suonare musica. È stato dimostrato che suonare uno strumento strumentale, come la chitarra, fornisce un senso di felicità, aumenta la creatività e stimola le orecchie e i muscoli, in particolare il cervello. Pertanto, diamo un'occhiata ai vari vantaggi della chitarra e di altri strumenti strumentali di seguito.
I vantaggi di suonare strumenti musicali strumentali (pianoforte, chitarra, ecc.)
1. Affina la mente
Uno studio in Centro medico dell'Università del Kansas ha concluso che i musicisti hanno ottenuto risultati migliori nei test cognitivi rispetto ai non musicisti. La riproduzione di musica regolarmente è una forma di esercizio del cervello. Qualunque sia la musica che suoni, alcune parti del cervello reagiscono.
Soprattutto se suoni la chitarra, migliorerai la funzione cerebrale e stimolerai la funzione cognitiva. Questo perché quando suoni la chitarra, devi concentrarti su diverse cose come imparare a leggere gli accordi, bilanciare le note e persino premere e strimpellare le corde. Secondo diversi studi, suonare la chitarra può affinare le funzioni cerebrali e anche stimolare rapidamente la potenza cerebrale.
2. Migliora il coordinamento
I musicisti di solito hanno un buon coordinamento. L'atto di suonare uno strumento richiede una buona coordinazione occhio-mano. Questo ti avvantaggia anche giocando a basket o qualsiasi sport che richieda una buona coordinazione di mani e occhi.
3. Crea l'atmosfera
La ricerca mostra che la riproduzione di musica può ridurre lo stress abbassando i livelli di cortisolo. La riproduzione di musica a velocità diverse può promuovere ulteriormente questi benefici. Inoltre, questa attività può anche fungere da sfogo emotivo. Creare la tua musica ti consente di esprimere tristezza, gioia o tensione come un'opera d'arte.
4. Semplifica l'esercizio
La forma fisica è molto importante per la salute e per raggiungere questo obiettivo è necessario fare esercizio fisico regolare. Pertanto, molte persone spendono tempo e denaro per iscriversi a fitness club. Tuttavia, alcuni studi rivelano che non dobbiamo spendere soldi per fare esercizio fisico regolare, perché ci sono modi più efficaci per farlo, come suonare la chitarra.
Ci sono diversi motivi per cui suonare la chitarra può essere un modo efficace per fare esercizio. Questo perché quando suoniamo la chitarra ci sediamo a lungo regolando il suono o suonando la chitarra pece , sedendo e tenendo la chitarra, possiamo bilanciare bene il corpo.
5. Migliora il sistema respiratorio
Questo vale per gli strumenti musicali che vengono suonati, come flauti, clarinetti e altri. La prima cosa che dovresti sapere è come respirare correttamente. Questo strumento si basa sulle vibrazioni dell'aria create dal musicista. Ciò significa che respirare in modo efficace ed efficiente è una seconda natura per i musicisti.
6. Migliora la concentrazione
Ci sono molti elementi della musica che non dovrebbero essere trascurati quando si suona uno strumento musicale. Come musicista, devi essere in grado di ascoltare colpo , ritmo, consistenza, timbro e così via. L'unica cosa più gratificante dell'ascoltare il suono della propria musica è ascoltare il suono della musica in gruppo. Essere in un gruppo può migliorare le capacità di concentrazione, facendoti concentrare sull'armonia generale del gruppo.
7. Riduci il dolore
Diversi studi sulla salute mentale hanno dimostrato che suonare la chitarra può ridurre, o addirittura curare, il dolore. Questo si riferisce all'ascolto della musica come antidolorifico. Suonare la chitarra non è solo un hobby, ma può anche essere un modo efficace per curare il dolore di tutti.
8. Mantiene il cuore sano
Diversi ricercatori medici hanno dimostrato che suonare la chitarra può mantenere il cuore sano. Quando le persone suonano la chitarra, la loro funzione cerebrale sarà sicuramente in grado di influenzare sentimenti di tristezza o crepacuore, in modo che possa avere un effetto positivo sul cuore e sui sentimenti. Secondo alcuni studi, la musica stessa può anche curare un infarto o un ictus.
9. Aiuta a curare l'Alzheimer
La stimolazione mentale coinvolta nel suonare e nell'ascoltare la musica può promuovere una migliore memoria nei pazienti con malattia di Alzheimer. In uno studio condotto su malati di Alzheimer, si è concluso che la memoria musicale può essere assorbita molto meglio delle parole pronunciate. Ciò è dovuto principalmente all'elevata eccitazione che la musica crea, quindi può migliorare l'attenzione e la memoria.
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