Il parto è un momento felice così come un luogo di vita e di morte. Non c'è da meravigliarsi se molte neomamme sono anche piene di paura, ansia e preoccupazione prima della nascita del loro bambino. Per non parlare dell'affrontare altre fonti di stress quotidiano, come problemi finanziari e problemi domestici. Dovresti iniziare a cercare modi per affrontare lo stress. Il motivo è che lo stress durante la tarda gravidanza può ostacolare il parto senza problemi in vari modi, il che può mettere in pericolo la sicurezza del bambino e di te stesso. Ecco la spiegazione.
Lo stress durante la tarda gravidanza può far nascere prematuramente i bambini
Quando è stressato, il corpo produce cortisolo e altri ormoni dello stress. Nel tempo, il rilascio degli ormoni adrenalina e cortisolo provoca un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, respirazione più rapida, dilatazione dei vasi sanguigni delle braccia e delle gambe e aumento dei livelli di glucosio nel sangue. Questo drastico cambiamento nelle condizioni del corpo della madre è alla base delle affermazioni degli esperti secondo cui lo stress durante la gravidanza avanzata può aumentare il rischio che le madri partoriscano prematuramente.
Ma questo non significa che tutto lo stress porterà inevitabilmente a un parto prematuro. Stress ordinario, per esempio una volta ogni tanto broncio con tuo marito perché è impegnato in ufficio o si dimentica di pagare la bolletta della luce, non ti farà automaticamente partorire prematuramente. Se lo stress viene trattato immediatamente, la risposta del corpo allo stress diminuirà e il corpo tornerà al suo stato originale.
Il problema è quando la raccolta di questi stress ordinari si tiene sepolti nel cuore e si lascia divorare la mente. Lo stress cronico può causare cambiamenti nella funzione del cuore e del sistema immunitario a lungo termine. Questi cambiamenti che continuano a peggiorare possono potenzialmente portare a un travaglio prematuro prima che l'età gestazionale raggiunga le 37 settimane. Cosa si intende per stress cronico qui, ad esempio, affrontare il divorzio, la morte di una persona cara, la disoccupazione di lunga durata, il grave stress legato alla sicurezza della gravidanza, la depressione durante la gravidanza. Lo stress grave e cronico può aumentare il rischio di parto pretermine.
La ricerca di Wadhwa, et al. hanno riferito che le madri che hanno sperimentato un grave stress durante la tarda gravidanza erano a maggior rischio di parto prematuro e i loro bambini avevano un basso peso alla nascita. Wadhwa ha anche affermato che quando una madre è stressata si verificano diversi cambiamenti biologici, tra cui un aumento degli ormoni dello stress e una maggiore possibilità di infezione uterina. Il feto risponderà agli stimoli di stress della madre e si adatterà ai cambiamenti che si verificano.
Partorire con molte persone può far sì che il parto richieda più tempo
Il dolore provato durante il parto è forse il momento più doloroso nella vita di una donna. Sebbene ci siano vari modi per ridurre al minimo il dolore del parto, il trambusto di ciò che ti circonda senza rendertene conto ha un ruolo importante nel determinare quanto sia dolorosa l'esperienza.
Quando partorisci, ci sono altre persone che ti aiutano lungo la strada: il tuo team di medici, infermieri e tuo marito. Potrebbero esserci anche tua madre naturale o tua suocera ad accompagnarti, o anche fotografi e operatori video per catturare questo momento speciale. Ma essere circondati da così tante persone può scatenare lo stress durante il parto, facendo sì che il processo di nascita richieda più tempo del dovuto.
Una ricerca condotta da Judith A. Lothian pubblicata sul Journal of Perinatal Education (2004) riporta che l'ambiente della sala parto è affollato da molte persone, il gran numero di domande e ordini da parte dei medici e il bagliore della luce intensa possono svolgere un ruolo stimolando il cervello ad aumentare la produzione le catecolamine, l'ormone dello stress, che rallenta il processo del travaglio e influenza i livelli di dolore durante il travaglio.
L'aumento della produzione di catecolamine nella madre che partorisce è in linea di principio lo stesso di quello dei mammiferi che partoriscono allo stato selvatico. In natura, quando un animale che partorisce si sente minacciato o disturbato, l'ormone dello stress catecolamina viene rilasciato per fermare il travaglio. Questa risposta mira a far guadagnare tempo alla madre animale per sfuggire al pericolo prima di ricominciare finalmente il travaglio. Il rilascio di catecolamine interrompe temporaneamente il travaglio per proteggere la madre e la sua prole.
Allo stesso modo, quando una donna in travaglio non si sente sicura o protetta o quando il flusso del suo travaglio viene interrotto o modificato in un modo o nell'altro. In risposta a questo stress, il corpo rilascia più livelli di catecolamine. Le contrazioni possono diventare molto forti e difficili da gestire o, di solito, le contrazioni diventano più deboli. Di conseguenza, il travaglio può rallentare o interrompersi del tutto. Noi, come altri mammiferi, abbiamo bisogno di sentirci al sicuro e protetti per poter partorire facilmente. Se non ci sentiamo al sicuro e protetti durante il travaglio precoce, i livelli di ormone della catecolamina possono interrompere il travaglio.
L'importanza di un ambiente favorevole al parto se si desidera un parto senza intoppi
Mantenere stabile il proprio stato emotivo è molto importante durante il travaglio. Pertanto, fai le cose che puoi fare durante la gravidanza per superare le preoccupazioni di entrare in travaglio. Questo viene fatto per permetterti di sentirti calmo e sicuro di te stesso, del tuo partner, di altre assistenti al parto e della tua ostetrica o medico. Chiedi comprensione e sostegno a chi ti circonda per aumentare il tuo senso di sicurezza e forza.
Puoi anche fare rilassamento o meditazione integrata in qualsiasi momento durante il travaglio per aiutarti a costruire forza e fiducia o per identificare le paure che potrebbero dover essere affrontate. Inoltre, i sentimenti di paura possono scomparire se ti viene dato un ambiente confortevole durante il parto. Scegli il miglior ospedale dove partorire che possa fornirti privacy e comfort.
Un ambiente calmo e senza stress durante la tarda gravidanza ridurrà l'attività cerebrale che produce ormoni dello stress e aumenterà invece il rilascio di prostaglandine e altri ormoni che possono accelerare il processo del travaglio. L'ormone della cotecolamina può tornare al suo livello normale una volta che la madre inizia a sentirsi a proprio agio, quindi il riflesso di spinta del bambino riprenderà a funzionare.
