Nel bel mezzo di una società che glorifica una forma del corpo alta, snella e sexy, non sorprende che sogghignare a coloro che sembrano lontani dalla parola "ideale" sia diventata un'abitudine radicata. Che si tratti di sussurrare i vicini che parlano della madre di RT, che dice che il suo peso è ancora più fertile dopo il matrimonio, o di scrivere critiche feroci sull'account dei social media del tuo idolo preferito sul suo corpo leggermente più "paffuto". Piaccia o no, consciamente o inconsciamente, il scherno e il ridicolo sono diventati parte della vita quotidiana.
"Quando è la dieta?"
"Perché continui a fare spuntini?"
"Se sei magro, sarai più carino, giusto!"
Molti di questi commenti sono in realtà nobili. Credono davvero che commenti come questo possano aumentare la motivazione delle persone in sovrappeso o obese a iniziare a ridurre il grasso della pancia. Purtroppo è successo il contrario. Numerosi studi dimostrano che i commenti sarcastici sul grasso non sono efficaci e possono persino essere fatali. Questo è il motivo.
I commenti grassi in realtà li spingono a mangiare di più
Le persone in sovrappeso e obese che ricevono costantemente commenti grassi sulla loro forma fisica hanno maggiori probabilità di subire un drastico aumento di peso rispetto a coloro che ricevono motivazione e supporto positivi, riporta il Tech Times.
I ricercatori ritengono che questo effetto sia dovuto ai fattori confortanti e di miglioramento dell'umore che derivano dal cibo "protettivo" dopo aver ricevuto critiche. Lo stress che affrontano in risposta al ridicolo e al ridicolo può aumentare il loro appetito per cibi malsani: ricchi di zuccheri e calorie. È stato anche dimostrato che la discriminazione del peso riduce la fiducia di una persona nell'intraprendere attività fisica perché ha paura di essere ridicolizzata dal pubblico.
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Ricercatore da University College London (UCL) ha studiato quasi 3.000 uomini e donne, di età pari o superiore a 50 anni, in questo studio. Ogni soggetto è stato pesato in quattro anni separati. Sono stati anche interrogati sui sogghigni e sui commenti "positivi" che potrebbero ricevere a causa del loro peso.
Nel corso dello studio, le persone che hanno ricevuto commenti grassi e dure critiche hanno guadagnato fino a quindici chilogrammi e avevano sei volte più probabilità di essere obese rispetto a coloro che non hanno ricevuto commenti negativi di alcun tipo. Coloro che non hanno accettato le critiche sui loro corpi sono riusciti a perdere in media solo circa 5 chilogrammi. Uomini e donne hanno riportato livelli simili di discriminazione del peso.
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Gli studi mostrano che molte persone obese hanno un funzionamento alterato degli ormoni e delle sostanze chimiche del cervello che influenzano la fame e l'appetito, portando all'eccesso di cibo e all'aumento di peso. Quando questo ormone viene attivato, seguito dal mangiare più del necessario per alimentare il corpo, vengono stimolati i centri di ricompensa nel cervello e si accendono schemi distruttivi simili alla tossicodipendenza.
Ma il risultato non è sempre dipendente dal mangiare.
I commenti grassi aumentano il rischio di disturbi alimentari e depressione
Il corpo umano non ha lo stesso aspetto e perseguire un "ideale" uniforme irrealistico, poiché molti innescherà solo pericolosi disturbi alimentari come la bulimia e l'anoressia, che attualmente colpiscono oltre il 5% delle donne in tutto il mondo. Ciò non significa che gli uomini saranno immuni da questi due disturbi alimentari, ma le prove dei dati a sostegno di questa incidenza sono ancora molto limitate per poterlo sapere con certezza.
Ancora più triste è la dura realtà che le persone obese condividono spesso gli stessi atteggiamenti e opinioni della società in generale nei confronti della percezione di essere grassi. Le persone obese hanno in realtà un'immagine di sé negativa, afferma la dottoressa Kimberly Gudzune della Johns Hopkins University School of Medicine, riportata dal NY Times. Si vergognano e si incolpano di essere grassi e hanno gli stessi pensieri su altre persone che sono anche obese.
"L'odio verso se stessi", afferma il dott. Gudzune, "potrebbe essere una caratteristica importante" dell'obesità. Pertanto, i problemi di salute mentale stanno diventando più comuni tra coloro che hanno subito una grave discriminazione del peso; Il rischio di diventare depressi è quasi tre volte più alto, secondo uno studio del Rudd Center for Food Policy and Obesity dell'Università di Yale.
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Per indagare ulteriormente su questa connessione distruttiva mente-corpo Jean Lamont, Ph.D. riportato da Shape, teorizzano che le donne che si sentono in imbarazzo perché i loro corpi non sono ideali si vergognano anche delle loro funzioni corporee naturali come le mestruazioni, la sudorazione e il mangiare. Questo fa sì che le donne manchino di fiducia in se stesse e rifiutino di prendersi cura di se stesse, facendole ammalare nel processo.
Ti è mai mancato di andare in un salone di bellezza perché pensavi di essere troppo grasso per esserci? O mangi così follemente cibo spazzatura perché odi quello che vedi nello specchio? Fondamentalmente, Lamont dice che se non ti piace il tuo corpo, allora non vorrai prendertene cura, uno stato triste che molti di noi hanno sperimentato in prima persona. Anche le possibilità di sviluppare infezioni e malattie croniche aumentano a causa di livelli più elevati di cortisolo, aumento di peso e stress.
Il suicidio è un rischio maggiore e fatale quando è presente una depressione clinica; uno studio con quasi 2.500 partecipanti ha riportato che i soggetti dello studio considerati "molto obesi" avevano 21 volte più probabilità di mostrare comportamenti suicidi. Avevano tentato il suicidio 12 volte più spesso.
L'obesità è una malattia, non solo negligenza
Ciò che viene spesso trascurato dal pubblico è che le campagne sanitarie volte a prevenire l'obesità possono effettivamente confondere lo stigma che turbina nella società, hanno detto i ricercatori. Questi annunci pubblici portano un messaggio nascosto che chiunque lo sia davvero testardo provare, con dieta ed esercizio fisico regolare, può perdere peso all'istante.
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Da adulti, le persone in sovrappeso e obese spesso faticano a provare vari programmi di perdita di peso. Ciò è alimentato dalla nozione di una società pia che mantiene atteggiamenti e opinioni secondo cui la volontà di perdere una grande quantità di peso è nel potere delle persone obese se ci provano davvero.
"Questa opinione pubblica implica che essere obesi è colpa loro e il peso è una questione di volontà", afferma Judith Matz, psicoterapeuta e autrice. Purtroppo l'obesità non è così semplice. Fidati di me. Se solo potessero essere magri, con tutta la loro determinazione e volontà, lo sarebbero. Certamente non vogliono essere grassi. I bambini obesi resistono ostinatamente al miglioramento in entrambi i modi, affermano gli esperti di obesità.
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Il dottor Michael Rosenbaum, ricercatore sull'obesità alla Columbia University, spiega che l'idea che l'obesità sia una malattia non è ben compresa dalla maggior parte delle persone. L'obesità è una condizione medica più complessa di quanto si possa pensare. L'idea che una volta che hai perso peso significa che sei guarito è sbagliata. L'obesità è una malattia che continua a crescere. Quindi, i commenti grassi attiveranno solo comportamenti malsani che sono stati capro espiatorio: "mangia solo" con l'aggiunta di senso di colpa, vergogna e disperazione.
È ora di smetterla di commentare incautamente le forme del corpo degli altri e di diffondere odio. Oltre ad essere molto inefficaci per raggiungere gli obiettivi di perdita di peso, i commenti sui grassi possono effettivamente peggiorare la salute del corpo nel suo insieme. Invece di insistere su un approccio cinico e passivo aggressivo, che farà più male che bene, incoraggia i cambiamenti nello stile di vita sulla base del fatto che è meglio essere sani e in forma è la chiave, indipendentemente dalla tua taglia o corporatura.
