Le ossa fungono da struttura e supporto. Avere ossa forti ti renderà sicuramente più attivo. Tuttavia, alcuni dicono che le ossa pesanti ti renderanno sovrappeso. Quindi, rispetto al tuo peso corporeo totale, quanto pesano le tue ossa? È vero che le persone magre controlla la risposta qui sotto.
In realtà, quanto pesano le mie ossa?
All'inizio, gli esseri umani sono nati con 300 ossa. Tuttavia, man mano che cresce, le ossa adulte diventano solo 206, perché molte ossa sono fuse insieme. Per quanto riguarda la forza delle ossa umane, gli esperti affermano che le ossa umane sono persino più forti dell'acciaio.
Anche se il peso delle ossa è solo di circa 15% del peso corporeo totale, le tue ossa sono state progettate come protezione e supporto molto forti. In uno stato di urgenza, le ossa possono sopportare fino a 2-3 volte il peso corporeo totale. Sebbene le ossa possano rompersi, il tessuto viene fatto ricrescere e sostenere ancora il corpo.
Allora, tutti hanno lo stesso peso osseo? Naturalmente, la densità ossea e il peso di ogni persona sono diversi. I tuoi geni determinano quanto sono pesanti le tue ossa. Sebbene i geni siano il fattore dominante nel determinare questo, lo stile di vita influisce anche sul peso osseo di una persona. È stato dimostrato che gli alimenti ricchi di minerali e l'esercizio fisico rendono le ossa più pesanti e dense.
È vero che qualcuno è in sovrappeso a causa di un grande peso osseo?
Molte persone affermano di essere grasse a causa delle loro ossa grandi. Può essere usato come scusa? In effetti, avere un grande scheletro osseo farà sembrare una persona più grande, ma non dovrebbe essere usata come scusa per aumentare il numero sulla scala. Il motivo è, come è stato detto prima, il peso delle ossa nel corpo è solo del 15% circa, il resto è il peso dell'acqua, dei muscoli e del grasso. Ciò indica che l'osso contribuisce solo leggermente al peso corporeo.
Se davvero hai un corpo grasso, dai un'occhiata e guarda di nuovo il grasso che è sotto il tuo strato di pelle. Potrebbe essere il grasso che fa salire il tuo peso. Il peso osseo di solito non cambia molto. Anche se provi a comprimerlo, non avrà un grande effetto sul tuo peso totale. Quindi, una grande influenza sono i tuoi depositi di grasso.
Dopotutto, le persone che hanno ossa grandi possono anche avere un peso corporeo ideale. Puoi ottenere il peso corporeo ideale aumentando la massa muscolare e riducendo il peso del grasso attaccato agli organi e alla pelle. Come? Naturalmente, attuando una vita sana, scegliendo il cibo giusto ed esercitandosi regolarmente. In questo modo, avere un grande scheletro osseo non sarà un problema.
Per calcolare se il tuo peso attuale è ideale, eccessivo o sottopeso, puoi controllare questo calcolatore dell'IMC o su bit.ly/bodymass index.
