La congestione nasale può infatti interferire con il modo in cui respiri, influenzando così le tue attività quotidiane. A volte, questa condizione si verifica perché non ti soffi il naso correttamente. Dai, identifica come soffiarti il naso correttamente per sbarazzarti di un naso chiuso.
Come soffiarsi il naso correttamente
Prestare attenzione a come soffiarsi il naso correttamente quando si ha il raffreddore è in realtà più importante che tirare indietro il muco nella testa.
Come riportato dalla pagina dell'Università del Queensland, il muco che ritorna alla testa può influenzare il ciclo di irritazione che può causare un naso chiuso per settimane.
Ciò può essere dovuto al fatto che il muco o il muco funge da "casa" per i batteri. Inoltre, i peli del naso che non funzionano correttamente per pulire il naso possono portare all'interno irritazioni e residui batterici.
Di conseguenza, il muco diventa più denso e viaggia verso la gola, il che può aumentare il rischio di irritazione e causare tosse. Pertanto, non soffiarsi il naso risulta essere una causa comune di tosse dopo essere stati infettati da un virus o dalla febbre.
Affinché ciò non accada a te, ci sono diversi modi in cui puoi provare a soffiarti il naso.
Utilizzando l'aiuto di un decongestionante
Un modo per soffiarsi il naso correttamente per sbarazzarsi di un naso chiuso è usare l'aiuto di un decongestionante o di un antistaminico.
Questi due farmaci da banco aiutano a ridurre la congestione nasale e il muco.
Questo perché i decongestionanti contengono ingredienti sotto forma di ossimetazolina e fenilefrina che possono ridurre i vasi sanguigni dilatati nel rivestimento nasale infiammato. La costrizione di questi vasi sanguigni riduce la quantità di muco prodotto.
Successivamente, puoi seguire il metodo seguente per eliminare correttamente il muco.
- Inizia premendo una narice
- Nel frattempo, espira attraverso l'altra narice per far uscire il muco
Fare la nebbia salina
Oltre al sollievo dai decongestionanti, puoi anche soffiarti il naso correttamente dopo aver usato la nebbia salina.
Una soluzione salina può effettivamente essere utilizzata per aumentare il livello di umidità del naso e sciogliere il muco. Tuttavia, si consiglia di non utilizzare la nebbia salina per più di tre giorni e di non essere utilizzata in combinazione con altri farmaci.
Come fare la nebbia salina :
- Inizia preparando un contenitore ermetico
- Mescola tre cucchiaini di sale senza idiodi con un cucchiaino di bicarbonato di sodio
- Versare acqua bollita che è stata sterilizzata, non da acqua di rubinetto o acqua distillata
- Trasferisci la soluzione salina nel neti pot
Dopodiché, puoi inclinare leggermente la testa da un lato e posizionare il muso del neti pot in una narice. Quindi, lascia che la soluzione salina entri in una narice ed esca dall'altra narice.
L'impatto è troppo stretto e spesso soffia il naso dal naso
La chiave per soffiarsi il naso correttamente è farlo lentamente. Soffiarsi il naso troppo velocemente non ti fa recuperare velocemente, ma piuttosto causa problemi che in realtà sono piuttosto rari.
In alcuni casi, le persone che si soffiano il naso troppo forte, si scopre che producono una pressione abbastanza alta. Di conseguenza, possono verificarsi lesioni alla cavità oculare.
Ciò può essere dovuto al fatto che l'aria viene forzata nel tessuto tra i due lobi del polmone. Questo ceppo porta a mal di testa e aumenta il rischio di rottura esofagea.
Inoltre, espellere il muco troppo stretto può anche rompere i piccoli vasi sanguigni e farti sanguinare dal naso.
Tuttavia, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per stabilire se un'eccessiva soffiatura di muco possa avere un impatto sulla salute dell'orecchio e dei vasi sanguigni.
Soffiarsi il naso correttamente è necessario per liberarsi più rapidamente di un naso chiuso. Tuttavia, se il tuo naso continua a non sentirsi a tuo agio, potrebbe essere meglio consultare un medico per ottenere il trattamento giusto.
