Chi non ama un massaggio? Oltre a tokcer per sbarazzarsi di dolori e dolori, il massaggio può anche essere una deliziosa "fuga" per rilassarsi un po'. Quindi, tra i tanti tipi di massaggio disponibili, hai provato il massaggio tailandese dalla terra delle mille pagode?
Leggermente diverso dal massaggio in generale che richiede di sdraiarsi sullo stomaco, il massaggio tailandese ti farà muovere attivamente tra le posizioni. Anche il tuo corpo può anche essere tirato qua e là dal massaggiatore. Se sì, quali sono i benefici del massaggio thailandese che possiamo provare?
I benefici del massaggio thai per la salute del tuo corpo
1. Riduci lo stress
Lo stress può influire sulla tua salute mentale e fisica. Infatti, il continuo grave stress è stato collegato al rischio di malattie gravi come la depressione e le malattie cardiovascolari.
Secondo uno studio del 2015, il massaggio tailandese massaggiato quando è sotto stress può ridurre i livelli della sostanza sAA. La sostanza sAA è un marcatore di stress specifico presente nella saliva.
I ricercatori hanno concluso che il massaggio thailandese è più efficace nel combattere lo stress rispetto al semplice riposo o al sonno.
2. Aumenta la resistenza
La ricerca ha dimostrato che i benefici del massaggio thailandese possono aumentare la resistenza. Un esperimento ha cercato di distinguere tra i benefici del massaggio thailandese e del massaggio svedese sulle persone stanche.
Di conseguenza, il massaggio tailandese è più efficace ed efficace nell'aumentare l'energia del corpo rispetto al massaggio svedese che fornisce solo una sensazione rilassata e rilassata in modo da facilitare il sonno della persona.
3. Circolazione sanguigna regolare
Si ritiene che altri benefici del massaggio thailandese siano in grado di migliorare la circolazione sanguigna. Durante il massaggio ti verrà chiesto di alzarti da sdraiato e di piegare il corpo secondo le indicazioni del terapista. Si potrebbe dire che le manovre del corpo durante un massaggio thailandese sembrano fare yoga.
Il corpo che continua a muoversi attivamente significa che il cuore lavora in modo più efficiente per far circolare il sangue ossigenato a tutti i tessuti del corpo. Questo sangue pieno di ossigeno avrà molti benefici per la salute dei tuoi organi interni.
Uno studio ha rivelato che il massaggio thailandese alle gambe è particolarmente utile per migliorare l'equilibrio del corpo delle persone che hanno problemi ai nervi, in particolare le persone che soffrono di neuropatia periferica dovuta a complicanze del diabete.
I ricercatori ritengono che una circolazione sanguigna più fluida stimolerà anche il sistema somatosensoriale a funzionare meglio. È un sistema che svolge un ruolo importante nell'equilibrio del tuo corpo.
4. Rendi il corpo più flessibile
Il massaggio tailandese i cui movimenti sono noti per essere simili agli allungamenti dello yoga, nel tempo può aiutare il corpo a sentirsi più elastico e flessibile. È probabile che i tratti lenti ma delicati di questo massaggio thailandese rendano il tuo corpo più flessibile se lo fai regolarmente.
Inoltre, i benefici del massaggio thailandese possono anche aumentare la circolazione del liquido sinoviale tra le articolazioni. Questi fluidi funzionano per ridurre l'attrito tra le articolazioni.
Quindi, se il tuo corpo non soffre facilmente di dolori quando si muove, questo è probabilmente una testimonianza dei benefici del regolare massaggio tailandese.
Quanto spesso dovrebbe essere il massaggio tailandese?
Non è necessario massaggiare spesso. Il motivo è che il massaggio tailandese comprimerà i muscoli e allungherà gli arti oltre la loro tolleranza in quel momento. Se fatto troppo spesso, si teme che ci siano effetti collaterali che non fanno bene al tuo corpo.
Dopo un massaggio thailandese, cerca di riposare e bere molta acqua. Si consiglia inoltre di svolgere altre attività come esercizi di stretching e rilassamento che abbiano lo stesso effetto del massaggio thailandese.
Se provi dolore durante il massaggio thailandese, è una buona idea fermarsi e dirlo al terapista. Non dimenticare, inoltre, prima del massaggio, di dire quali condizioni di salute hai in modo che il terapista possa fornire un massaggio appropriato.
