A che ora ti svegli di solito? Se le condizioni stradali richiedono di partire presto, ovviamente devi svegliarti prima del solito. Un modo semplice è impostare una sveglia. Quindi, che tipo di orologio è il più adatto come sveglia? Dai un'occhiata alla seguente recensione.
Suggerimenti per la scelta di una sveglia per la sveglia
Se sei una di quelle persone che hanno difficoltà ad alzarsi presto, impostare una sveglia è sicuramente molto utile. Puoi impostare una sveglia sul telefono o sull'orologio. Tuttavia, utilizzare un telefono cellulare come sveglia non è il modo giusto. Come mai?
I telefoni cellulari spesso ti fanno dormire di più la notte a causa della luce fastidiosa. Inoltre, tenere in mano un cellulare crea anche curiosità che ti fa continuare a controllare i messaggi in arrivo o altre informazioni. Pertanto, dovresti evitare il cellulare come sveglia.
Ci sono molte sveglie tra cui puoi scegliere. Se sei confuso, segui alcuni suggerimenti su come scegliere un orologio per la sveglia di seguito.
1. Non limitarti al design
Se ti fermi in un negozio di orologi, sicuramente ci sono molti modelli di orologi che ti interesseranno. Tuttavia, la scelta di un orologio non si vede solo dal suo aspetto. È necessario considerare la qualità dell'orologio e la sua funzione.
2. Scegli il tipo di orologio in base alle tue esigenze
La scelta di vari tipi di orologi ti confonderà sicuramente. Per questo, devi sapere come funziona l'orologio e le sue caratteristiche, come ad esempio:
Orologio digitale
Questo orologio mostra immediatamente le ore in modo che appaia più chiaro. È possibile regolare il volume della suoneria come desiderato.
Sfortunatamente, gli orologi digitali di solito presentano la stessa luce blu dei telefoni cellulari, che può distrarti di notte.
Quindi, affronta l'orologio verso di te in modo che i tuoi occhi non siano distratti dalla luce.
Sveglia
Prima dell'orologio digitale, le sveglie venivano spesso utilizzate come sveglie. Questo orologio è simile a un orologio da parete, ma ha le gambe in modo che possa essere posizionato su un tavolo.
Il suono di questo orologio è molto caratteristico e non è possibile regolare il volume in modo che possa svegliarti dal sonno.
Sveglia all'alba
Fonte: il tagliafili Questo orologio è progettato per imitare i raggi del sole quando sorge. Questo orologio in realtà non è comunemente usato perché il suono prodotto imita anche i suoni della natura. Il motivo è che la maggior parte delle persone tende a preferire una sveglia che suoni forte e sorprendente.
Questo orologio è più adatto all'uso da parte di persone con problemi psichiatrici, come la depressione o il disturbo affettivo stagionale (SAD), ovvero la depressione che di solito compare in autunno o in primavera.
Sveglia che scuote il letto
Fonte: Regno Unito indipendente Questo orologio è dotato di un dispositivo aggiuntivo fissato al materasso che può provocare vibrazioni. Questa vibrazione che appare può svegliarti dal sonno.
È solo che non tutti sono adatti a usare questo orologio. Questo perché le persone tendono a svegliarsi più facilmente quando sentono un suono piuttosto che una vibrazione. Quindi, tipo di orologio allarme per scuotere il letto sarebbe più adatto per l'uso in persone che hanno una perdita dell'udito.
Sveglia con rumore bianco
Fonte: immagine più nitida Questo tipo di orologio in realtà non è adatto a tutti come sveglia perché emette un suono. Ma nelle persone con insonnia, suoni come il suono delle onde, lo sfregamento della sabbia o altri suoni costanti che appaiono possono essere ninne nanne. Può anche coprire il fastidioso russare di un partner.
Per svegliarti, devi prima configurarlo. Spegni il rumore costante 30 o 40 minuti prima del tuo risveglio. Poi, un altro paio di sveglie più adatte a svegliarti.
3. Scegli uno con luce schermo morbida
Diversi tipi di orologi sono progettati per visualizzare luci rosse, arancioni e blu. Dei tre colori di luce, è meglio scegliere la luce rossa o arancione rispetto alla luce blu. Come mai?
La luce blu su un orologio, come il colore di un telefono cellulare o dello schermo di un computer, può interferire con la produzione dell'ormone melatonina, l'ormone che aiuta a dormire.
