Olio di semi neri (olio di semi neri) o olio di semi neri è noto per le sue efficaci proprietà. La ricerca mostra che questo olio essenziale può offrire molti benefici per la salute e cosmetici. Ad esempio, aiuta a migliorare le condizioni della pelle e a curare alcune malattie. Per maggiori dettagli, vedere questo articolo che discuterà i benefici dell'olio di cumino nero.
Conoscere l'olio di cumino nero
semi neri (seme nero) è anche conosciuto come cumino nero, cumino nero, kalonji e semi di cipolla nera. Questo cumino nero viene dalle piante Nigella sativa. È una piccola pianta con fiori viola pallido, blu o bianchi che cresce in Europa orientale, Asia occidentale e Medio Oriente.
Molte persone hanno usato questo cumino nero come rimedio naturale per migliaia di anni. I semi possono anche aromatizzare curry, sottaceti e pane in modo simile al cumino o all'origano.
L'olio di semi neri contiene timochinone, che è un composto antiossidante e antinfiammatorio che può anche avere proprietà di inibizione del tumore.
Le persone possono assumere olio di semi neri in forma di capsule o applicarlo direttamente a beneficio della pelle. Puoi anche aggiungere olio di semi neri come olio da massaggio, shampoo, prodotti per la cura della pelle fatti in casa e fragranze.
L'olio di cumino nero di alta qualità è adatto anche per cucinare, cuocere al forno e preparare bevande.
Benefici dell'olio di cumino nero
Ricercatori di varie specialità hanno esaminato i possibili benefici del cumino nero. Tuttavia, è importante notare che molti studi condotti fino ad oggi hanno utilizzato cellule o animali come esperimenti. In effetti, la ricerca disponibile sugli effetti dell'olio di semi neri sull'uomo è ancora limitata.
1. Benefici dell'olio di cumino nero per la perdita di peso
La ricerca mostra che gli integratori di semi di cumino nero possono aiutare a ridurre l'indice di massa corporea (indice di massa corporea o BMI). I partecipanti allo studio non hanno riportato effetti collaterali gravi derivanti dall'assunzione di questo integratore.
Una revisione sistematica pubblicata sul Journal of Diabetes & Metabolic Disorders ha scoperto che l'olio di semi neri è abbastanza efficace nel trattamento dell'obesità.
2. Benefici dell'olio di cumino nero per la pelle
L'olio di semi neri può essere utile per le persone con le seguenti condizioni della pelle.
- Eczema: Secondo uno studio su piccola scala che confronta i benefici N. sativa Con i farmaci da prescrizione, l'olio di semi neri può ridurre la gravità dell'eczema sulle mani.
- brufolo: La ricerca mostra che gli effetti antimicrobici e antinfiammatori dell'olio di semi neri possono migliorare l'acne. In uno studio, il 58% dei partecipanti ha valutato l'olio di cumino come moderatamente efficace, mentre il 35% ha ritenuto che i risultati fossero mediocri.
- Psoriasi: Uno studio del 2012 condotto sui topi ha dimostrato che questo olio ha benefici antipsoriasici.
L'olio di semi neri può anche lisciare i capelli, ammorbidire la pelle e agire come idratante. Sfortunatamente, mancano forti prove scientifiche per confermare questi benefici.
3. Benefici dell'olio di cumino nero come medicina erboristica
L'olio di semi neri può anche essere utile per diverse condizioni di salute, tra cui:
Cancro
Recenti ricerche hanno dimostrato che il timochinone nell'olio di semi neri può influenzare la morte cellulare programmata, o apoptosi, in diversi tipi di cellule tumorali. Questi includono il cancro al cervello, la leucemia e le cellule del cancro al seno.
Tuttavia, molti studi sugli effetti dell'olio di cumino nero sul cancro hanno utilizzato cellule prelevate dall'uomo (piuttosto che direttamente nel corpo umano), quindi i ricercatori non sanno ancora quanto possa essere efficace l'olio nel trattamento dei malati di cancro.
Funzionalità epatica e renale
Secondo uno studio condotto sui ratti, l'olio di cumino nero può ridurre le complicanze delle malattie del fegato e migliorare la struttura degli organi renali. I ricercatori non sanno se questo effetto si verificherà anche negli esseri umani.
Diabete
L'olio di semi neri può essere utile per i pazienti diabetici, secondo uno studio pubblicato su Complementary Therapies in Medicine nel 2015.
I ricercatori hanno analizzato ricerche precedentemente pubblicate sull'uso di n. sativa per il diabete e ha concluso che questa erba regola i livelli di zucchero nel sangue e di colesterolo. Tuttavia, sono ancora necessari studi clinici per chiarire l'effetto.
sperma sano
Studi clinici controllati con placebo in uomini con sperma anormale e problemi di fertilità hanno scoperto che l'olio di semi neri può aumentare la motilità degli spermatozoi e aumentare il numero di spermatozoi e il volume dello sperma.
reumatismi
Secondo una ricerca pubblicata su Immunological Investigations, l'olio di semi neri può aiutare nel trattamento dei reumatismi. Questo studio è stato condotto su 43 donne con artrite da lieve a moderata che hanno assunto capsule di olio di semi neri o un placebo ogni giorno per un mese.
I risultati hanno mostrato che il trattamento con olio di semi neri ha portato a una riduzione dei sintomi dell'artrite (come valutato dalla scala di valutazione DAS-28), dei livelli di marker di infiammazione del sangue e del numero di articolazioni gonfie.
Rinite allergica
Uno studio pubblicato sull'American Journal of Otolaryngology, ha dimostrato che l'olio di semi neri può ridurre la congestione nasale, il prurito, il naso che cola e gli starnuti dopo due settimane.
