Non hai davvero bisogno di spendere molti soldi per prenderti cura delle tue unghie. Cura delle unghie che puoi fare da te durante il tuo tempo libero a casa. Se stai cercando dei modi per allungare le unghie e rinforzarle, dai un'occhiata alle informazioni complete in questo articolo.
Un modo semplice per allungare le unghie
Le unghie riflettono la tua salute generale. Le unghie sane e normali hanno una struttura superficiale liscia e liscia, senza scanalature o scanalature (anche se nella maggior parte dei casi questo è normale). Idealmente, tutti i colori delle unghie sono uniformi e coerenti, ovvero bianco puro con punte delle unghie bianco latte e prive di macchie, macchie o scolorimento.
Le unghie di un adulto sano crescono di circa 3,6 mm al mese. La stessa crescita delle unghie è anche influenzata da quanto bene l'apporto nutrizionale che si ottiene dal cibo. Bene, se senti che le tue unghie crescono lentamente, ecco alcuni modi che puoi fare per allungarle:
1. Usa la biotina
La biotina è un tipo di vitamina B che ha un ruolo molto importante nelle reazioni biochimiche nel corpo, come la conversione del cibo in energia. Non solo, in diversi studi è noto che l'assunzione quotidiana di integratori di biotina può aumentare lo spessore dell'unghia ed evitare che le unghie si spezzino e si rompano facilmente. Altri studi affermano anche che somministrare 2,5 milligrammi al giorno può accelerare la crescita e migliorare la forza delle unghie in poche settimane.
Oltre agli integratori, puoi anche ottenere la biotina naturalmente da:
- Lievito
- uova cotte
- Sardine
- Noccioline
- cereali
- Semi di soia
- Cavolfiore
- Banana
- Muffa
2. Evita il solvente per unghie (acetone)
I dermatologi concordano sul fatto che l'uso di solvente per unghie o acetone dovrebbe essere evitato se si desidera che le unghie crescano rapidamente e siano in salute. Il motivo è che, oltre all'acetone, può far diventare le unghie gialle e opache, questo liquido può anche erodere lo strato cutaneo delle unghie.
Invece, puoi rimuovere lo smalto con un liquido naturale a base di succo di limone e aceto di mele. Oltre ad essere più economico, questo metodo è anche sicuro per le tue unghie, rendendole più sane, più forti e lucenti.
3. Non tagliare le cuticole delle unghie
La cuticola è lo strato di pelle alla base dove cresce l'unghia, che funge da barriera naturale contro funghi e batteri.
Rimuovere la cuticola dell'unghia equivale a rimuovere il sistema protettivo naturale dell'unghia. Tagliare le cuticole può anche portare a infezioni delle unghie, che possono causare eruzioni cutanee rosse, gonfiore, unghie irregolari e persino danni permanenti alle unghie.
4. Prestare attenzione all'assunzione di cibo
Proprio come la tua pelle, anche le tue unghie hanno bisogno di essere nutrite per rimanere in salute. Seguire una dieta equilibrata che contenga proteine, vitamine e minerali non solo mantiene il tuo corpo sano, ma mantiene anche le tue unghie curate e più forti.
5. Altri trattamenti
La cura regolare delle unghie può aiutare ad aumentare la forza delle unghie, promuoverne la crescita e ridurne la rottura. Oltre ai metodi sopra menzionati, ci sono molti altri trattamenti che sono ugualmente importanti per te, vale a dire:
- Mantieni le unghie asciutte e pulite, in modo da prevenire la crescita di batteri e funghi sulle unghie.
- Quando si lavano piatti, vestiti, Mocio, e altre attività che entrano in contatto con l'acqua, è una buona idea indossare guanti per evitare che l'acqua o il detersivo penetrino sulle unghie e le rendano più fragili.
- Idratare le mani e le unghie regolarmente.
- Tagliare le unghie regolarmente le manterrà sane e avrà un aspetto pulito e bello. Dopo aver tagliato le unghie, prova a levigare le punte delle unghie con una lima.
- Quando fai la cura delle unghie, non dimenticare di applicare una crema idratante per trattare la cuticola. Ma ricorda, non strofinare troppo forte o anche sbucciare le cuticole può causare l'infezione dell'unghia.
- Evita l'abitudine di mangiarti le unghie.
