Chi non conosce le rose? Oltre ad essere un simbolo di amore eterno, fiori che hanno un nome latino Rosa Damascena Spesso viene anche estratto in un olio essenziale per trattare alcuni problemi di salute grazie alle sue proprietà curative. Quali sono i benefici dell'olio di rosa per la salute?
La miriade di benefici dell'olio di rosa per la salute
1. Allevia lo stress
Il sollievo dallo stress è uno dei benefici dell'olio di rosa da non sottovalutare.
Uno studio del 2009 ha concluso che l'uso dell'olio di rosa come aromaterapia ha dimostrato di ridurre lo stress e creare una sensazione di rilassamento e calma più rapidamente rispetto ad altri tipi di aromaterapia.
L'inalazione dell'aroma dell'olio di rosa è anche segnalata per aiutare a regolare la respirazione e la pressione sanguigna è più stabile rispetto alle persone testate utilizzando un placebo o un farmaco in bianco.
2. Rendi il sonno più sano
Un piccolo studio pubblicato sulla rivista Complementary Therapies in Clinical Practice nel 2001 ha mostrato che l'olio di rosa potrebbe potenzialmente aiutarti a dormire meglio.
Questo rapporto è stato concluso dopo aver chiesto a 60 persone di inalare regolarmente i vapori di olio per aromaterapia alla rosa per 3 notti consecutive. Di conseguenza, hanno migliorato la qualità del sonno.
3. Allevia il dolore della sindrome premestruale
Se mescolato con olio di lavanda, cannella e chiodi di garofano, l'olio di rosa può essere usato per massaggiare l'addome delle donne con sindrome premestruale.
In uno studio pubblicato nel 2013 su Complementary Based Complementary and Alternative Medicine, gli scienziati hanno scoperto che le donne che massaggiavano regolarmente l'addome con una miscela di olio di rose una volta al giorno per sette giorni prima del ciclo mestruale sperimentavano meno dolore da sindrome premestruale (sia di intensità che di durata) rispetto a quelli che non l'hanno fatto con le donne che massaggiano usando altri oli.
Fai attenzione a questo prima di usare l'olio di rosa
I benefici dell'olio di rosa per la salute sono allettanti. Tuttavia, devi stare attento quando lo usi. Non usare l'olio di rosa applicandolo direttamente sulla pelle. Anche l'olio di rosa non dovrebbe essere messo negli occhi o nel naso.
Generalmente, l'olio di rosa viene utilizzato diluendolo con un olio solvente essenziale, come l'olio d'oliva o l'olio di cocco. Questo mira a ridurre il rischio di effetti collaterali allergici che possono verificarsi.
Un altro modo per usare l'olio di rosa è inalarlo. Puoi far cadere un po' di olio di rose in una bacinella di acqua calda e inalare il vapore, oppure usare una macchina diffusore per trasformare l'olio in vapore che si disperde nell'ambiente.
È una buona idea prima di usare l'olio di rosa testare prima strofinando un po' di olio sulla pelle dietro l'orecchio o il dorso della mano. Aspetta entro 24 ore e controlla se si verificano reazioni allergiche. Ad esempio, la pelle diventa pruriginosa e arrossata o addirittura irritata. Se appare irritazione o prurito, non dovresti usare l'olio di rosa.
Le donne in gravidanza e in allattamento e i bambini dovrebbero consultare un medico prima di usare olio di rose o qualsiasi olio.
