Il parto è un processo abbastanza lungo che richiede molta energia. Per prepararti prima del parto, dovresti prima riempire le tue energie mangiando cibi nutrienti. Tuttavia, consulta sempre il tuo ginecologo prima di mangiare. Il motivo è che ogni medico può avere considerazioni diverse perché anche le condizioni della madre che partorisce sono diverse. Se ti è permesso mangiare, assicurati che il cibo che mangi sia sicuro e utile per il processo di consegna.
Posso mangiare prima del parto?
Mangiare prima del parto è fondamentalmente consentito, soprattutto all'inizio del travaglio. È in questo momento che la madre che partorisce dovrebbe mangiare e ricaricarsi. Al momento del parto normale, la madre ha bisogno di molta energia per dare incoraggiamento al bambino. Se la madre non ha l'energia, ovviamente il parto sarà difficile. Tuttavia, assicurati di non mangiare troppo. Basta riempire lo stomaco di liquidi e snack ricchi di carboidrati. Evita i cibi ricchi di grassi perché sono difficili da digerire per il corpo e possono farti venire la nausea.
In alcuni casi, il tuo ostetrico o l'ostetrica potrebbero consigliarti di digiunare. Questo di solito accade se hai la possibilità o prevedi di avere un parto cesareo. Il motivo è che lo stomaco non dovrebbe essere pieno quando avviene il taglio cesareo. Per sicurezza, chiedi direttamente al tuo ostetrico o all'ostetrica se puoi mangiare e segui i loro consigli.
Buon cibo da mangiare prima del parto
Fondamentalmente, hai bisogno di carboidrati come fonte di energia per partorire. Tuttavia, scegli una fonte di carboidrati facile da digerire. Evitare cibi troppo densi come il manzo. Ecco un elenco di alimenti che possono aiutare a rendere più agevole il tuo processo lavorativo.
1. Yogurt
Lo yogurt è ricco di carboidrati e proteine che sono efficaci per aumentare la tua energia. Questo snack è anche facile da portare ovunque, anche sulla strada per l'ospedale o quando è il momento di partorire. Non dimenticare di fornire alcuni tazza piccola quantità di yogurt durante il travaglio. Se il processo del travaglio dura abbastanza a lungo, potresti prima concederti una pausa per ricaricarti. Anche lo yogurt può essere la tua salvezza. Servire lo yogurt con frutta fresca o noci.
2. Frutta
Le fonti naturali di carboidrati facilmente digeribili dall'organismo sono i frutti. Oltre a contenere carboidrati, la frutta contiene anche molte vitamine, minerali e acqua che sono importanti per una consegna regolare. Frutta come banane, avocado e mele sono la scelta giusta prima del parto.
3. Patata
Non mangiare patate prima del parto. Dovresti mangiare purè di patate (purè di patate) o patate lesse. Evita le patatine fritte perché il loro alto contenuto di grassi e olio può farti venire più la nausea durante il travaglio.
4. Pane
Mangiare riso con contorni può essere troppo pesante per le madri in gravidanza. Quindi, sostituiscilo mangiando un po' di pane. Non c'è bisogno di scegliere tramezzini di carne. Perché basta il pane bianco o quello con marmellata di frutta per fare il pieno di energie. Per mantenerti sazio più a lungo, puoi mangiare pane integrale.
5. Zuppa
Per aumentare l'assunzione di liquidi, mangiare una zuppa chiara può essere la scelta migliore per le madri in gravidanza. Per una maggiore nutrizione, assicurati che la zuppa sia composta da vero pollo o brodo di carne. Aggiungi anche le verdure e il tofu in modo che non sia troppo insipido. Se è vicina alla data di scadenza, cucina prima la zuppa e conservala in frigorifero. Prima di iniziare il processo di lavoro, devi solo scaldare la zuppa.
6. Biscotti
Come spuntino ripieno, preparate dei biscotti. Puoi scegliere biscotti al latte normali o biscotti integrali. Tuttavia, prova a scegliere dei biscotti che siano pianura. Evita i cracker salati o i biscotti con troppa crema. I biscotti salati possono scatenare l'ipertensione, mentre i biscotti alla crema possono provocare la nausea.
