Allergia

5 modi naturali per superare un naso congestionato •

È un po' fastidioso se il naso è spesso bloccato. Sicuramente non puoi mangiare cibo deliziosamente, riconoscere certi odori, anche respirare non si sente sollevato. Ci sono varie cause e modi per affrontare la congestione nasale.

Cause di frequente congestione nasale

In alcune condizioni, potremmo avere problemi di congestione nasale. Questo può essere innescato da diverse cose, come il fumo di sigaretta, i fumi dei veicoli a motore, il polline e persino l'aria fredda. Tuttavia, in alcune condizioni, la congestione nasale può portare a condizioni di salute.

Ovviamente ci si sente a disagio quando si respira con il naso chiuso, quindi è necessario un certo modo per affrontare questa condizione. Prima di tutto, conosci le varie possibili cause della congestione nasale.

1. Rinite non allergica

La rinite non allergica, nota anche come rinite vasomotoria, è una condizione che provoca starnuti cronici o congestione nasale. I sintomi sono quasi simili alla rinite allergica, ma non hanno nulla a che fare con una reazione di "errore" del sistema immunitario del corpo.

Questa condizione è innescata da determinati cibi o bevande, sostanze inquinanti, alcuni farmaci, cambiamenti climatici, con conseguente rinite non allergica.

La rinite non allergica è accompagnata da sintomi di congestione nasale, naso che cola, starnuti e muco nasale che cade in gola (gocciolamento postnasale). Per scoprire questa condizione, è necessario ottenere la diagnosi di un medico.

2. Rinite allergica

La rinite allergica ha sintomi simili al comune raffreddore, ma non è contagiosa. Questa condizione è innescata da allergeni, come polline, polvere, peli di animali, fumo e altri.

Quando gli allergeni entrano nel corpo attraverso il naso, il sistema immunitario reagisce molto attivamente e rilascia composti di istamina per combattere allergeni che sono in realtà innocui. Per pagina American College of Allergy, Asthma, and Immunology I sintomi della rinite allergica includono naso che cola e chiuso, starnuti, prurito (occhi, bocca, pelle) e affaticamento.

3. Sinusite

La sinusite è solitamente caratterizzata da infiammazione e gonfiore dei passaggi nasali, che possono essere la causa della congestione nasale.

In generale, la sinusite è scatenata dalla tosse ed è accompagnata da dolore intorno al viso o vertigini. Di solito questo migliora in meno di 10 giorni. Se i sintomi persistono per 12 giorni senza assistenza medica, la condizione entra nella fase della sinusite cronica.

Rimedi casalinghi per sbarazzarsi del naso chiuso

Le tre cause della congestione nasale, vale a dire la rinite non allergica, la rinite allergica e la sinusite, ovviamente ti impediscono di respirare liberamente. Tuttavia, non è necessario preoccuparsi. Esistono rimedi casalinghi che possono aiutare a liberare il naso chiuso, così puoi respirare più facilmente.

1. Bevi acqua o succo

Per superare la congestione nasale, soddisfare sempre il fabbisogno di liquidi. Puoi bere molta acqua o succhi di frutta per aiutare a ridurre la congestione nasale.

Inoltre, evita le bevande che contengono caffeina e alcol. Entrambi questi ingredienti possono causare disidratazione, specialmente nei passaggi nasali.

2. Riposati a sufficienza

Le condizioni di salute possono essere una delle cause della congestione nasale. Un modo per affrontare il naso chiuso è riposarsi a sufficienza. Durante il sonno, il sistema immunitario aiuta a ripristinare le condizioni del corpo, in particolare quelle associate a raffreddore e tosse che scatenano la sinusite.

Quando dormi, non dimenticare di sostenere la testa con un cuscino leggermente alto. In questo modo, puoi respirare più comodamente.

3. Installazione di un umidificatore

Prova a sentire se l'aria nella stanza sembra secca. In tal caso, è una buona idea installare un umidificatore per aiutare a umidificare la stanza.

L'aria umida può aiutare ad aprire le vie aeree e aiutarti a respirare più facilmente senza ostruire.

4. Comprimi il naso con acqua tiepida

Puoi comprimere il naso con un asciugamano imbevuto di acqua tiepida per qualche minuto. L'acqua calda aiuta a liberare le vie respiratorie in caso di naso chiuso. Comprimi finché i passaggi nasali non si sentono più sollevati.

Se senti dolore quando il naso è sollevato, continua a comprimere con acqua semplice per alleviare il dolore nei seni o nell'area dei passaggi nasali.

5. Fai un bagno caldo

Un bagno caldo rende il corpo più rilassato. Non solo, un bagno caldo può spingere il muco nel naso più diluito in modo da poter respirare più facilmente.

Fai un bagno regolarmente con acqua calda ogni volta che avverti un naso chiuso, oltre a fare i modi sopra descritti per aprire le vie aeree più liberamente. Quando il muco o il muco nel naso inizia a diradarsi, non tardare a soffiare il naso nel modo giusto.

Consigli pratici per superare il naso chiuso

Bene, oltre a fare i vari modi naturali di cui sopra, puoi superare il problema della congestione nasale spruzzando uno spray nasale che contiene lo 0,05% di ossimetazolina.

Si dice in Giornale americano di rinologia e allergia , l'ossimetazolina può alleviare efficacemente la congestione nasale entro sei settimane dall'uso. La pagina Medline Plus spiega anche che questo ingrediente attivo può restringere i vasi sanguigni gonfi e alleviare i sintomi della congestione nasale dovuta a rinite allergica, tosse sinusite e rinite non allergica.

Quindi ora non devi indugiare a lungo per sentire il naso chiuso. Puoi completare questo modo naturale spruzzando uno spray nasale per far respirare il naso più facilmente.