La vitamina D è un nutriente importante per regolare la quantità di calcio nel corpo. Non solo gli adulti, anche i bambini hanno bisogno di vitamina D per mantenere ossa e denti forti. Senza vitamina D, le ossa saranno fragili, deboli o avranno anche una forma anormale. Per soddisfare il fabbisogno di vitamina D, il bambino dovrebbe assumere integratori aggiuntivi?
Il tuo piccolo dovrebbe assumere integratori di vitamina D?
La vitamina D aiuta l'assorbimento del calcio quindi tutte le persone ne hanno bisogno, dai neonati agli anziani.
Citando dal sito ufficiale dell'Associazione Pediatra Indonesiana (IDAI), neonati e bambini hanno bisogno di assumere ulteriori integratori di vitamina D, indipendentemente dal tipo di cibo.
Il tipo di cibo che IDAI significa qui è che i bambini che consumano latte materno o latte artificiale, hanno ancora bisogno di assumere vitamina D aggiuntiva.
Il motivo è che il latte materno contiene bassi livelli di vitamina D, quindi il tuo piccolo che beve solo latte materno non può soddisfare le esigenze di vitamina D nel corpo.
Un altro motivo per cui i bambini hanno bisogno di integratori aggiuntivi è che il 43% dei bambini urbani e il 44% dei bambini rurali in Indonesia sono carenti di vitamina D.
I bambini sono classificati come carenza se il livello di vitamina D nel sangue è inferiore a 30 nmol/L.
Perciò, IDAI consiglia ai bambini di età compresa tra 0 e 12 mesi di assumere un supplemento di vitamina D di 400 UI al giorno.
Nel frattempo, per i bambini sopra i 12 mesi, il fabbisogno di vitamina D è di circa 600 UI al giorno.
Ad esempio, il latte materno contiene solo 25 UI di vitamina D/litro o anche meno.
Questo fa sì che il tuo piccolo abbia bisogno di ulteriori integratori di vitamina D per la crescita di ossa e denti.
Fonti alimentari di vitamina D che le madri possono dare ai bambini come tonno, fegato di pollo, manzo, uova. Anche così, il contenuto di vitamina D in esso non è grande quanto gli integratori aggiuntivi.
Segni di una carenza di vitamina D nei bambini
La vitamina D è una vitamina liposolubile che svolge un ruolo importante nello sviluppo osseo, nel sistema immunitario e nell'antinfiammatorio.
Tuttavia, i bambini sono soggetti a carenza di vitamina D a causa di diversi fattori. Chiamalo, mancanza di assunzione di vitamina D dal cibo e raramente esposto alla luce solare.
Le seguenti sono caratteristiche di un bambino con carenza di vitamina D che sono importanti per la salute del corpo, citando il NHS.
- Dolore alle ossa della parte inferiore della gamba (dal ginocchio alla caviglia).
- Dolore muscolare e debolezza.
- Deformità o cambiamento nella forma dell'osso.
- Squilibrio di calcio.
La carenza di vitamina D è un problema importante nella crescita e nello sviluppo dei bambini. Pertanto, i genitori devono prestare attenzione all'assunzione di vitamina D nei loro piccoli.
Effetti della carenza di vitamina D
Le ossa dei bambini crescono rapidamente. Pertanto, le loro ossa hanno bisogno di molte vitamine e minerali per crescere in modo ottimale.
Oltre a supportare la crescita ossea, la vitamina D aiuta anche a mantenere il sistema di difesa del corpo, la salute del cuore, il cervello e altri organi del corpo.
La carenza di vitamina D è anche associata ai seguenti problemi di salute:
- malattie autoimmuni (diabete di tipo 1, sclerosi multipla e artrite reumatoide),
- osteoporosi,
- cardiopatia,
- disturbi dell'umore,
- alcuni tipi di cancro,
- infiammazione cronica, e
- artrite.
Citando la Mayo Clinic, i bambini che sono allattati esclusivamente al seno e non ricevono abbastanza vitamina D possono sviluppare il rachitismo.
Questa è una condizione che rende le ossa deboli, fragili e persino deformate. La vitamina D svolge un ruolo nell'assorbimento di calcio e fosforo dal cibo.
Se il tuo bambino è carente di vitamina D, il corpo avrà difficoltà a mantenere i livelli di calcio e fosforo nelle ossa. Questa condizione provoca rachitismo nei neonati e nei bambini.
Il rachitismo si verifica generalmente nei bambini di età compresa tra 6 mesi e 2,5 anni.
Se non trattato, il rachitismo può portare a varie complicazioni come:
- crisi,
- non riuscire a prosperare,
- postura corta,
- perdita di energia,
- rischio di sviluppare infezioni respiratorie
- colonna vertebrale curva,
- problemi dentali, e
- deformità ossea (cambiamento nella forma dell'osso).
La deformità ossea nel rachitismo di solito può essere corretta somministrando vitamina D il prima possibile.
Alcuni bambini potrebbero dover subire una procedura chirurgica per correggere la deformità ossea.
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