Gravidanza

5 benefici dell'olio d'oliva per le donne incinte |

Ci sono vari vantaggi dell'olio d'oliva di cui non devi dubitare. Si ritiene che un tipo di olio sia in grado di mantenere la salute della pelle e del corpo nel suo insieme. In effetti, i benefici si fanno sentire anche per le donne in gravidanza, lo sai! In effetti, quali sono i benefici dell'olio d'oliva per le donne in gravidanza?

Il contenuto di olio d'oliva fa bene alle donne in gravidanza

Olio d'oliva o olio d'oliva è un olio naturale derivato dalle olive.

Questo olio viene spesso utilizzato come ingrediente per vari prodotti cosmetici da cucina.

Non di rado, l'olio d'oliva viene spesso utilizzato anche come sostituto dell'olio da cucina.

L'olio d'oliva contiene vari nutrienti che fanno bene alla salute delle donne incinte e dei bambini nel grembo materno.

Un cucchiaio di olio d'oliva, equivalente a 14 grammi, contiene 124 calorie.

Inoltre, l'olio d'oliva contiene colina, vitamina E, vitamina K, calcio, ferro, potassio e sodio.

Non meno importante, l'olio d'oliva è anche dotato di polifenoli, che sono composti bioattivi che hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.

Questi nutrienti possono portare benefici alla salute delle donne in gravidanza.

Almeno, utilizzando e consumando regolarmente l'olio d'oliva, le esigenze nutrizionali delle donne incinte sono soddisfatte in modo che possano vivere bene la loro gravidanza.

Tuttavia, l'olio d'oliva che si usa direttamente sulla pelle con quello che si consuma è sicuramente diverso, sì, signora.

L'olio d'oliva che viene utilizzato direttamente viene solitamente utilizzato per il massaggio o applicato come al solito come se si utilizzasse una lozione.

Nel frattempo, se consumato, l'olio d'oliva viene solitamente mescolato alla cottura.

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Benefici dell'olio d'oliva per le donne in gravidanza

Non solo appagante nutrimento, infatti, il contenuto nutrizionale dell'olio d'oliva apporta benefici alla salute delle gestanti e dei feti.

Più specificamente, ecco i vari benefici dell'olio d'oliva per le madri durante la gravidanza.

1. Travestimento smagliature

Durante la gravidanza, il corpo di una donna subisce molti cambiamenti, compresa la sua pelle. Una delle forme più comuni di alterazioni cutanee nelle donne in gravidanza è: smagliature.

Bene, si ritiene che l'olio d'oliva aiuti a mascherare e prevenire le smagliature durante la gravidanza.

Il motivo, si dice che l'olio d'oliva abbia un effetto idratante sulla pelle a causa del contenuto di vitamina E in esso.

Tuttavia, i benefici dell'olio d'oliva sono di idratare la pelle e mascherare e prevenire l'acne smagliature non supportato da ricerche sufficienti.

Tuttavia, se vuoi provarlo, tutto ciò che devi fare è applicare questo olio sulle aree della pelle soggette all'acne smagliature, come pancia, cosce e fianchi.

2. Superare il prurito sulla pelle

Non solo aiuta a travestirsi smagliature, L'applicazione di olio d'oliva può anche trattare il prurito durante la gravidanza, ad esempio sullo stomaco.

Inoltre, il prurito allo stomaco durante la gravidanza è un problema comune durante la gravidanza. Questo è stato dimostrato anche in uno studio nel 2020.

Sulla base di questi studi, l'applicazione di olio d'oliva per le donne in gravidanza sull'addome può ridurre il prurito associato a smagliature.

La mamma può ottenere questi benefici grazie al contenuto di polifenoli e vitamina E che sono antinfiammatori e antiallergici.

Questo contenuto può anche aiutare a combattere e riparare i danni alla pelle in modo che possa anche prendersi cura della salute della pelle delle donne in gravidanza.

3. Supporta lo sviluppo fetale

Oltre all'applicazione sulla pelle, puoi consumare olio d'oliva durante la gravidanza.

Inoltre, la buona notizia è che il consumo di olio d'oliva per le donne in gravidanza può favorire lo sviluppo del feto.

Lanciato dal Consiglio oleicolo internazionale, le madri che consumano olio d'oliva durante la gravidanza hanno dimostrato di dare alla luce bambini che stanno meglio in termini di altezza, peso, comportamento e riflessi psicomotori.

Puoi ottenere questi benefici grazie al contenuto di vitamina E e colina nell'olio d'oliva.

Il motivo è che la vitamina E è una delle cose di cui il feto ha bisogno per svilupparsi mentre è nell'utero.

I neonati hanno anche bisogno di riserve di vitamina E per combattere lo stress ossidativo quando nascono.

Non solo, la colina svolge un ruolo importante nello sviluppo del cervello fetale e può aiutare a prevenire i difetti alla nascita.

4. Mantieni la resistenza

Un altro vantaggio dell'olio d'oliva per le donne incinte è mantenere la resistenza.

Puoi ottenere questo beneficio grazie al contenuto di vitamina E e altri composti antiossidanti nell'olio d'oliva.

Il contenuto di questi nutrienti può aiutare ad aumentare la resistenza.

Con un corpo forte, puoi prevenire varie malattie durante la gravidanza, comprese le infezioni nelle donne in gravidanza.

5. Controlla la pressione sanguigna

Uno dei problemi in gravidanza che si verifica spesso è l'ipertensione durante la gravidanza (ipertensione gestazionale).

Se non controllata, questa pressione alta può trasformarsi in preeclampsia che è pericolosa per te e per il feto.

Ma fortunatamente, il consumo regolare di olio d'oliva può aiutare a controllare la pressione sanguigna durante la gravidanza.

Si ritiene che ciò sia dovuto al contenuto di polifenoli nell'olio d'oliva.

Non solo, la vitamina E nell'olio d'oliva ha anche proprietà antiossidanti in grado di combattere lo stress ossidativo durante la gravidanza.

L'aumento dello stress ossidativo durante la gravidanza è associato alla preeclampsia.