La gravidanza provoca molti cambiamenti nel corpo della madre che spesso ti mettono a disagio. Alcune condizioni come nausea, vomito, bruciore di stomaco o bruciore allo stomaco, gambe gonfie, incluso formicolio durante la gravidanza. È ragionevole? Allora, come risolverlo?
Perché il formicolio si verifica spesso durante la gravidanza?
Il formicolio o nel linguaggio medico noto come parestesie è comunemente sperimentato dalle donne in gravidanza. Questo potrebbe non causare danni, ma può causare disagio e può anche interferire con le attività.
Il formicolio può essere un segno di una malattia pericolosa. Tuttavia, non devi preoccuparti se avverti formicolio durante la gravidanza. Questo perché è ragionevole come mai !
Questa condizione è solitamente causata da una riduzione del flusso sanguigno in alcune parti del corpo. Di conseguenza, i nervi in alcune parti del corpo sperimentano una mancanza di sangue.
Questa condizione inibisce quindi l'invio di segnali importanti al cervello. Ti fa provare intorpidimento e sensazione di formicolio.
La riduzione del flusso sanguigno in alcune parti del corpo può essere causata da vari fattori, inclusi i seguenti.
1. C'è un accumulo di liquidi nel corpo della madre
Durante la gravidanza, la madre produce molto sangue e liquidi. Questa condizione può causare gonfiore alle mani e ai piedi.
Mani e piedi gonfi possono premere sui nervi, provocando formicolio. Questa condizione di solito si verifica nel secondo o terzo trimestre di gravidanza.
2. Sperimentare sindrome del tunnel carpale
La sindrome del tunnel carpale (STC) è un disturbo che si verifica quando c'è pressione sul nervo mediano, che è il nervo che controlla i sensi del gusto e del movimento del polso e del palmo.
Lanciando Queensland Health, la CTS durante la gravidanza si verifica quando c'è un accumulo di liquido (edema) nei tessuti del polso. Di conseguenza, i nervi delle mani e delle dita vengono compressi e si avverte una sensazione di intorpidimento e formicolio.
3. Il feto in crescita
Lo sviluppo del feto che sta diventando più grande e più pesante può anche bloccare il flusso sanguigno della madre.
Questo blocco del flusso sanguigno è ciò che fa spesso provare alle madri un formicolio durante la gravidanza. Questa condizione è abbastanza comune nella tarda gravidanza, soprattutto se la madre è incinta di due gemelli.
4. Avere la pressione bassa
Un'altra cosa che di solito provoca formicolio durante la gravidanza è perché la madre ha la pressione sanguigna bassa, quindi il flusso sanguigno a determinate parti del corpo è ridotto. Questa condizione di solito si verifica all'inizio della gravidanza.
5. Meno movimento
Stare in una posizione per molto tempo, ad esempio stare seduti troppo a lungo, stare in piedi in un posto troppo a lungo e così via, può bloccare il flusso sanguigno. Pertanto, dovresti muoverti di più per evitare il formicolio durante la gravidanza.
6. Aumento di peso eccessivo
Oltre a far sì che il bambino nell'utero sia troppo grande, l'aumento di peso durante la gravidanza può anche causare un certo numero di parti del corpo doloranti e spesso formicolanti. Questo perché i nervi sono compressi dai depositi di grasso nel corpo della madre.
7. I seni sono troppo grandi
Di solito, il corpo sperimenta l'allargamento del seno durante la gravidanza. Ciò si verifica a causa di cambiamenti ormonali e preparazione per l'allattamento al seno. Tuttavia, se è troppo grande, può causare un formicolio alla madre.
8. Indossare vestiti troppo stretti
Secondo uno studio pubblicato da Giornale internazionale di terapia fisica sportiva , crampi e formicolio possono verificarsi se indossi abiti troppo stretti, come i pantaloni jeans severa.
Oltre a comprimere i vasi sanguigni, indossare jeans attillati durante la gravidanza ti renderà anche difficile muoverti.
Come prevenire il formicolio durante la gravidanza?
In realtà, il formicolio durante la gravidanza non è una condizione pericolosa. Tuttavia, se dura a lungo, dovresti stare attento. Non lasciare che sia un segno che hai il diabete gestazionale (diabete gestazionale).
Pertanto, dovresti consultare immediatamente un medico se senti formicolio a lungo. Inoltre, puoi anche provare i seguenti modi per risolverlo.
1. Mantenere l'aumento di peso ideale
Una delle cose che puoi fare per prevenire il formicolio è mantenere un peso corporeo ideale durante la gravidanza.
Puoi farlo seguendo una dieta equilibrata ed esercitandoti regolarmente. Limita anche il consumo di sale, zucchero e olio e bevi molta acqua.
2. Consumare cibi con vitamina B6
Per evitare il formicolio, puoi anche mangiare cibi ricchi di vitamina B6 per sostenere la salute del tuo sistema nervoso.
Alcuni esempi di alimenti ricchi di vitamina B6 sono:
- semi di sesamo,
- semi di girasole,
- verdure a foglia verde, come broccoli,
- aglio,
- Nocciole,
- carne magra,
- avocado, dan
- pesce grasso, come salmone e merluzzo.
3. Evita di rimanere in una posizione
La pancia più grande potrebbe renderti pigro nel muoverti. In effetti, se ti muovi raramente, ti verrà spesso un formicolio durante la gravidanza.
Per evitare ciò, dovresti continuare a muoverti ed evitare di rimanere in una posizione per lunghi periodi di tempo. Assicurati che la circolazione sanguigna scorra senza intoppi ai tuoi piedi.
4. Fai yoga regolarmente
Secondo il giornale Medico di famiglia americano , fare regolarmente yoga può aiutarti a superare la CTS che è spesso la causa del formicolio durante la gravidanza.
Questo perché lo yoga durante la gravidanza può mantenere la flessibilità del corpo in modo che diventi più facile muoversi e migliorare la circolazione sanguigna in tutto il corpo.
5. Consultare un medico
Se avverti spesso formicolio, dovresti consultare un medico. Forse ti darà una medicina per migliorare la circolazione sanguigna.
Cosa fare in caso di formicolio durante la gravidanza?
Dev'essere scomodo se formi. Per aggirare questo problema, effettuare le seguenti operazioni.
1. Cambia immediatamente posizione
Quando il formicolio inizia a sentirsi, non dovresti lasciarlo andare. Cambia subito posizione. Senti se poi il sangue inizia a fluire verso la parte del corpo che fa formicolio.
Con il flusso di sangue in quella parte del corpo, i nervi riceveranno un apporto di sangue e la sensazione di formicolio scomparirà immediatamente.
2. Massaggiare la parte del corpo che formicola
Inoltre, puoi anche massaggiare i piedi, le mani o le parti del corpo che stanno formicolando. Il massaggio può aiutare ad aumentare il flusso sanguigno nell'area.
