Ben il 75% delle donne nel mondo ha avuto perdite vaginali almeno una volta nella vita. E il 45% di quel numero ha avuto perdite vaginali due volte, anche di più. Le donne sono più a rischio di perdite vaginali se sperimentano stress, mancanza di riposo, non hanno uno stile di vita sano, mangiano con noncuranza e malattie sessuali.
Lo scarico vaginale non può sempre essere interpretato come un'infezione o un problema di salute nella vagina. La vagina è infatti 'progettata' per poter mantenere la propria pulizia rimuovendo le perdite vaginali. In effetti, ci sono perdite vaginali normali e perdite vaginali che sono un sintomo di malattia o anormali. Per determinare anormale o meno, è necessario consultare un medico. Ecco come evitare perdite vaginali anormali.
1. Mantieni pulita la tua vagina
Mantenere l'igiene vaginale è la cosa più importante per prevenire le perdite vaginali dovute a varie infezioni batteriche. Lascia la tua abitudine di pulire la vagina con un normale sapone da bagno. La pulizia della vagina con il sapone altera l'equilibrio del pH e provoca irritazione alla vagina. Normalmente, il pH nella vagina è compreso tra 3,8 e 4,5, mentre i normali saponi da bagno tendono ad avere un pH compreso tra 7 e 8. Ogni donna ha un diverso livello di sensibilità nella sua vagina, ci sono donne che non hanno problemi a usare il normale sapone per vagina pulita, ma ci sono quelli che provano irritazioni e allergie quando usano il sapone normale. Tuttavia, è meglio evitare che si verifichino irritazioni non utilizzando il normale sapone durante la pulizia della vagina.
Usa un sapone che non ha odore o profumo per pulire l'area intorno alla vagina. È normale che la vagina abbia un odore, perché l'odore nella vagina può cambiare in base al ciclo riproduttivo che si verifica, quindi non può sempre essere considerato un'infezione quando la vagina odora. Quindi, quando hai le mestruazioni, pulisci la tua vagina più spesso e cambia gli assorbenti il più spesso possibile, questo manterrà la vagina pulita. Inoltre, è meglio se pulisci la vagina con un fazzoletto pulito, quindi pulisci dalla parte anteriore a quella posteriore, la direzione della vagina verso l'ano. Questo per evitare che i batteri intorno all'ano si spostino nella vagina.
2. Cambia biancheria intima
Cambiare la biancheria intima almeno 2 o 3 volte al giorno può aiutare a mantenere pulita la vagina. In questo modo, impedisce ai batteri di "rimanere" nella vagina e può anche ridurre l'odore sgradevole nella tua vagina. Inoltre, assicurati di scegliere il materiale giusto per la biancheria intima che indosserai. L'uso della biancheria intima sbagliata può essere uno dei fattori di rischio per la vagina di contrarre un'infezione batterica. Scegli biancheria intima di cotone, questo renderà più facile la "respirazione" della tua vagina. Riduci l'uso di pantaloni stretti come i jeans che possono irritare facilmente la vagina.
3. Dai spazio alla vagina
Anche la vagina ha bisogno di spazio per respirare, se ti rilassi a casa, prova di tanto in tanto a non indossare biancheria intima. L'aria aiuta a ridurre il rischio di infezione e irritazione nell'area intorno alla vagina in modo che possa prevenire le perdite vaginali.
4. Utilizzo di assorbenti igienici o salvaslip
Puoi usare salvaslip o assorbenti sottili per mantenere pulita la vagina, ma non dimenticare di cambiare frequentemente gli assorbenti e non indossarli per molto tempo.
5. Fai sesso sicuro
Molte malattie sessualmente trasmissibili sono causate da batteri che vengono contratti durante i rapporti sessuali, come la clamidia, la gonorrea, l'herpes genitale, la sifilide e l'HIV. Se necessario, chiedi al tuo partner di usare un preservativo durante i rapporti sessuali per evitare l'infezione batterica.
6. Esame cervicale di routine
Le donne di età compresa tra 25 e 64 anni sono incoraggiate a sottoporsi a regolari esami cervicali. Questo esame mira a rilevare se ci sono cambiamenti anormali nella cervice e se possono essere rilevati precocemente. Può anche rilevare il cancro del collo dell'utero nelle donne,
7. Mangia cibo sano
Il cibo è molto influente sulla salute, inclusa la salute vaginale. Una dieta sana e liquidi adeguati possono mantenere la salute riproduttiva prevenendo perdite vaginali anormali. Ad esempio, il succo di mirtillo o lo yogurt possono impedire ai batteri di crescere nella vagina.
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