Mangiarsi le unghie è un'abitudine che fanno molte persone, sia consciamente che inconsciamente. Questa abitudine difficile da rompere può capitare a chiunque, dai bambini agli adulti. Perché, comunque, facciamo questa abitudine? Riconosci anche i pericoli e come fermare l'abitudine di mangiarsi le unghie.
Cause di mangiarsi le unghie
Hobby mangiarsi le unghie altrimenti noto come onicofagia è un'abitudine legata allo stress o al nervosismo che di solito è vissuta da bambini e adulti.
La maggior parte delle persone che soffrono di questo generalmente mordono la lamina ungueale e talvolta il tessuto nel letto ungueale e nella cuticola.
Fino ad ora, gli esperti non sanno quale sia la causa esatta di questa abitudine di mangiarsi le unghie. Tuttavia, ci sono alcune condizioni che si verificano anche onicofagia, ovvero:
- sindrome da deficit di attenzione e iperattività (ADHD),
- disturbo d'ansia,
- Sindrome di Tourette,
- disturbo ossessivo-compulsivo (OCD), e
- disturbo oppositivo provocatorio (ODD).
Questa abitudine è generalmente fatta senza rendersene conto dal malato. Molti di loro si sentono calmi dopo aver tirato la punta dell'unghia o la pelle intorno ad essa.
Altri fattori scatenanti di questa abitudine possono anche venire dalla noia o da situazioni che ti rendono nervoso o stressato.
I pericoli di mangiarsi le unghie
Molte persone pensano che mangiarsi le unghie sia un'abitudine normale e innocua. In effetti, non è così.
C'è un impatto nascosto dell'abitudine di tirare la punta dell'unghia o della cuticola. Ecco alcuni dei pericoli di mangiarsi le unghie.
1. Infezione
Le infezioni alle unghie delle mani possono verificarsi a causa del frequente mangiarsi le unghie, specialmente se di dimensioni sufficientemente grandi.
Il motivo è che quando l'unghia viene estratta, la pelle liscia sotto l'unghia sarà visibile. Questa parte è suscettibile all'attacco di batteri che causano l'infezione.
Le infezioni più comuni in quest'area sono la paronichia e le infezioni fungine delle unghie (onicomicosi).
Questo problema può certamente essere curato interrompendo l'abitudine.
Inoltre, puoi anche immergere le mani in acqua tiepida per ridurre il dolore e il gonfiore dovuti all'infezione.
2. Verruche perungueali
Le verruche periungueali sono una condizione comune nelle persone con questa abitudine.
Generalmente, le piccole verruche sono indolori.
Tuttavia, man mano che la verruca diventa più grande, il dolore aumenta.
3. Problemi con i denti
Senza rendersene conto, mangiarsi le unghie può anche interferire con la salute dei denti, lo sai!
La posizione del dente può spostarsi dalla sua posizione e causare la rottura del dente o dello smalto dei denti.
Non solo, le gengive sono anche a rischio di infezione e gonfiore.
4. Mal di stomaco
Sapevi che mangiarsi le unghie può anche danneggiare lo stomaco?
Questo può accadere perché i batteri sulle mani di solito amano nascondersi dietro le unghie, soprattutto se non ti sei lavato bene le mani.
Uno dei vantaggi del lavarsi le mani è quello di prevenire la trasmissione di malattie che potrebbero rimanere tra le unghie.
Non è impossibile che i batteri entrino nel tratto digestivo quando rimuovi le unghie sporche con i denti.
Se non controllati, possono verificarsi disturbi dell'apparato digerente che iniziano con sintomi di dolore addominale.
Oltre ai quattro problemi di cui sopra, ci sono altri pericoli che perseguitano le persone a cui piace mangiarsi le unghie, vale a dire:
- bianco erpetico,
- crescita anormale delle unghie e
- infiammazione delle unghie.
Come fermare l'abitudine di mangiarsi le unghie
In realtà, limitare l'abitudine di mangiarsi le unghie per mantenere la propria igiene personale è davvero piuttosto difficile. Devi sapere cosa fa scattare questa abitudine.
Prima di interrompere questo comportamento, cerca di ricordare quando hai iniziato questo hobby, se sei stressato, mentre guardi la TV o quando ti senti ansioso.
Dopo aver conosciuto la causa, ovviamente è necessario ridurre lentamente questo atteggiamento.
Ecco alcuni modi in cui puoi provare per ridurre l'abitudine di mangiarti le unghie.
1. Tieni le unghie corte
Un modo per smettere di mangiarsi le unghie è tagliarle regolarmente per mantenerle corte.
Il motivo è che le unghie lunghe tendono ad essere più attraenti da mordere rispetto alle unghie corte.
2. Fallo manicure e pedicure
Le persone che fanno manicure e pedicure di solito si prendono più cura delle proprie unghie.
Se stai cercando di perdere l'abitudine di mangiarti le unghie, prova un trattamento di manicure.
I fattori di tempo, denaro e fatica che vengono sacrificati quando si fa una manicure possono essere presi in considerazione quando si pensa di mangiarsi le unghie.
Puoi anche indossare guanti o coprire le unghie con nastro adesivo o adesivi per precauzione.
3. Applicare lo smalto per unghie
Dopo aver fatto meni pediAlcuni di voi potrebbero abbellire le proprie unghie dipingendole con smalto colorato.
Bene, questo desiderio può effettivamente aiutare a resistere alla tentazione di mangiarsi le unghie.
Il motivo è che lo smalto rende le unghie sgradevoli e tende ad essere amaro quando viene morso.
4. Tieni le mani o la bocca occupate
Invece di mangiarti le unghie, puoi distrarti con altre attività.
Cerca di distrarti disegnando, scrivendo o masticando una gomma.
5. Chiedi aiuto ad altre persone
Oltre a te stesso, chiedi l'aiuto degli altri per impedirti di mangiarti le unghie.
Puoi anche trovare amici che hanno la stessa abitudine e vogliono smettere in modo che possano promettersi l'un l'altro di ridurre questo comportamento.
Questi sono alcuni degli effetti e dei suggerimenti per smettere di mangiarsi le unghie in modo da poter vivere uno stile di vita sano e pulito.
Se hai provato tutti i rimedi casalinghi sopra e non migliori, dovresti consultare un medico.
Ci sono momenti in cui mangiarsi le unghie è un segno di gravi problemi psicologici o emotivi.
