L'ansia e la tristezza non sono un fenomeno nuovo tra gli adolescenti. Tuttavia, negli ultimi anni c'è stato un aumento significativo della percentuale di adolescenti o giovani di età compresa tra 12-20 anni che vengono registrati come affetti da depressione maggiore.
Cosa sta causando l'aumento dei casi di depressione negli adolescenti e come prevenirla?
Alcune delle cause dell'aumento dei casi di depressione negli adolescenti
- Una diagnosi moderna
Prima del 1980, i professionisti della salute mentale esitavano a diagnosticare la depressione negli adolescenti. Questo perché quando cambia umore in giovane età è ancora considerato normale. In questo modo è possibile che gli adolescenti che stanno effettivamente vivendo la depressione non vengano gestiti correttamente perché si ritiene che sperimentino normali sbalzi d'umore.
Ora, noi professionisti della salute mentale abbiamo criteri più chiari per diagnosticare la depressione negli adolescenti. Lo sviluppo di questa scienza è ciò che fa aumentare il numero di incidenti.
- Iperconnesso e iperstimolato
I millennial sono quasi sempre connessi a Internet e ai social media. L'interazione con internet può avere effetti negativi sulla condizione psicologica degli adolescenti.
Uno dei più evidenti è il pensiero che si considera prezioso in base a commenti e numeri Come quello che ottengono sui social media.
- Tempi incerti
Uno dei fattori di stress che devono affrontare la generazione di oggi è che sono cresciuti in tempi di incertezza o incertezze.
Non solo incertezza sul futuro ma anche paure e sentimenti di insicurezza. Sentono che in qualsiasi momento possono accadere cose brutte come bullismo, incidenti, casi di rapina, riscaldamento globale, ecc. Condizioni come questa influenzano notevolmente la condizione di depressione negli adolescenti.
Per non parlare della pandemia di COVID-19 che può anche dare l'impressione che il mondo non sia un posto sicuro per loro e per il loro futuro. Le condizioni attuali aumentano ulteriormente la loro già elevata ansia.
- Non abbastanza sonno
Mancanza di quantità e qualità del sonno sperimentata da molti adolescenti di oggi. Il motivo è il numero di attività e attività di navigazione in Internet che non possono essere controllate.
La mancanza di sonno avrà un impatto sulla condizione fisica e psicologica degli adolescenti.
- Mancanza di comunità
Vivere in un'epoca frenetica e stressante non è certamente facile. Sfortunatamente, attualmente mancano comunità positive e di supporto per lo sviluppo della salute mentale degli adolescenti.
La condizione della mancanza di una comunità di supporto ha un impatto su quanto sia facile che si manifesti la depressione, specialmente per coloro che non hanno il sostegno delle persone più vicine come genitori, famiglia e insegnanti.
Cosa dovrebbero fare i genitori per prevenire la depressione nei loro figli?
La cosa importante che deve essere sottolineata è che i genitori devono rendersi conto che la salute mentale negli adolescenti è importante quanto la salute fisica.
Come genitori, ovviamente, siamo molto preoccupati per la salute dei nostri figli. Portali dal medico e dai loro delle medicine quando hanno febbre, tosse e simili. Ma noi genitori ci siamo preoccupati della salute mentale dei bambini?
I sintomi della depressione negli adolescenti sono spesso nascosti, quindi prestiamo maggiore attenzione a vedere piccoli cambiamenti. Quando i sintomi della depressione compaiono negli adolescenti, consultare immediatamente un professionista della salute mentale come uno psichiatra, uno psicologo, un infermiere mentale o un medico generico qualificato per un aiuto immediato.
I sintomi della depressione negli adolescenti
Riconoscere i sintomi della depressione aiuta i genitori a prevenire o rilevare precocemente in modo che il trattamento possa essere effettuato immediatamente.
Secondo il manuale diagnostico della salute mentale del DSM 5 ( Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali ), la depressione negli adolescenti presenta i seguenti sintomi:
- Umore triste o irritabilità (baper)
- Diminuzione dell'interesse, difficile da godersi tutti i giorni
- Diminuzione della concentrazione e difficoltà nel prendere decisioni (lento)
- Qualità e quantità del sonno inadeguate, Insonnia (difficoltà a dormire) o ipersonnia (troppo sonno)
- Cambiamenti nell'appetito o cambiamenti di peso
- Affaticamento eccessivo, stanchezza facile, energia ridotta
- Avere sentimenti di inutilità o di colpa eccessiva
- Pensieri ricorrenti di morte o ideazione suicidaria
- Agitazione psicomotoria (irrequietezza) o pigrizia nel muoversi (mager)
Si può dire che un adolescente è depresso se manifesta i sintomi di cui sopra che durano per almeno 2 settimane consecutive. Tutti questi sintomi possono interferire con la vita quotidiana a scuola, l'ambiente sociale e la famiglia.
Prevenire la depressione negli adolescenti
La depressione negli adolescenti può essere prevenuta facendo la giusta genitorialità per sostenere la condizione mentale del bambino. Per esempio:
- amore
Dai amore e attenzione ai bambini e assicurati che i bambini sappiano che noi, i loro genitori, siamo sempre lì per loro.
- Conversazione
Incoraggia i bambini a voler parlare di ciò che hanno vissuto, crea un'atmosfera che li renda a loro agio e liberi di parlare.
- Ascolta
Assicurati di ascoltare ciò che i bambini hanno da dire. Ha ascoltato, non consigliare direttamente e tanto meno giudicare.
- Sentimento
Scopri cosa prova il bambino e conferma quei sentimenti.
- Sintomi
Riconosci i segni e i sintomi della depressione descritti sopra.
- Comportamento
Siate consapevoli dei vari cambiamenti comportamentali mostrati dal bambino.
- Pazienza
Sii paziente nel trattare con gli adolescenti, non esercitare troppa pressione su di loro.
- Educare
Spiega a tuo figlio che cos'è la salute mentale e l'importanza di mantenerla in salute.
- far fronte
Aiutare i bambini ad apprendere abilità di coping o adattamento efficaci nell'affrontare lo stress, ad esempio rilassandosi.
- tempo di riposo
Assicurati che tuo figlio abbia un sonno sufficiente e di qualità.
- Risoluzione dei problemi
Aiuta i bambini a trovare soluzioni di problemi efficaci e realistiche.
- Ambiente
Fornire ai bambini un ambiente favorevole e di supporto per il loro sviluppo mentale.
- Supporto
Fornire regolarmente supporto, motivazione e lode ai bambini.
- Esercizio
Assicurati che tuo figlio si eserciti regolarmente per mantenere una buona salute fisica e mentale.
- Sii orgoglioso
Dite sempre al bambino che siamo orgogliosi di lui, questo è importante per costruire la sua autostima e fiducia
- Aiuto
Vieni a consultare un professionista per chiedere aiuto.
Come genitore, vuoi sicuramente che tuo figlio abbia grandi risultati e buoni voti a scuola, ma va notato che la loro salute mentale è molto più importante di così. Dobbiamo smettere di pensare che la depressione nei bambini sia solo qualcosa di inventato o che gli adolescenti stiano cercando di attirare l'attenzione.
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