La salute dei tuoi denti influisce sulla salute generale del tuo corpo. Ecco perché tutti, indipendentemente dall'età e dal sesso, devono assicurarsi che i propri denti e la propria bocca siano adeguatamente mantenuti. Ecco i cinque tipi di trattamento più basilari che devono essere eseguiti per sostenere la salute dei denti e della bocca.
Cure di base per mantenere denti e bocca sani
Tutti vogliono avere denti sani, puliti e senza macchie. Ma per ottenerlo, ovviamente, è necessario uno sforzo. In modo che non finisca come un semplice sogno, inizia a fare regolarmente una serie di trattamenti odontoiatrici di seguito.
1. Lavati i denti ogni giorno
Lavarsi diligentemente i denti ogni giorno è il trattamento più semplice ed efficace per mantenere la salute e l'igiene orale.
Lavarsi i denti pulirà la placca e i residui di cibo che si attaccano alla superficie e tra i denti. I denti che vengono mantenuti puliti alla fine ti preverranno dal rischio di vari problemi dentali e orali, come carie, gengiviti, malattie gengivali.
Per ottenere benefici ottimali, assicurati anche che gli strumenti e come lavarti i denti siano corretti. Scegli un dentifricio che contenga fluoro perché questo minerale può proteggere e rafforzare lo smalto dei denti. Per quanto riguarda lo spazzolino, scegline uno a setole morbide, la forma della testina si adatta alla bocca e ha una comoda impugnatura quando viene impugnata.
Una volta che l'"arsenale" è pronto, è il momento di lavarsi i denti. Spazzola ogni parte dei denti con un delicato movimento circolare per due minuti. Non lavarti i denti troppo frettolosamente, troppo forte o troppo forte perché questo non sarà efficace.
Gli esperti raccomandano a tutti di lavarsi i denti regolarmente due volte al giorno ogni giorno: al mattino dopo colazione e alla sera prima di andare a letto.
2. Pulisci tra i denti con il filo interdentale
Affinché i tuoi denti siano completamente privi di placca e residui di cibo, puliscili tra loro con il filo interdentale filo interdentale. Questo trattamento è anche conosciuto come filo interdentale denti, e non dovrebbe mancare ogni giorno. filo interdentale preferibilmente dopo aver lavato i denti.
L'American Dentist Association riporta che la maggior parte della placca si trova più spesso tra i denti o il bordo dei denti e delle gengive. Beh, routine filo interdentale Aiuta efficacemente a pulire lo sporco bloccato tra i denti e le gengive che sono difficili da raggiungere con le setole dello spazzolino.
Fai attenzione quando usi il filo interdentale. Infila delicatamente il filo interdentale tra i denti e strofinalo delicatamente. Cerca di non ottenere l'attrito sulle gengive. Strofinare il filo troppo forte farà sanguinare le gengive.
È possibile acquistare questo filo interdentale speciale presso la farmacia, la farmacia o il supermercato più vicini.
3. Pulisci la lingua
Lavarsi i denti e filo interdentale È efficace nella rimozione dei batteri da denti e gengive. Tuttavia, lo sapevi che circa il 50 percento dei batteri in bocca è effettivamente depositato sulla superficie della lingua?
Non solo può contribuire alla carie, i batteri depositati nella lingua possono anche causare l'alitosi, lo sai! Ebbene, ecco perché anche la pulizia della lingua deve essere inclusa in una serie di trattamenti per mantenere la salute dei denti e della bocca.
Puoi pulire la lingua con uno spazzolino da denti (diverso dal solito spazzolino) o con uno speciale raschietto per la lingua che puoi acquistare al supermercato. Non preoccuparti di quale sia il migliore, perché entrambi possono aiutare a pulire i batteri sulla lingua.
Il trucco è spazzolare la lingua lentamente da una direzione, preferibilmente dalla base della lingua (la punta più interna della lingua) e strofinarla delicatamente in avanti con un unico movimento. Solleva lo strumento di pulizia e ripeti il lavaggio dalla punta in avanti alcune volte finché la lingua non si sente pulita.
Non dimenticare di pulire allo stesso modo anche il lato della lingua. Dopo aver terminato tutti i lati, sciacquare la bocca con acqua pulita.
Pulisci la lingua dopo aver lavato i denti e filo interdentale la mattina.
4. Smetti di fumare
I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) riportano che i fumatori attivi hanno un rischio maggiore di sviluppare malattie gengivali rispetto ai non fumatori.
Più a lungo e più fumi, maggiore è il rischio di sviluppare malattie gengivali e gravi carie. Soprattutto se questa cattiva abitudine è stata presa per molto tempo. Ironia della sorte, le malattie gengivali o la carie vissuta dai fumatori attivi sono più difficili da trattare.
Pertanto, smettere di fumare è incluso nelle cure di base per mantenere la salute dentale e orale, in particolare per i fumatori attivi. Prova a smettere di fumare subito a partire da oggi. Non è facile, ma questo non significa che non puoi farlo.
La chiave principale per smettere di fumare è una forte intenzione e determinazione da parte tua. Incorpora che lo scopo di smettere di fumare è solo quello di renderti più sano in modo da poter vivere una vita migliore e più lunga. Psst... La determinazione a cambiare le cattive abitudini che vengono prese da soli di solito ha un'alta probabilità di successo a lungo termine!
Se ti sembra molto difficile, non esitare a chiedere supporto alla famiglia e alle persone più vicine a te. Il loro supporto è abbastanza potente da tifare per te. Se necessario, puoi anche consultare uno psicologo per fermare questa cattiva abitudine.
5. Check up dal dentista
Oltre all'assistenza domiciliare, dovresti anche controllare regolarmente la tua salute dal dentista. I dentisti possono rilevare e trattare vari disturbi che comunemente attaccano l'area orale. Ad esempio, tartaro e carie (carie).
Il tartaro è formato da placca indurita. Questa condizione non può essere eliminata semplicemente lavandosi regolarmente i denti o usando il filo interdentale. Hai bisogno di un trattamento di ablazione eseguito da un dentista in modo che il tartaro sia completamente scomparso.
Allo stesso modo con le cavità. I dentisti possono rattoppare il foro con cemento speciale in modo che il foro originariamente piccolo non si ingrandisca. Il motivo è che quando il buco diventa più grande, il dolore peggiorerà. I tuoi denti sono anche suscettibili alle infezioni.
L'infezione può diffondersi alle radici e causare gonfiore, infiammazione e sacche di pus (ascesso). Nei casi più gravi, l'infezione può diffondersi anche ad altri organi del corpo. Copre i seni paranasali, la mascella, il collo e l'area del torace.
Sfortunatamente, la maggior parte delle persone non è consapevole dei problemi dentali e orali che sperimentano. Infatti, prima viene rilevata la malattia, più facile sarà il trattamento, minore sarà il costo e minore sarà il rischio di ammalarsi.
Quindi, non aspettare di ammalarti prima di andare dal dentista. Controlla regolarmente i tuoi denti dal dentista almeno ogni 6 mesi in modo che la tua salute orale sia mantenuta correttamente.
