E se hai il raffreddore e la tosse durante la gravidanza? È un rischio per il feto?
Influenza e tosse attaccano facilmente chiunque, comprese le donne incinte. Ci sono più di 200 virus che si diffondono nell'aria che possono causare l'influenza nel corpo. Quando sei incinta, ci sono vari cambiamenti nelle funzioni del corpo, incluso il sistema immunitario. Questi cambiamenti ti permettono di prendere raffreddore e tosse durante la gravidanza. Se ciò che provi è un comune raffreddore e tosse, non avrà un impatto negativo sul tuo feto. Tuttavia, è importante prendere precauzioni affinché raffreddori e tosse non peggiorino e possano avere un impatto negativo sul feto.
Cosa puoi fare per prevenire raffreddore e tosse durante la gravidanza?
Secondo la Cleveland Clinic, c'è una diminuzione dell'immunità nelle donne in gravidanza. Ciò accade in modo che il sistema corporeo della madre non rifiuti il feto in via di sviluppo. Pertanto, le donne in gravidanza sono suscettibili alle infezioni virali e batteriche, tra cui influenza e tosse. Uno dei modi per prevenire questo è iniettare il vaccino antinfluenzale per ridurre il rischio di contrarre il virus dell'influenza. È noto che la vaccinazione antinfluenzale alle donne in gravidanza può aiutare a proteggere sia la madre che il bambino fino a sei mesi dopo il parto. Quindi, è importante che le donne incinte si vaccinano durante la gravidanza per prevenire l'infezione dovuta a virus e batteri.
Inoltre, un comportamento pulito che viene applicato quotidianamente può anche impedire di contrarre l'influenza, come lavarsi spesso le mani con acqua e sapone, dormire a sufficienza, mangiare cibi sani ed evitare cibi o bevande che non vengono mantenuti puliti, evitare il contatto o stretto contatto con familiari/colleghi malati.
Se hai il raffreddore e la tosse, come lo affronti?
1. Riposati molto
Riposate il corpo facendo dei sonnellini, dormendo a sufficienza la notte e non facendo attività fisica troppo faticosa. Questo metodo è uno dei modi più efficaci per aumentare l'immunità. Inoltre, riposando, dai al tuo corpo il tempo di normalizzare il suo stato.
2. Consumare molti liquidi
Dovresti soddisfare il fabbisogno di liquidi in un giorno, bevendo acqua minerale, succhi di frutta o altre bevande salutari. Cerca di bere naturale, non confezionato.
3. Mangia bene
Il punto di mangiare bene è soddisfare le tue esigenze in un giorno. Se i sintomi dell'influenza e della tosse ti fanno venir voglia di mangiare, puoi mangiare piccole porzioni ma spesso. Mangiare cibi sani e soddisfare i principi di un'alimentazione equilibrata e garantire la pulizia.
4. Fare esercizio regolarmente
Essere incinta non significa che non puoi allenarti regolarmente. Gli sport possono ancora essere praticati dalle donne in gravidanza, gli sport che possono essere praticati sono lo yoga, il nuoto e le piacevoli passeggiate. Oltre a essere utile per mantenere il peso che può continuare a fluttuare durante la gravidanza, l'esercizio fisico può anche rafforzare il sistema immunitario e prevenire l'insorgenza di infezioni.
5. Evita lo stress
Ci sono stati molti studi che dimostrano che lo stress è associato a una diminuzione delle condizioni del corpo e del sistema immunitario. Pertanto, per evitare l'indebolimento del sistema immunitario nelle donne in gravidanza, dovresti fare varie cose che possono rendere il corpo e la mente calmi e rilassati.
6. Allevia i sintomi dell'influenza e della tosse
I sintomi più comuni del raffreddore sono naso chiuso e mal di gola. Se hai il naso chiuso, puoi mettere un umidificatore (umidificatore) intorno a te, usando strisce per la respirazione nasale un respiratore che ha la forma di una striscia per facilitare la respirazione e solleva il cuscino durante il sonno. Nel frattempo, per alleviare la gola, puoi consumare cibi o bevande calde, come mangiare una zuppa o bere tè caldo. Questo può stimolare la produzione di muco e saliva, che può alleviare la gola e il naso chiusi. Oppure puoi aggiungere limone o miele al tè caldo, che può alleviare l'amaro in gola e farti dormire meglio.
Posso prendere medicine per il raffreddore durante la gravidanza?
secondo Sistema sanitario dell'Università del Michigan, dovresti evitare di assumere vari farmaci nelle prime 12 settimane di gravidanza, perché in quel momento è in corso la formazione di organi vitali nel feto. Molti medici raccomandano che sia meglio assumere farmaci dopo 28 settimane di gravidanza. Tuttavia, questo dovrebbe essere discusso ulteriormente con uno specialista.
Inoltre, dovresti evitare farmaci che hanno più funzioni e possono trattare una varietà di sintomi, come ibuprofene, codeina, bactrim, naprossene e aspirina. Questi medicinali sono generalmente facili da trovare in negozio o intorno a te, quindi se i sintomi che avverti stanno peggiorando, è meglio consultare un medico per evitare altre complicazioni.
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