Gravidanza

Livelli normali di Hb nelle donne in gravidanza: quantità e consigli per mantenerlo

Il numero di livelli normali di Hb nelle donne in gravidanza è spesso una domanda. Il motivo, se è troppo basso, può causare la mancanza di sangue alle donne incinte. Nel frattempo, se è troppo alto, non fa bene alla salute. Allora, qual è il normale livello di emoglobina nel sangue?

Qual è il livello normale di Hb nelle donne in gravidanza?

Il livello di emoglobina indica il numero di globuli rossi nel corpo. I globuli rossi sono necessari affinché il cibo possa essere distribuito in tutto il corpo.

Nelle donne in gravidanza, il fabbisogno di globuli rossi tende ad essere maggiore perché la madre ha bisogno di drenare il sangue al feto che sta trasportando.

È molto importante mantenere normali livelli di emoglobina o Hb in modo che sia la madre che il bambino rimangano sani.

L'agenzia mondiale della sanità, l'OMS, ha stabilito le linee guida per i livelli di Hb nelle donne in gravidanza, vale a dire come segue.

  • Livello normale di Hb: superiore a 11 grammi/dl
  • Anemia lieve: da 10 g/dl a 10,9 g/dl
  • Anemia moderata: da 7 g/dl a 9,9 g/dl
  • Anemia grave: meno di 7 g/dl

Per quanto riguarda l'età gestazionale, fondamentalmente l'OMS non fornisce raccomandazioni per i livelli di Hb basate su questo.

Anche così, nel secondo trimestre le donne in gravidanza di solito sperimentano una diminuzione dell'Hb di circa 0,5 g/dl e questo può ancora essere tollerato.

Quali sono i rischi per le donne in gravidanza se i livelli di Hb sono bassi?

Mantenere i livelli di Hb normali nelle donne in gravidanza è qualcosa a cui devi prestare attenzione.

Il motivo è che la bassa Hb è un segno che stai vivendo anemia e mancanza di sostanze importanti come:

  • ferro da stiro,
  • acido folico, o
  • vitamina B12.

Se c'è una mancanza di queste sostanze, il corpo è a rischio di avere problemi di salute per la madre e il feto nell'utero.

È importante che tu ne sia consapevole perché le donne in gravidanza sono molto suscettibili all'anemia a causa dei bassi livelli di emoglobina. L'OMS afferma che circa 1 donna incinta su 3 soffre di questa condizione.

Consultare un medico se si verificano i seguenti sintomi:

  • il corpo della madre si sente debole, stanco, letargico, pallido e privo di energia,
  • male alla testa,
  • mancanza di respiro e dolore al petto,
  • palpitazioni cardiache, e
  • difficile concentrarsi.

Se l'anemia nelle donne in gravidanza non viene trattata immediatamente, può causare disturbi della gravidanza. Ecco una serie di condizioni di cui dovresti essere a conoscenza.

  • Lo sviluppo fetale è stentato.
  • I bambini sono a rischio di difetti alla nascita.
  • Bambini nati prematuramente.
  • Bambini nati con basso peso corporeo (LBW).
  • Punteggio APGAR punto bambino basso.

È pericoloso se i livelli di Hb sono troppo alti durante la gravidanza?

Come spiegato in precedenza, i livelli normali di emoglobina o Hb nelle donne in gravidanza sono superiori a 11 g/dl. Quindi, cosa succede se il livello di Hb è troppo alto?

In effetti, l'emoglobina alta è una condizione molto rara durante la gravidanza.

Pertanto, non è necessario trattenersi per aumentare il consumo di cibi buoni per aumentare il sangue.

Comunque, Journal of the Annals of the New York Academy of Science afferma che le donne in gravidanza che hanno livelli di Hb superiori a 13 g/dl possono essere un segno di problemi di salute.

Livelli di Hb troppo alti possono essere un segno che stai vivendo condizioni come:

  • preeclampsia o pressione alta,
  • diabete gestazionale, e
  • disidratazione.

Come mantenere i normali livelli di Hb nelle donne in gravidanza?

In modo che l'emoglobina sia normale durante la gravidanza, puoi fare le seguenti cose.

1. Mangia cibi che possono aumentare il sangue

Gli alimenti che contengono molto ferro come carne, pesce, pollo e uova sono altamente raccomandati in modo che l'Hb nel sangue non diminuisca durante la gravidanza.

Inoltre, verdure e fagioli sono anche buoni da consumare per fornire acido folico in modo che l'emoglobina sia normale durante la gravidanza.

2. Mangiare frutta

Oltre a mangiare carne e verdura, puoi mangiare frutta ricca di vitamina C, come arance e guaiave per aumentare il flusso sanguigno.

Anche altri frutti come avocado, papaia e banane sono buoni da consumare come fonte di acido folico.

3. Bevi latte

Per mantenere i normali livelli di Hb nelle donne in gravidanza, puoi anche bere regolarmente latte. Numerosi prodotti lattiero-caseari sono stati appositamente formulati per aggiungere nutrimento alle donne in gravidanza.

Oltre a bere latte in polvere, puoi bere latte liquido. Il latte liquido contiene anche sostanze nutritive che possono aumentare i livelli di Hb.

Tuttavia, assicurati che il latte liquido sia stato pastorizzato per essere privo di germi e batteri.

4. Prendi integratori per aumentare il sangue

Per prevenire l'anemia, i medici di solito prescrivono integratori speciali per le donne in gravidanza, come ferro, acido folico e vitamine del gruppo B.

Oltre al cibo, l'assunzione regolare di integratori può aiutarti a soddisfare le tue esigenze nutrizionali durante la gravidanza e a mantenere normali i livelli di emoglobina.

Ebbene, se la madre manifesta i vari disturbi di cui sopra relativi a livelli di Hb troppo bassi o alti durante la gravidanza, non tardare a consultare il medico, OK!