Rispetto ai denti, la lingua è la parte della bocca che spesso viene trascurata per la pulizia e la salute. Tuttavia, lo sapevi che ci sono diverse malattie causate da una lingua sporca? Dott. Puneet Ahuja, Senior Consultant Dental Surgery presso lo Sri Balaji Action Medical Institute, India, afferma che alcune infezioni possono essere causate dalla scarsa igiene della lingua. Pertanto, è importante sapere come mantenere una lingua sana per evitare una serie di infezioni che possono interferire con la salute.
Che aspetto ha una lingua sana?
Una lingua sana è rosa con piccole macchie chiamate papille, ci sarà anche un sottile strato bianco sopra. Dott. Puneet Ahuja dice che avere una lingua rosa non è affatto un mito, è un fatto che tutti devono sapere. Se la tua lingua è nera, gialla, bianca o addirittura rossa, la tua lingua potrebbe non essere pulita.
Come mantenere una lingua sana?
Quando usi la lingua continuamente, ma trascuri il trattamento, la condizione può avere effetti negativi. La lingua può mostrare segni di un problema cambiando il suo colore. In alcuni casi è accompagnato da dolore o disagio. Una lingua scolorita o dolorante può indicare un problema di salute più serio, come carenza di vitamine, AIDS o cancro orale. Per prevenire varie malattie e infezioni che possono verificarsi, è necessario mantenere una lingua sana:
1. Pulisci la lingua con uno speciale puliscilingua
Dott. Euan Swan della Canadian Dental Association di Ottawa afferma che la superficie della lingua può ospitare molti batteri. L'accumulo di germi sulla lingua può essere una delle cause dell'alitosi. I batteri intrappolati nella lingua possono raggiungere altre parti della bocca. Questo può portare all'accumulo di placca che porta a carie e malattie gengivali.
La crescita eccessiva batterica può far diventare la lingua gialla, bianca o addirittura nera e pelosa. Uno studio della School of Medicine dell'Università del Michigan ha scoperto che circa un terzo delle specie batteriche presenti sulla lingua umana non crescono su altre superfici della bocca.
Pertanto, il dott. Ahuja ha detto che un modo importante per mantenere la lingua sana è pulirla usando uno speciale puliscilingua. Puoi usarlo tirandolo dalla base alla punta della lingua. Ripeti questa attività due o tre volte durante il processo di pulizia della lingua.
Marc Lowenberg, un dentista di bellezza a New York, dice che dovresti pulire la lingua almeno una volta al giorno. Usa un detergente per la lingua dopo aver lavato i denti al mattino o alla sera. Dopo aver utilizzato il puliscilingua, si consiglia di utilizzare un collutorio analcolico o fare dei gargarismi con acqua tiepida.
2. Bevi molta acqua
Consumare 2 litri di acqua al giorno per mantenere il corpo idratato. Può anche aiutare a mantenere la lingua rosa e sana perché l'acqua aiuta a lavare via i batteri sulla lingua e la mantiene umida. Consumare abbastanza acqua evita anche che la bocca si secchi, il che rischia di favorire la crescita microbica sulla superficie della lingua.
3. Gargarismi con acqua salata
Per mantenere una lingua sana, puoi fare dei gargarismi con acqua salata. Il trucco, riempire un bicchiere mezzo pieno di acqua tiepida e metterci dentro mezzo cucchiaino di sale. Quindi, usa il liquido per sciacquarti la bocca. In un articolo pubblicato sul British Dental Journal, un risciacquo con acqua salata è utile per aumentare il pH in bocca in modo che possa inibire la crescita dei batteri
4. Non indossare gioielli sulla lingua
Fare il piercing comporta il rischio di infezione per il corpo. Tuttavia, secondo la Canadian Dental Association, il rischio di infezione da piercing alla lingua è molto più alto. Questo perché la bocca e la lingua stessa sono cariche di batteri. Inoltre, i gioielli in metallo utilizzati possono anche danneggiare i denti e le gengive. Anche la stessa procedura di piercing alla lingua può danneggiare i nervi che possono far perdere la sensibilità alla lingua.
Inizia a praticare le quattro cose sopra per mantenere la tua lingua pulita, sana e ben curata.
