Il dolore durante le mestruazioni o la dismenorrea è un problema che spesso le donne sentono. Questa condizione ti mette a disagio a muoverti, anche a riposare tutto il giorno. Per alleviarlo, alcuni credono che fare un bagno caldo durante le mestruazioni possa ridurre il dolore. In realtà, quali sono i vantaggi di fare un bagno caldo durante le mestruazioni (mestruazioni) se visti da una prospettiva di salute? Ecco la spiegazione.
Benefici di fare un bagno caldo durante le mestruazioni
Un segno di una donna che soffre di dolori mestruali sono i crampi addominali inferiori. Questa condizione può verificarsi prima o durante le mestruazioni.
Alcune donne possono avvertire un lieve dolore mestruale che non interferisce con le attività. Tuttavia, non poche di voi ritengono che il dolore mestruale sia piuttosto atroce.
Ecco perché è necessario riconoscere la differenza tra dolore mestruale normale e anormale rilevando il dolore durante le mestruazioni.
Per alleviare il dolore fastidioso, puoi fare trattamenti domiciliari senza farmaci.
Citando la guida alla salute dell'UNICEF, un bagno caldo può aiutarti a rilassarti molto di più quando hai il ciclo.
Dott. Peter Bidey, un medico osteopata, spiega sul sito web di Doctors of Osteopathic Medicine i benefici dell'acqua calda e dei crampi muscolari.
Ha spiegato che l'acqua calda aiuta a migliorare e facilitare la circolazione del corpo.
Questo calore aumenterà il flusso sanguigno nell'area pelvica e aiuterà a rilassare i muscoli contratti.
Bidey consiglia alle donne di fare un bagno caldo o di mescolare il sale Epsom.
Che ne dici di comprimere lo stomaco con acqua tiepida?
Fonte: salute quotidiana Oltre a fare un bagno caldo, puoi anche aiutare con i dolori mestruali mettendo una borsa dell'acqua calda ( impacco caldo) o asciugamani con acqua calda.
Uno studio di BMC Women's Health scoperto il fatto che il calore aggiuntivo dall'esterno del corpo come impacco caldo 40 gradi Celsius sono efficaci quanto l'ibuprofene.
I ricercatori hanno condotto uno studio su 147 donne di età compresa tra 18 e 30 anni con cicli mestruali regolari.
Se non hai impacco caldo , puoi crearne uno tuo a casa. Ecco come realizzare un cuscino per la borsa dell'acqua calda.
- Taglia due pezzi di stoffa delle dimensioni della pancia.
- Cucire i lati, lasciando una parte che non rimane aperta.
- Farcire con riso crudo o un rotolo di carta assorbente, quindi cucire i buchi fino a coprirli completamente.
- Scaldare per qualche minuto a microonde o al vapore finché non è abbastanza caldo.
- Mettilo sullo stomaco e riscaldalo se necessario.
Durante l'uso termoforo, prestare attenzione se la pelle mostra una reazione eccessiva, come un'eruzione cutanea rossa a un fastidioso prurito.
Polemiche sui benefici di fare un bagno caldo durante le mestruazioni
Sebbene alcune donne utilizzino spesso l'acqua calda come terapia e trattamento per il dolore mestruale, i suoi benefici sono ancora controversi.
Ricerca pubblicata da Cureus scoperto che l'uso di termoforo nella zona dello stomaco continuamente può causare lesioni.
Oltre alle lesioni, utilizzare termoforo può anche causare eritema Ab Igne (EAI), che è una malattia della pelle che rende la superficie della pelle nera.
Questo EAI può rendere l'iperpigmentazione della pelle, vista dai cambiamenti nel colore della pelle, più opaca che è permanente.
Questa condizione iperpigmentata si verifica anche nei pazienti che usano regolarmente termoforo per ridurre il dolore. Lo studio ha coinvolto donne di tutte le età.
In conclusione, un bagno caldo ha vari benefici, come il miglioramento della circolazione sanguigna, per rilassare i muscoli tesi, rigidi e doloranti.
Tuttavia, l'uso di un bagno caldo come terapia durante le mestruazioni causa comunque vantaggi e svantaggi.
Se si verificano effetti collaterali durante il bagno caldo durante le mestruazioni, è necessario contattare immediatamente il medico.
Puoi anche chiedere ulteriori informazioni agli esperti se hai dei dubbi sui benefici di fare un bagno caldo durante le mestruazioni.
Bere tè o acqua calda aiuta anche ad allungare i muscoli del corpo, compreso lo stomaco.
