Il sonno è il tempo per il corpo di riposare in modo che la mattina dopo tu possa tornare alle attività. Il sonno è correlato alle funzioni generali del corpo, dalla salute della pelle alla salute del cervello. Per questo motivo, molte persone sono alla ricerca di modi per mantenere il sonno confortevole, ad esempio utilizzando i calzini. Tuttavia, ci sono benefici per il corpo nel dormire con i calzini? Dai, scopri la risposta nella seguente recensione.
I vantaggi di dormire con i calzini addosso
I calzini sono solitamente usati come base quando si indossano le scarpe o quando si è in casa. Ebbene, i calzini sono spesso usati anche dalle persone durante il sonno come un modo per riscaldare il corpo.
In parole povere, indossare i calzini riscalda i piedi. Tuttavia, ci sono altri vantaggi? Ecco cinque vantaggi di dormire con i calzini.
1. Aiuta a regolare la temperatura corporea centrale
Una stanza troppo fredda può renderti insonne. Diventi più mobile, sia per regolare la coperta indietro che per andare avanti e indietro per urinare.
Inoltre, l'aria fredda provoca la costrizione dei vasi sanguigni in modo che la circolazione sanguigna si restringa.
Il modo più semplice e sicuro per tenere i piedi al caldo mentre dormi è indossare i calzini. Il tuo corpo si sentirà più caldo.
La sensazione di calore risultante può innescare una risposta di vasodilatazione, ovvero i vasi sanguigni che si sono ristretti si allargheranno.
2. Aiuta a dormire più velocemente
La temperatura corporea continuerà ad aumentare gradualmente dalla mattina e raggiungerà il picco nel pomeriggio man mano che diventi più sveglio e vigile. Quindi, la temperatura corporea inizierà a diminuire verso la notte.
Questa temperatura influenza l'orologio biologico del corpo che controlla il tempo del sonno, facendo sentire una persona assonnata e addormentarsi più velocemente. Quindi, quando una persona inizia ad addormentarsi, la temperatura corporea diminuirà di uno o due gradi Celsius.
Un'organizzazione della Nation Sleep Foundation ha rivelato che riscaldare i piedi prima di andare a letto aiuta a dire al cervello che è ora di dormire.
Quindi, le persone che hanno problemi a dormire possono usare i calzini durante il sonno per aiutare il corpo a regolare la temperatura in modo che si addormentino più velocemente.
3. Prevenire le vampate di calore
Vampate di calore o il viso arrossato è comune nelle donne che attraversano la menopausa. Ciò si verifica a causa delle fluttuazioni ormonali (livelli ormonali in aumento e in diminuzione) che influenzano la temperatura corporea.
I sintomi includono una sensazione di calore che si diffonde in tutto il corpo, sudorazione, aumento della frequenza cardiaca e viso arrossato. Indossare calze durante il sonno può stabilizzare la temperatura corporea interna, inclusa la prevenzione vampate di calore accadere.
4. Il sesso migliora
Nel rapporto sessuale, non tutte le coppie provano un orgasmo. L'orgasmo è il punto culminante durante il rapporto sessuale che provoca una sensazione di piacere.
Uno studio pubblicato sulla BBC nel 2005 ha scoperto che le coppie che indossavano calzini a letto avevano maggiori probabilità di raggiungere l'orgasmo durante il sesso.
5. Riduce i sintomi dell'attacco di Raynaud
Il Raynaud è una condizione che colpisce i vasi sanguigni della pelle quando è freddo o stressato.
Durante un attacco, il flusso sanguigno alle mani o ai piedi si riduce, causando intorpidimento e la pelle che diventa blu o bianca.
Poiché l'innesco di un attacco è l'aria fredda, indossare calze durante il sonno aiuta a ridurre i sintomi.
Scegli calzini realizzati con fibre naturali morbide come lana merino o cashmere sono i migliori per stare al caldo.
Assicurati che la taglia non sia troppo stretta, il che ostacolerà la circolazione ai piedi. Pulisci prima i piedi e applica la crema idratante massaggiando delicatamente i piedi prima di indossare i calzini.
Tuttavia, se i tuoi piedi sono molto caldi, non costringerli a continuare a indossare i calzini. Puoi toglierlo e coprirti i piedi con una coperta.
