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6 benefici del pesce gatto per i bambini e il loro contenuto nutrizionale |

Di certo non sei estraneo al pesce gatto. Questo tipo di pesce potrebbe essere stato spesso l'ingrediente principale per la tua cucina. Il gusto saporito della carne è spesso il cibo preferito di molte persone. Non solo delizioso, si scopre che il pesce gatto fa anche bene alla salute. Infatti, i benefici del pesce gatto possono essere ottenuti anche dai bambini attraverso gli alimenti complementari (MPASI) che gli dai. Quindi, quali sono i benefici del pesce gatto per i bambini?

Il contenuto nutrizionale del pesce gatto fa bene ai bambini

Il pesce è uno degli alimenti consigliati per neonati e bambini.

Perché il pesce contiene una serie di sostanze nutritive che possono aiutare a soddisfare la nutrizione del tuo bambino. Bene, tra i tanti tipi di pesce sano, il pesce gatto è uno di questi.

I pesci che vivono in acqua dolce contengono una varietà di sostanze nutritive, quindi possono essere un'opzione nell'elaborazione del menu MPASI o della pappa del tuo bambino.

I nutrienti nel pesce gatto includono proteine, vitamina D, calcio, ferro, potassio, acido folico, fosforo, sodio e varie vitamine, come B1, B2, B3, B6 e B12.

Inoltre, il pesce gatto è dotato di DHA ed EPA, che sono tipi di acidi grassi omega-3.

Non solo ricco di sostanze nutritive, il pesce gatto è anche uno dei pesci con un basso contenuto di mercurio.

Ciò significa che il tuo bambino può evitare il rischio di esposizione al mercurio che può accumularsi nella carne di pesce.

Vari benefici del pesce gatto per la salute del bambino

Come spiegato sopra, il pesce gatto è un tipo di pesce che è buono per il cibo solido a causa del suo abbondante contenuto nutrizionale.

Bene, a causa del contenuto nutrizionale, il pesce gatto può fornire vari benefici per i bambini.

Non c'è bisogno di esitare, ecco i benefici del pesce gatto per la crescita e lo sviluppo del tuo piccolo.

1. Ottimizzazione dello sviluppo del cervello

Uno dei contenuti nutrizionali del pesce gatto sono gli acidi grassi omega-3, in particolare DHA ed EPA.

Mentre gli acidi grassi omega-3 possono aiutare a mantenere la salute del cervello e svolgere un ruolo importante nello sviluppo del cervello del bambino.

In effetti, questo contenuto di omega-3 rende il pesce gatto uno degli alimenti che supportano l'intelligenza del cervello del tuo bambino.

2. Rafforza le ossa

Non solo omega-3, il pesce gatto è anche ricco di calcio e vitamina D.

Il contenuto di queste vitamine e minerali può aiutare a mantenere sane e rafforzare le ossa del tuo piccolo.

Infatti, il lancio da KidsHealth, calcio e vitamina D può aiutare a prevenire il rachitismo nei bambini un giorno.

3. Protegge il sistema nervoso

Un altro vantaggio del pesce gatto per i bambini è proteggere il sistema nervoso. Perché il contenuto di mercurio nel pesce gatto è molto basso.

Mangiare cibi ricchi di mercurio ha il rischio di causare danni al sistema nervoso che è anche a rischio di causare vari disturbi dello sviluppo nei bambini.

4. Prevenire l'anemia

L'anemia nei neonati è un problema medico comune. Uno dei motivi è che a tuo figlio manca il ferro.

Bene, mangiando pesce gatto, il tuo bambino può evitare l'anemia a causa del contenuto di ferro immagazzinato in questo pesce.

Tuttavia, assicurati di aver separato la carne del pesce gatto dalle spine finché non è pulita in modo che non rimanga bloccata nella gola del tuo piccolo, mamma!

5. Mantieni la salute del cuore

Gli acidi grassi Omega-3 non sono solo buoni per lo sviluppo del cervello del bambino, ma anche per la salute del cuore.

Con un cuore sano, i bambini possono evitare le malattie cardiache nei bambini.

6. Aumenta l'immunità

Non meno interessanti, i benefici del pesce gatto per i bambini aiutano anche a rafforzare il sistema immunitario.

Come altri pesci, il pesce gatto è uno degli alimenti ricchi di proteine.

Il contenuto proteico può aiutare a mantenere muscoli, organi e tessuti corporei e svolgere un ruolo nel sistema immunitario.

Attenzione al rischio di allergia al pesce gatto nei bambini!

Il pesce gatto ha una serie di benefici che fanno bene alla salute del tuo bambino. Tuttavia, devi anche fare attenzione quando dai questo cibo.

Il motivo è che vari tipi di pesce, incluso il pesce gatto, sono uno degli alimenti che possono scatenare reazioni allergiche nei bambini.

Quindi, se il tuo bambino ha allergie frutti di mare o se c'è una storia familiare di allergie alimentari, eczema o asma, potrebbe essere necessario fare molta attenzione quando si introduce il pesce gatto.

Tuttavia, se sei in dubbio e vuoi scoprirlo, puoi dare il pesce gatto in piccole quantità attraverso solidi per bambini.

Se i sintomi dell'allergia compaiono dopo aver mangiato, c'è la possibilità che tuo figlio abbia un'allergia a questo pesce.

Se ciò accade, dovresti consultare un medico per essere sicuro e trovare il modo per superarlo.