genitorialità

7 ricette di gelato alla frutta sane e deliziose per bambini |

Il gelato è una cucina che piace a molte persone. Alla maggior parte dei bambini piace questo alimento per il suo sapore dolce e la consistenza che si scioglie in bocca. Tuttavia, piuttosto che acquistare all'aperto, è meglio crearne uno in casa per essere più sani. Ecco una ricetta di gelato alla frutta per bambini che puoi provare.

Ricetta gelato alla frutta sana e deliziosa per bambini

Oltre ad essere più economico, il gelato artigianale è anche garantito per essere pulito e sano.

Facendo il tuo gelato, puoi anche evitare di usare panna o latte che potrebbero non essere adatti alla digestione del tuo piccolo.

L'obiettivo è che il rischio di allergia al latte nei bambini possa essere prevenuto dalle madri.

Soprattutto se il tuo piccolo è ancora un bambino, ovviamente devi creare la tua ricetta gelato per i bambini i cui ingredienti sono più sicuri e più sani.

Prendi ad esempio, puoi fare il gelato senza zuccheri aggiunti, dolcificanti artificiali, coloranti artificiali e altre miscele chimiche.

Puoi anche soddisfare le esigenze nutrizionali del tuo piccolo con i cibi che gli piacciono. Ecco una ricetta di gelato alla frutta per bambini che puoi praticare a casa.

1. Gelato fiocchi d'avena date

Lanciando il sito web Fruits and Veggie for Better Health, un certo numero di frutta e verdura può dare al cibo un sapore naturale senza la necessità di aggiungere esaltatori di sapidità come zucchero o sale.

Per ottenere una dolcezza naturale, puoi fare il gelato con i datteri. Anche così, evita di mangiare troppo in modo che l'assunzione di zucchero del tuo piccolo non sia eccessiva.

Ingredienti:

  • 500 ml di latte artificiale
  • 75 ml di latte di cocco denso
  • 10 datteri, semi rimossi
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 300 g di farina d'avena
  • Sale qb
  • Chips di cioccolato a piacere (per bambini dai 2 anni in su)

Come fare:

  • Aggiungere il latte, i datteri, l'estratto di vaniglia e fiocchi d'avena nel frullatore. Frulla tutti gli ingredienti per circa 45-60 secondi o fino a quando non diventa consistente cremoso e liscio.
  • Versare in un contenitore e congelare all'interno congelatore finché non si indurisce.
  • Prima di servire togliete il gelato da congelatore e lasciate riposare per circa 15 minuti.
  • Cospargere patatine al cioccolato o altri condimenti a seconda dei gusti del tuo piccolo, e il gelato alla farina d'avena è pronto per essere gustato.

2. Gelato alla banana e avocado

L'avocado è un frutto ricco di grassi buoni in grado di supportare la crescita e lo sviluppo del tuo piccolo.

Prova a preparare questa ricetta di gelato alla frutta per bambini. Puoi anche combinarlo con altri frutti, come le banane.

Per più cremoso, aggiungi il latte di cocco o il latte artificiale consumato dal bambino. Puoi anche dare latte di mandorle ai bambini di età superiore a 1 anno.

Ingredienti:

  • 2 avocado maturi, raschiare il contenuto
  • 3 banane (tipo secondo gusto)
  • 250 ml di latte di cocco
  • 50 ml di sciroppo d'acero
  • 2 cucchiaini di estratto di vaniglia
  • 2 cucchiai di olio di cocco
  • 1 lime, basta prendere il succo
  • Sale qb

Come fare:

  • Metti tutti gli ingredienti in un frullatore, quindi frulla tutti gli ingredienti ad alta velocità fino a ottenere una consistenza liscia.
  • Versare il composto di gelato in un contenitore.
  • Coprire l'impasto con la plastica e congelare all'interno congelatore circa 6 ore o durante la notte. Assicurati che l'impasto del gelato sia ben avvolto e che non ci sia spazio d'aria per evitare lo scolorimento.
  • Prima di servire, togliere da congelatore e lasciate riposare per circa 15 minuti.
  • Aggiungi eventuali condimenti in base ai gusti del bambino e il gelato all'avocado è pronto per essere gustato.

3. Gelato al cioccolato e banana

Le ricette di gelato alla frutta per bambini che puoi provare sono quelle a base di banane.

Lanciando il Servizio Sanitario Nazionale, le banane sono uno dei frutti migliori per i bambini e sono adatte come menu di alimenti complementari per bambini.

Tuttavia, se vuoi fare un gelato alla frutta per bambini di età inferiore ai 2 anni, dovresti evitare di aggiungerlo con il cioccolato, sì!

Questo è secondo il consiglio dell'American Academy of Pediatrics.

Ingredienti:

  • 4 banane congelate (tipo secondo gusto)
  • 2 cucchiai di cacao in polvere
  • 250 ml di latte artificiale
  • 2 cucchiai di sciroppo d'acero
  • 1 cucchiaio di olio di cocco
  • Sale qb

Come fare:

  • Metti tutti gli ingredienti nel frullatore. Quindi frullare tutti gli ingredienti ad alta velocità fino a che liscio.
  • Versare il composto di gelato in un contenitore.
  • Conservare l'impasto nel congelatore fino al congelamento
  • Prima di servire, toglietela dal freezer e lasciatela riposare per circa 15 minuti.
  • Aggiungi i condimenti preferiti dal bambino e il gelato al cioccolato e banana è pronto per essere gustato.

4. Gelato al dattero di ribes

Ingredienti:

  • 100 grammi di datteri, tagliati a pezzetti
  • 50 grammi di uvetta
  • 250 grammi di anacardi crudi che sono stati ammollati durante la notte
  • 200 ml di latte di cocco denso
  • 3 cucchiai di olio di cocco
  • 3 cucchiai di miele
  • 2 cucchiaini di estratto di vaniglia
  • Sale qb

Come fare:

  • Scolare gli anacardi che sono stati ammollati durante la notte. Risciacquare con acqua fredda.
  • Frullate gli anacardi alla massima velocità fino ad ottenere un composto liscio e cremoso. Mescolare gli anacardi con latte di cocco, olio di cocco, miele, datteri, vaniglia e sale. Frullare ancora fino a che liscio.
  • Una volta omogeneo, versare l'impasto in un contenitore. Aggiungi l'uvetta sopra. Entra congelatore e aspetta che si indurisca.
  • Prima di servire, togliete il gelato dal freezer e lasciatelo riposare qualche minuto.
  • Il gelato al dattero di ribes è pronto per essere gustato.

5. Gelato al limone

I limoni sono ricchi di vitamina C che fa bene al sistema immunitario. Questo frutto è adatto anche come ricetta di gelato alla frutta per bambini.

Tuttavia, per i bambini dovresti aspettare fino a quando non hanno più di 1 anno, sì! Questo perché il sapore aspro non è adatto ai bambini di età inferiore a quell'età.

Ingredienti:

  • 5 limoni
  • 500 ml di latte artificiale
  • 200 ml di latte di cocco puro
  • 3 cucchiai di miele
  • 1 cucchiaino di estratto di limone
  • Sale qb
  • Condimenti a piacere

Come fare:

  • Preparare un contenitore, quindi grattugiare la scorza di limone. Assicurati di non grattugiare fino ai bianchi. Nella stessa ciotola, spremere il limone.
  • Aggiungere in una ciotola il latte, il miele, la vaniglia e il latte di cocco. Frullate fino a quando il composto di gelato non si addensa leggermente.
  • Versare il composto di gelato in un contenitore.
  • Riponete il gelato in freezer finché non si congela.
  • Prima di servire, toglietela dal freezer e fatela riposare qualche minuto.
  • Aggiungere eventuali condimenti a piacimento e il gelato al limone è pronto per essere gustato.

6. Gelato al mango

Il mango è un frutto che è sicuro per il consumo da parte dei bambini in giovane età, quindi è adatto per essere utilizzato come menu di ricette di gelato alla frutta per bambini.

Il gelato alla frutta è preferito dai bambini, aggiungete lo yogurt greco in modo che la consistenza sia più morbida e cremoso. Lo yogurt è sicuro per il consumo a tutte le età.

Infatti, secondo una ricerca su Gazzetta ufficiale dell'Accademia americana di pediatriaIl contenuto di probiotici nello yogurt può aiutare a mantenere la salute dell'apparato digerente del bambino.

Ingredienti:

  • 250 ml di yogurt greco
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 2 manghi maturi, pelati e congelati

Come fare:

  • Metti tutti gli ingredienti in un frullatore. Frullate ad alta velocità fino ad ottenere un composto leggermente denso e cremoso.
  • Versare in un contenitore.
  • Mettere in congelatore fino a quando non si sarà solidificato.
  • Prima di servire, spolverare la frutta o il cioccolato a seconda dei propri gusti.
  • Il gelato al mango è pronto per essere servito.

7. Gelato al cioccolato menta avocado

Lanciando la pagina Alimentazione e Nutrizione, i bambini possono essere introdotti al gusto delle spezie dalle foglie dall'età di 6 mesi.

Prova a preparare una ricetta di gelato alla frutta per bambini con avocado e foglie fresche come menta e menta piperita.

Oltre ad aggiungere sapore alla lingua, queste erbe possono anche riscaldare lo stomaco e curare i bambini quando prendono il raffreddore.

Ingredienti:

  • 250 ml greco Yogurt
  • 2 cucchiai di succo di lime
  • 1 avocado maturo, raschiare la polpa
  • 3 banane congelate
  • 1 cucchiaino di estratto menta piperita
  • Foglie di menta fresca a piacere
  • Patatine al cioccolato secondo necessità (per bambini dai 2 anni in su)
  • Sale qb

Come fare:

  • Aggiungere tutti gli ingredienti (tranne patatine al cioccolato) nel frullatore. Frullate alla massima velocità fino ad ottenere un composto leggermente denso e cremoso.
  • Una volta liscio, mescolare con le gocce di cioccolato nell'impasto. Mescolare bene.
  • Versare il composto di gelato in un contenitore.
  • Entra congelatore e lasciate riposare fino a quando non si indurisce.
  • Prima di servire lasciate riposare il gelato per qualche minuto a temperatura ambiente.
  • Gelato cioccolato alla menta pronto per essere servito.

Hai immaginato che tipo di creazioni di gelato saranno? Buona fortuna a provare varie ricette di gelato alla frutta per bambini sani e freschi, mamma!

Vertigini dopo essere diventato genitore?

Unisciti alla comunità dei genitori e trova le storie di altri genitori. Non sei solo!

‌ ‌