Il sistema immunitario ha un ruolo importante perché funge da difesa dell'organismo contro le malattie causate da virus, batteri, parassiti e funghi. Il sistema immunitario può continuare a funzionare attivamente e normalmente se supportato da un adeguato apporto nutritivo. Ma sai come l'alimentazione influisce sul sistema immunitario di un bambino? Ecco la spiegazione.
Nutrienti importanti per sostenere il sistema immunitario del bambino
Oltre a proteine adeguate, carboidrati e grassi in quantità bilanciate, sono necessari anche i micronutrienti per la formazione di un forte sistema immunitario. I micronutrienti in questione sono:
- Vitamine A, C, D, E, B2, B6 e B12,
- Acido folico,
- Ferro da stiro,
- selenio,
- Zinco.
Il sistema immunitario può essere rafforzato sostituendo le carenze di vitamine minerali precedentemente menzionate, in modo che la resistenza del corpo aumenti e supporti un processo di guarigione più rapido.
Tuttavia, l'assunzione di cibo da sola non è necessariamente sufficiente. Pertanto, oltre ai micronutrienti, diversi studi menzionano i benefici del latte artificiale contenente polidestrosio, GOS e beta-glucano sull'immunità del corpo.
È stato dimostrato che i bambini di età compresa tra 3-4 anni che consumano latte artificiale contenente PDX/GOS e beta-glucano manifestano meno episodi di infezione respiratoria acuta e anche se hanno ARI, la durata della malattia sarà più breve.
Il beta-glucano può migliorare il sistema di difesa dell'organismo attivando il sistema del complemento e rafforzando il lavoro delle cellule di difesa dell'organismo.
Nella ricerca in corso, si sospetta che il beta-glucano sia un potente immunomodulatore con proprietà antinfettive. Il meccanismo è ancora oggetto di ricerca.
L'immunità può diminuire quando l'alimentazione dei bambini non è soddisfatta
Il sistema immunitario è necessario affinché i bambini si proteggano dalle malattie. Se il sistema immunitario non funziona correttamente, il bambino si ammalerà spesso, l'appetito diminuirà, in modo che la crescita e lo sviluppo del bambino possano essere interrotti.
Il sistema immunitario può diminuire se tuo figlio:
- Avere un disturbo del sistema immunitario dalla nascita
- Avere un'infezione virale che attacca il sistema immunitario, come l'HIV
- Sperimentare la malnutrizione o la malnutrizione
Secondo una ricerca condotta da Rytter et al, i bambini malnutriti sperimenteranno facilmente infezioni dovute a disturbi del sistema immunitario, così che il tasso di mortalità nei bambini malnutriti che soffrono di infezione aumenta.
Una diminuzione del sistema immunitario del bambino a causa della mancanza di nutrizione può essere caratterizzata da:
- Facile avere infezioni ripetute come tosse, bronchite, influenza o il comune raffreddore (malattia con naso che cola)
- Disturbi gastrointestinali facili da sperimentare come diarrea, gonfiore o dolore addominale
- Infezioni facili da ottenere come infezioni all'orecchio, polmonite, sinusite
- Stanco facilmente
L'impatto di un sistema immunitario indebolito a causa della mancanza di nutrizione
Quando le difese di tuo figlio sono compromesse, ciò può avere un impatto su varie condizioni di salute, tra cui:
- I bambini sono suscettibili alle malattie
- Provoca diminuzione dell'appetito
- Viene ridotto anche l'apporto di proteine, vitamine e minerali di cui i bambini hanno bisogno.
Inoltre, i bambini che mancano di nutrizione causano anche disturbi nella crescita e nello sviluppo. Quindi, se ti ammali, sarà difficile guarire, o la durata della malattia sarà più lunga, il che aumenta il rischio di morte.
In altre parole, l'alimentazione per il sistema immunitario dei bambini deve essere sempre considerata. Le madri possono fare sforzi per rafforzare il sistema immunitario:
- Fornire fonti di cibo ricche di nutrizione adeguate all'età
- Incoraggiare i bambini a fare sport o attività fisica
- Dormire o riposare a sufficienza
- Creare una casa o un ambiente piacevole in modo che sia privo di stress
L'alimentazione è una delle basi principali nella crescita dei bambini. Prestando attenzione all'assunzione, il tuo piccolo sarà protetto grazie al corretto funzionamento del sistema immunitario.
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