Ci sono quasi tutte le stagioni, la papaya è uno dei frutti comunemente consumati. Tutte le persone possono sentire i benefici della papaia, da neonati, bambini e donne incinte. Non solo, ci sono anche vari benefici del frutto della papaya per gli uomini, soprattutto legati alla salute riproduttiva, lo sai.
Vari benefici del frutto della papaya per la salute degli uomini
La papaya è classificata come un frutto tropicale, quindi non avrai problemi a trovarla. Questo frutto arancione quando è maturo contiene una serie di importanti nutrienti, come il beta carotene e la vitamina C che sono essenziali per il tuo corpo.
Ecco alcuni dei benefici per la salute e dei benefici del frutto di papaya per gli uomini basati su ricerche che è importante che tu sappia.
1. Snellimento del sistema digestivo
Il consumo regolare di papaya matura può aiutarti a mantenere la salute e superare vari disturbi del sistema digestivo. Questo perché la papaya contiene papaina, un enzima proteolitico che rende le proteine più facili da digerire per il corpo.
Il frutto della papaya è anche ricco di fibre e di acqua, quindi può aiutare a superare i movimenti intestinali irregolari dovuti alla stitichezza (stitichezza). Inoltre, questo frutto può anche ridurre i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS).
2. Migliora la salute del cuore
Il contenuto di vitamina C e licopene nel frutto della papaya come composti antiossidanti è utile per migliorare la salute del cuore. Gli antiossidanti possono anche aumentare i livelli di colesterolo buono (HDL) prevenendo così il rischio di malattie cardiache negli uomini.
Harvard Health Publishing e Medical School sulla base della ricerca attraverso una serie di studi afferma che gli uomini hanno il doppio delle probabilità di avere un infarto rispetto alle donne.
In effetti, questo rischio è ancora relativamente alto negli uomini rispetto alle donne se si prendono in considerazione altri fattori, come il colesterolo alto, l'ipertensione, il diabete, l'indice di massa corporea e l'attività fisica.
3. Previene il rischio di cancro alla prostata
Un altro vantaggio di mangiare papaya per gli uomini è prevenire il rischio di cancro alla prostata. Questo grazie al contenuto di beta carotene e licopene che agiscono come forti composti antiossidanti per allontanare i radicali liberi che scatenano il cancro.
A parte il frutto, studi pubblicati Virginia State University hanno anche trovato proprietà simili nei semi di papaya. I semi di papaya matura nera hanno un alto contenuto di polifenoli ed effetti antitumorali che hanno il potenziale per ridurre la crescita delle cellule del cancro alla prostata.
4. Migliora la qualità dello sperma
Il frutto della papaya contiene folato che non è solo benefico per le donne incinte, ma anche per gli uomini. Il folato è in grado di mantenere la salute e la qualità dello sperma prodotto.
Il contenuto di vitamina C può anche aiutare gli uomini che hanno problemi di fertilità o infertilità. Studi pubblicati Journal of Medicinal Food ha dimostrato che l'assunzione di vitamina C in una certa quantità può migliorare la qualità dello sperma.
I risultati hanno mostrato un aumento di diversi aspetti della qualità dello sperma, che vanno dal movimento (motilità), forma (morfologia) e numero di spermatozoi negli uomini.
5. Aumenta l'eccitazione sessuale
Alcuni uomini potrebbero preoccuparsi di prendere il Viagra per aumentare il desiderio sessuale o la libido. In realtà esistono metodi più naturali e più sicuri, uno dei quali è mangiare la frutta.
La L-arginina, un composto aminoacidico essenziale presente nella frutta, come la papaia e l'anguria, può aumentare la quantità di ossido nitrico (NO) rilasciato durante la stimolazione sessuale.
L'ossido nitrico è indispensabile per raggiungere e mantenere l'erezione del pene. Infatti, l'assunzione di L-arginina in determinate quantità può superare la disfunzione erettile negli uomini.
Non mangiare troppa papaia, perché...
Mangiare papaya può causare reazioni allergiche al lattice in alcune persone. Un'allergia al lattice si verifica quando il corpo è sensibile a determinate proteine della frutta che sono simili alle proteine del lattice di gomma.
Puoi anche consumare semi di papaya oltre al frutto per ridurre il rischio di cancro alla prostata. Sebbene classificato come sicuro per il consumo, è necessario essere consapevoli degli effetti della diminuzione della concentrazione, della motilità e della vitalità degli spermatozoi che causano condizioni di azoospermia.
Evita di consumare semi bianchi su papaya acerba. I semi bianchi possono stimolare e persino innescare la proliferazione del cancro alla prostata negli uomini.
Pertanto, non esitare a consultare un medico per quanto riguarda i benefici della papaia per gli uomini e altre condizioni di salute che si verificano.
