Farting è il modo naturale del corpo di sbarazzarsi dei rifiuti corporei sotto forma di gas. Secondo l'American College of Gastroenterology, l'essere umano medio scoreggia da 10 a 20 volte al giorno. Tuttavia, non tutte le scoregge hanno un suono e un cattivo odore. Molti fattori causano l'alitosi, uno dei più comuni è il cibo. Rilasciare una scoreggia che ha un cattivo odore sarà sicuramente molto inquietante. L'aroma pungente può far sentire a disagio te o le persone intorno a te. Per questo, questo articolo discuterà vari modi per superare e prevenire le scoregge maleodoranti.
Cause di scoregge maleodoranti
Prima di capire come prevenire le scoregge puzzolenti, devi sapere cosa causa il cattivo odore del gas. Le scoregge maleodoranti sono causate dalle seguenti cose.
- Intolleranza alimentare. Questa condizione fa sì che il corpo non sia in grado di scomporre il cibo, il che alla fine fa sì che il cibo si depositi nello stomaco e venga fermentato dai batteri nell'intestino. Di conseguenza, il gas puzzolente si forma nello stomaco prima di essere rilasciato all'esterno. Alcune persone sono intolleranti al lattosio e al glutine (proteine che si trovano solitamente nel grano).
- Alimenti ricchi di fibre. Il gruppo alimentare ricco di fibre produce scoregge maleodoranti per tre motivi. In primo luogo, gli alimenti ricchi di fibre vengono digeriti più lentamente in modo che il processo di fermentazione richieda molto tempo e alla fine produca gas maleodorante. Il secondo è l'odore naturale del cibo stesso. Infine, il contenuto di zolfo in alcuni alimenti può produrre gas che emana un cattivo odore.
- Stipsi. Quando le feci si accumulano nell'intestino crasso e non vengono espulse, i batteri che causano cattivi odori continueranno a moltiplicarsi in modo che il gas che viene rilasciato abbia un cattivo odore.
- Batteri e infezioni dell'apparato digerente. I batteri che causano infezioni che attaccano l'intestino e il tratto digestivo possono aumentare il volume di gas nello stomaco e avere un odore acuto.
- Cancro al colon. Polipi o tumori che si formano nel tratto digestivo possono causare un blocco intestinale che provoca un accumulo di gas nello stomaco.
- Alcuni farmaci. Alcuni tipi di farmaci, inclusi gli antibiotici, causano squilibri nel tratto digestivo perché possono uccidere alcuni dei batteri buoni.
Superare le scoregge maleodoranti
Per superare e ridurre le scoregge puzzolenti, identifica la causa della scoreggia puzzolente che stai riscontrando in base alle varie cause che sono state descritte. Dopodiché, superalo modificando la tua dieta o consulta il tuo medico se questa condizione è causata da alcune malattie.
Dovresti anche chiedere al tuo medico se i farmaci che stai assumendo causano gas maleodoranti. Se pensi di avere un'intolleranza a un determinato cibo, evita di mangiarlo. Quindi vedi i cambiamenti, se il gas che emetti ha ancora odore o meno.
Inoltre, prendi in considerazione l'assunzione di farmaci da banco che possono rompere le bolle di gas e alleviare la flatulenza, come simeticone, carbone attivo e beano.
Puoi consultare un medico se:
- Sperimentare altri sintomi oltre alle scoregge maleodoranti
- La medicina per affrontare l'odore del gas non ha alcun effetto.
- I cambiamenti nella dieta non funzionano per affrontare le scoregge puzzolenti.
Se si verifica questo, il gas maleodorante può essere causato da infezioni e alcuni problemi di salute che richiedono un trattamento di follow-up.
Come evitare che le scoregge abbiano un cattivo odore
Ecco alcuni modi per prevenire le scoregge puzzolenti. Ascolta attentamente, sì.
- Mangiare a poco a poco per mantenere la digestione in buona salute.
- Evita o riduci gli alimenti scatenanti, che sono alimenti che il tuo corpo non può digerire.
- Evita i cibi che odorano naturalmente di cipolle e cavolfiori.
- Mangia lentamente per non far entrare troppo gas nello stomaco.
- Bevi molta acqua per rimuovere rifiuti e gas dal corpo.
- Evita le bevande analcoliche che possono produrre molto gas allo stomaco.
- Mangia yogurt e altri alimenti che contengono probiotici per aiutare a ripristinare i batteri buoni nell'intestino, che possono migliorare la digestione.
Se hai provato vari modi per evitare che il cattivo odore ritorni, ma ancora non ci sono cambiamenti, consulta un medico per una spiegazione medica più accurata sulla tua condizione attuale.
